Denerwujesz się, bo robię sobie jaja z jakiejś laski, która prawie nagie fotki puszcza do neta? Wyluzuj... Mak, laska nie mój gust / http://otomoto.pl/yamaha-yzf-125-r125-yzf-r125-yzf-125-alar-M2416890.html i cena atrakcyjna, choć w tym malowaniu YZF R125 bym nie chciał.
śniadanie dodaj jakiegoś białka np jaja II śniadanie to nie posiłek brak w nim warzyw i tłuszczy zdrowych III??????? IV ok ale jedną z tych piersi dałbym posiłek wcześniej z warzywami i oliwą V mięso ok ale zamaist winogron daj warzywa VI przed treningiem należy się posiłek podobny do tego z "obiadu" VII po treningu ww zlożone plus [...]
[...] ciężarem. Uginanie R8 do 35 kg (20, 25, 30, 35) i 2 regresy (20 kg x 20 x 2). Uginanie w opadzie 10 kg x 15 x 4 a modlitewnik 12 kg x 12 x 4. Samego HCG nie odczuwam, jaja same w sobie też się nie zmieniły. Waga powoli rośnie, aktualnie ok. 85 kg (+3 kg od początku cyklu), BF jest nieco większy ale mięśnie też delikatnie podrosły (plecy, [...]
[...] i regresow. Cable row weszło znakomicie, jest maszyna specjalnie do tego - zapomniałem zrobić fotki ale jutro wrzucę. Czucie 10/10 mimo niewielkiego ciężaru. Dzisiaj wieczorem wbijam kolejne 2500j hcg, po ostatnim zauważyłem że jaja się nieco powiększyły albo tylko sobie to wkrecam. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2018-07-04 20:40:10
[...] 40 kg: 20, 25, 30, 35 i 40 kg x 6-8, potem oczywiście regres: 25 kg x 15-20. Uginanie w opadzie w progresji: 10 kg, 12, 14, 16 i modlitewnik 14 kg x 10-12 x 4. Po wbiciu HCG jaja są ewidentnie większe niż przed więc zakładam że działa jak trzeba. Dokupiłem też kolejną butelkę oleju lnianego, gdyby ktoś szukał to polecam bo ma wyjątkowo dużo O3 w [...]
[...] kg do wszystkich serii i po 8x. Skos dodatni 26 kg x 8-10 x 4. Biceps w dwóch ćwiczeniach: uginanie hantli z supinacją rampa 8 i modlitewnik jednorącz 6x8-10. Zauważyłem że jaja nieco się kurczą i coraz poważniej rozważam wrzucenie HCG w mniejszych dawkach ale częsciej (np. 500j e4d albo 1000j e7d). Myślę tylko czy przechowywanie rozrobionego [...]
[...] jakieś krople, jak do poniedziałku sytuacja się nie poprawi czeka mnie pewnie wizyta u lekarza bo nie da się z tym normalnie funkcjonować (ból promieniuje na całą prawą stronę, nawet przy jedzeniu bolą mnie zęby po tej stronie + wstaje w nocy 3-4 razy kiedy bół się nasila). Dzisiaj też wbijam 2500j HCG bo jaja są małe jak orzeszki bez skorupki.
hcg pomogło? czujesz juz różnice czy jezcze za szybko ? Jaja następnego dnia nieco większe i libido przez dobę sporo większe więc pewnie działa. Mam też pomysł na kolejny cykl żeby bić HCG mniej ale częściej, np. 500j e3d, tutaj wiem że wszyscy biją 2500 e3d co 4-5 tyg ale na innych forach jest popularny pogląd że da się całkowicie uniknąć [...]
[...] zacząć odblok. W ciągu dnia ciśnie mnie głód, chociaż wiem że 3500 kcal to niektórzy jedzą na masie ;-D Dzisiaj ponad 15 składników w makro (kurczak, ryż, oliwa, mozarella, whey, kakao, banan, bataty, mleczko kokosowe, jaja, czekolada gorzka, wiórki kokosowe, brzoskwinia, serek skyr, awokado) więc podjem dobrych rzeczy z okazji wolnego dnia.
Dzień 146 - barki, triceps 1. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 8 kg x 12 / 8 kg x 12 / 10 kg x 10 / 10 kg x 10 2. Wyciskanie sztangi siedząc 47 kg x 12 / 52 kg x 10 / 57 kg x 8 / 57 kg x 6 3. Unoszenie hantli w bok siedząc 5 kg x 12-15 x 4 4. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 18 kg x 12 / 22 kg x 10 / 22 kg x 10 / 22 kg x 10 5. Unoszenie w bok z [...]
[...] W wyciskaniu siedząc 60 kg to już dla mnie spoko wynik, patrząc na to, że stojąc wyciskałem 67 kg na te 6 powtórzeń i jestem już 5 kg lżejszy. Jutro koniecznie wbijam HCG bo jaja naprawdę się skurczyły i małe pytanie do Was: nie będzie problemu jeśli jednocześnie (tzn. oczywiście jedno po drugim) wbije 250 mg testa, 2500j hcg i 0,5 tabletki ari?
[...] u teściowej przeczytałem dwa razy . Mam 17 lat, mieszkam jeszcze z rodzicami. Nie ukrywam, że oni już się powoli denerwują. Ile można jeść codziennie rano owsiankę i 4 jaja? No ile? Rok, dwa? Nawet, pewnie, dłużej. Jedyne, czego bym chciał, to żeby i oni zaczęli wreszcie dobrze się odżywiać, żeby mama gotowała dla wszystkich zdrowo, a nie [...]
[...] tkanki miesniowej. Co do diety w dniu dzisiejszym: - 3*kurak >200g. + torebka kaszy+groszek+ slonecznik z miodem (mniam) - 250 lopatki wolowej+ warzywa - tunczyk+2 jaja+ pol torebki kaszy+ olej lniany+ warzyw troche - 2* gainer 100 g. Dzis nie czulem sie na silach zeby to wszystko zjesc (byc moze przez pogode), ale jakos wmusilem w [...]
potreningowy łysydrops - jestem najgorszym madafaką na osiedlu, przecież wiesz BdWiELKi - mnie bozia nie lubi ------------------------------------------ 24.07.2008r siemano. we wtorek przesadziłem, zostałem chamsko, bezczelnie upity.. zwykle miałem silną wole, ale tutaj pstryk, jednorazowy wybryk i to sie więcej tato nie powtorzy tato w srode [...]
Wiolu - wiec czasem jednak warto.. dopłacić ------------------------------------------------------ 25.07.2008r Regenerejszyn dej No i stało się, nierób znalazł sobie pracę, a konkretnie praca znalazła jego... tj. mnie. Bede robił w prochach .... do prania . Jutro na nocke (22-6), a cały następny tydzien 2 zmiana (14-22). Jak ja wyrobie z dietą [...]
Hells - dziex Wiolu - równiez dzieki za wiare we mnie Przemek - tak mój mejl jest prawdziwy, gratki za puchary i ślij foty Michał - wykreśl to 'chyba' panie czepialski! w sumie to ja wyjezdzam chyba za rok także chooy by to trafił ------------------------------------------------------------- 28.07.2007r Powitać.. No dzień jak codzień czyli [...]
Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)
