Jedzenie pakiera %-) Jestes glodny? Wbijaj! %-)

macie kłopoty chyba każdy rozróżni jajo gotowane od sadzonego

rondel a tak z innej beki ile masz w karku ? cm ?

koktajl na szybko:

1. jogurt owocowy
2. rodzynki
3. platki owsiane
4. orzechy wloskie
5. ok 100g twarogu

Wrzucamy wsio do miksera, mieszamy i elegancki koktajlik potreningowy gotowy

a tak poza tym to glodny sie zrobilem i ide cos zjesc

posilek przedtreningowy - spaghetti

1. Standardowo gotujemy makaronik wedle przepisu na opakowaniu Jesli nie masz w domu makarony do spaghetti badz nie masz zbytnio kasy na taki to mozna uzyc makaronu rosolowego w gniazdach i do wrzacej wody wrzucasz cale gniazdo
2. Sosik przygotowujesz rowniez wg przepisu na opakowaniu ale mozesz w taki sposob: bierzesz kroisz drobno cebulke i podsmazasz w garneczku po czym dodajesz pokrojona piers z kurciaka do tej cebulki i dusisz to przez jakies 5-10min na malym ogniu. Pozniej wlewasz ok 50-100ml wody i dodajesz sos z fix. Przyprawiasz wedle wlasnego uznania - jesli lubisz na slodko to dodajesz troche cukru albo jesli wolisz pikanktne to przyprawiasz papryka i chilli ale bez przesady Mieszasz wszystko i zostawiasz to na ok 10min. Co jakis mieszasz aby sie nie spalilo
3. Makaron odcedzasz wlewajac go do sitka i zalewasz zimna bierzaca woda aby oplukac z wody po gotowaniu (nie skleja sie pozniej).
4. Wrzucasz na talerz zalewasz sosem wedle uznania.
5. Mozna jeszcze posypac koperkiem badz pietruszka dla smaku

ENJOY

pvael co to ma wspulnego z jedzeniem??

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-21 20:52:34

Kamil88 ten ryż w twoim koktajlu to ma być ugotowany czy prosto z paczki?

Pzdr

-100g Ryzu
-100g Twarogu
-Mleko
-Do smaku Banan lub np truskawki
-Mozna poslodzic
Wszystko wymieszac i mamy pyszny posilek potreningowy Fotki niestety nie mam Sogi tym ktorym wejda
Pozdro

http://www.allegro.pl/item88656103_gainer_masa_.html 

susik_89 oczywiscie ze ugotowany i to nawet troche dluzej to lepiej bo sei lepiej rozmiksuje

Makaron z jajkiem :)
Szybki prosty, smaczny i pozywny :]

Na patelnie wlewamy troche oliwy z oliwek, wbijamy 2-3 jaja cale, dorzucamy makaronu wedle uznania. Wszystko solimy, doprawiamy np oregano, papryka czy cebulka i mieszamy.

Ja jeszcze juz usmazone danie polewam keczupem i mieszam. Jest bardzo dobre :D