jaja

[...] https://www.youtube.com/watch?v=zpLHXp9_MOY&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/8/20/34b6a6c8c44e48218fcded68b451c4ac.jpg CZWARTEK 1.OMLET 4 jaja + 40 g masła orzechowego + 20 ml oleju kokosowego + 30 g Be Fit proten i owoce /SFD/Images/2016/8/20/a0858621dbfa4f898739275ce012709a.jpg 2-3.PIECZONE BITKI WOŁOWE 200 g [...]

[...] przerwy /SFD/Images/2016/9/5/0a3285083aff4dbda3fc01195cabd8f8.jpg OFF /SFD/Images/2016/9/5/ee8d7b4a7eee4648ac464ac9d22d818e.jpg 1.OMLET 100 g ryżu + 30 g Be Fit protein + 4 jaja + 10 g masła migdałowego i maliny /SFD/Images/2016/9/5/ee619f324eda4a91a09bfab57be8de37.jpg 2-4. KARCZEK /SFD/Images/2016/9/5/8f0057abd44e4c33909597b96da4cc76.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/23/75e3d2cc33cd4cad9ba47f681f6b1a31.jpg a takie ciacho dla podopiecznych i koleżanek z pracy :D ( skład : mąka orkiszowa, żytnia 2000, maliny, kakao, jaja, białko C-6, mascarpone, wiórki kokosowe) /SFD/Images/2016/9/23/c2a586f24bee4da186dc69fa46869b95.jpg /SFD/Images/2016/9/23/f223f98fed9e43069c4662ee2ecd054b.jpg - 40 g [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/16/cbb9c183c02f4d00ab9c2b737b288f0c.jpg 3. MIRUNA Z ZIEMNIAKAMI /SFD/Images/2016/10/16/f0b6e9e0549a49cda55184049d3c499f.jpg 4.SERNIK 125 g twarogu + 3 jaja + 30 g Be Fit Protein /SFD/Images/2016/10/16/05731078b6ee4e4d961f879c1101f951.jpg /SFD/Images/2016/10/16/acfc452aa51e4a10a66208f7d8a1d081.jpg - Probiotyki - Enzymy [...]

[...] 2-3.PIERŚ + RYŻ 100 g ryżu +200 g piersi +100 ml śmietany /SFD/2016/10/25/2da339f65f454c02bf6d81aa09fdbe9b.jpg 4.Omlet 4 jaja + 40 g Whey C-6+ 40 g masła migdałowego i 100 g ryżu /SFD/2016/10/25/b652ade539f54126879d414beb1fd292.jpg /SFD/2016/10/25/13b2996263d247cca9f5f7966dc31daf.jpg - [...]

[...] 1.JAJECZNICA /SFD/2016/12/20/8aea0bd6e1dc4b8781b5c57a69652e8c.jpg 2-4.UDKA + RYŻ /SFD/2016/12/20/e072675db1334e138455864626405f39.jpg 5. OMLET 100 g ryżu + 4 jaja + 100 wiśni + 30 g Be Fit protein /SFD/2016/12/20/a3a872efef014b6ab5e0e53b4ebc5ccb.jpg + dodatki /SFD/2016/12/20/ee963ad22893471782a022096dda5afc.jpg [...]

[...] 2-4. PIERŚ Z RYŻEM 200 g pierś + 100 g ryżu + 10 g oleju http://iv.pl/images/85934650464552513246.jpg 5. SAŁATKA DZIKA 75 g fety + 4 jaja + warzywa http://iv.pl/images/54093302689563027480.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 40 g Be Fit Protein 4 - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec [...]

[...] opcją), a omlet to jest najlepsiejszy na masełku klarowanym :-}. Inne dobre tłuszcze to olej kokosowy, migdały, orzechy laskowe i włoskie, oliwa z oliwek do sałatek, jaja, ryby i mięsko (nie samym chudym kurzym cycem żyje człowiek ;-) ) No i generalnie jesz trochę mało tłuszczu i dużo białka, najczęściej spotykałam się z wytycznymi, że [...]

[...] nabiału raz dziennie podoba, przy czym nie musi to być zawsze na kolację i nie tylko chudy twaróg. źródła białka to też strączki (fasola, soczewica, ciecierzyca), ryby, jaja, trochę pełnoziarniste produkty też podbiją, fajnie że pamiętasz o podrobach :-)) Po treningu jedz pełnowartościowy posiłek BWT, godziną się nie przejmuj. ostatecznie co [...]

[...] jednak ze na redu zjezdzasz z wegli, dajesz o jak najnizszym IG i bialka pelnowartosciowego dajesz 3g/kg. Tluszcze w duzej przewadze roslinne, czyli oliwa i olej lniany, 3 jaja cale dziennie max (czyli 15-20g tluszczy zwierzecych dziennie). Oxa z winem fajnie na redu powinny dac rade:-)). Do tego clen/t3/yoha. Tak bym to chyba zrobil. Oxa z [...]

Dzisiaj jak na razie dobrze, wymyśliłam sobie nawet smaczne, proste, szybkie i zdrowe danie :D Soczewicowy omlet Składniki: -czerwona soczewica 50g -3 jaja -30g startego żółtego sera Soczewicę krótko gotujemy, żeby była zjadliwa, ale w miarę twarda. Polecam mocno doprawić. Odsączamy. Na rozgrzaną patelnie wlewamy powoli 2 jajka wbite do [...]

Koniu jaja sobie robiłem, ale tak na ogół to raczej do wszystkiego podchodzę ostrożnie, stąd tamta ***%^&^ wypowiedz :D. Teraz stosuje 4 kapsy dziennie i jest git, a ty tak na start walisz - 10

co to za polédwica, serek? gdzie mięso, jaja Panie ? :-D mam nadzieje, że tak tylko dziś sie odżywiałes ^^

Będa jaja z tymi co korzystają z dopalaczy. Wytlumacz teraz wszystkim gdzie w kazdym programie wylacza sie wielowątkowość . Server padnie. A pomysl nie powiem, swietny. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-23 13:44:07

[...] cardio na ruchomych schodach. Dieta: 1. Rano witaminy, magnez, omega 3, spalacz. Owsianka na mleku i WPC. 2,3,4. Pieczone ziemniaki, pieczona pierś z kurczaka i indyka w przyprawach, miodzie i ketchupie. Do 2 posiłku kreatyna, do 3 spalacz. Do każdego z nich dodatkowo 2 wiejskie jaja sadzone, porcja warzyw. Teraz czas do nauki, pozdrawiam :-)

[...] mnie komunia, postaram się nie objeść :-) Dzisiejsza dieta: 1. Rano witaminy, magnez, omega 3, spalacz. Owsianka na mleku i WPC. 2,3,4. Pieczone ziemniaki, pieczona pierś z kurczaka i indyka w przyprawach, miodzie i ketchupie. Do 2 posiłku kreatyna, do 3 spalacz. Do każdego z nich dodatkowo 2 wiejskie jaja sadzone, porcja warzyw. Pozdrawiam :-)

[...] ketchupem, przyprawami. Do tego ryż paraboiled, warzywa włoskie na patelnię z dodatkowymi pieczarkami i bakłażanem. Do 2 posiłku mleko i kreatyna. Do 3 i 4 wiejskie jaja sadzone. Pozdrawiam! Ps. Zapraszam do udziału w konkursie, do którego przyłożyłem swoją cegięłkę :-) http://www.sfd.pl/Konkurs_na_MEMY_SFD__MEGA_NAGRODY!!-t1022984.html

[...] WPC. 2,3,4. Kotlety mielone z pieri kurczaka i indyka z pieczarkami, grillowaną papryką ze słoika z Lidla, musztardą rosyjską, ketchupem, przyprawami. Do tego ryż paraboiled, warzywa włoskie na patelnię z dodatkowymi pieczarkami i bakłażanem. Do 2 posiłku mleko i kreatyna. Do 3 i 4 wiejskie jaja sadzone. Teraz nauka- klasycznie :-P , pozdrawiam.

[...] ketchupem, przyprawami. Do tego ryż paraboiled, warzywa włoskie na patelnię z dodatkowymi pieczarkami i bakłażanem. Do 2 posiłku mleko i kreatyna. Do 3 i 4 wiejskie jaja sadzone. Od jutra dieta czysta, ale pewnie z różnymi przygodami żywieniowymi i alkoholowymi.Od niedzieli wracamy do reżimu. Dziś byłem u promotora, wstępnie praca [...]

[...] Środa i czwartek byłem u dziewczyny w domu, dzisiaj byłem pierwszy raz w pracy , tej dorywczej do czasu, gdy nie znajdę lepszej bądź nie zdam aplikacji. Ogólnie dobre jaja, bo wczoraj wszystko zamknięte, o 6 musiałem kupić 0,5 kg wędzonej piersi, jakiś razowiec i jazda autem kilka godzinek- ale było w porządku. Jutro jadę do kumpla, [...]