jaja

Nie powinieneś mieć problemów z trzymaniem diety bez nabiału i glutenu. Masz wiele innych źródeł białka do wyboru niż nabiał: różnego rodzaju mięsa, podroby, ryby, jaja: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

wygląda wybornie od kilku dni robie wersje z patelni ale bez odzywki i daje 3 jaja, do tego cynamon i slodzik jeszcze mysle nad dodaniem startego jablka i platkow migdalowych pozdr

Jaja z twarogiem a później odżywkabiałkowa Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-05-22 09:04:59

jutro z rana kolejna blacha także cyknę. O dziwo nie jest aż tak dużo, pewnie przez jaja nie chce urosnąć

Ja to jakiś lewy jestem, wczoraj zrobiłem, to mi urósł taki wielki, że pękł w pół jak balon, a jak go wyjąłem i chciałem pokroić to się rozwalił na kawałki, ale to nie zmienia faktu, że do zjedzenia był 250g twarogu 30g odzywki czeko 4 jaja garść borówek Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-23 07:05:14

wyprobowalem przepis - 250 g twarogu z 4 jajkami i odzywka bialkowa waniliowa, do tego rodzynki i starte jablko i ... nie moge tego nazwac sernikiem, lecz bardziej jajnikiem :D Nie lepiej bialko z jaja najpierw ubic i jakos wmieszac?

posiłek jak najbardziej, jaja, twaróg, odżywka. dojeść orzechami lub popić oliwą wiadomo że nie okołoteningowo ale na noc lub jako drugie śniadanie spoko Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-05-12 15:24:51

400g twarogu 4 jaja 10 słodzików ~40g białka bananowego 1 banan Wyszło całkiem dobre i już wiem co zmienić jak będę robił następnym razem - dodatkowe 5 słodzików i więcej owoców.

mam pytanie czy do miksera wrzucić twaróg i jaja całe czy żółtka do miksera a białko oddzielnie ubić i dadać? i czy do miksara dodać jakieś mleko czy wody żeby ta masa była taka żeby sie lała? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-12-10 13:13:04

twaróg i całe jaja do miksera, nie trzeba niczego dolewać

0,5kg (albo 400g, nie pamiętam jakie kostki) tłustego twarogu 3 jaja 50g WPI ok 100ml mleka (dałem też do polewy) 100g tabliczka czekolady 90% wiórki kokosowe na oko Wyszły cudowne :) Dałem do środka po kostce czekolady, zrobiłem też polewę, białko dodało słodyczy - "babeczki" wyszły ogólnie raczej wytrawne, ale ja nie lubię słodyczy. [...]

[...] w 15 minut \-) Ja zrobiłam tak: * 450g twarogu aksamitnego Dr Oetker (to jest półtłusty twaróg już zmielony, idealny pod wypieki, o jednolitej, gładkiej konsystencji) * 4 jaja "L" * ok. 60g odżywki Optimum Whey Gold o smaku Cookies& Cream (ciasteczkowy) * kilka kropli aromatu rumowego Libella całość dokładnie wymieszałam, po czym wylałam masę [...]

Składniki w mojej wersji: - 4 cale jaja - 250g sera twarogowego półtłustego - 40g odżywki HI-TEC Whey C-6 (ciastka) - 50g rodzynek - 30g wiórków kokosowych - 8 słodzików Piekłem 40 minut: Pierwsze 10 minut 200 stopni, kolejne 10 minut 180 stopni, ostatnie 20 minut 150 stopni. Taka kombinacja bo za mocno się przypiekało Aromat unoszący się w domu [...]

[...] mi jeszcze lepszy, dodałam szczyptę proszku do pieczenia, w piekarniku wyrósł tak, że aż trochę wypadło z foremki. Oczywiście potem opadł, ale nie całkiem. Składniki 4 jaja (białka ubite na pianę i dodane do reszty na końcu) 500 gr sera chudego (2 kostki z Biedronki) 30 gr casein treck 30 gr sernix 3 łyżeczki stevii w proszku 15 gr płatków [...]

Czy bez odżywki wyrośnie? Ja zrobiłem na patelni (ponieważ aktualnie zepsuty piekarnik) i w smaku wyszło w porządku, ale wyglądało jak jajecznica ;P Wyrośnie po takich składnikach? 250g twarogu 4 jaja 1 łyżeczka miodu cynamon wiórki kokosowe Z góry dzięki za odp. :)

do dupy to jest ha ha ha. bardziej redukcyjna dla lalek. moja propozycja na mase dla ciebie express: 1. 100g owsa+3 twarde jaja, 2. 250g piersi/woła/rybki, 100g ryzu, warzywa, 3. jak 2. 4. jak 2. 5 twaróg 250g/makrela/tunczyk . pozamieniaj sobie, pourozmaicaj obiadki ryze na kasze ziemniaki itp

[...] znowu co nie co ale na pewno nie wszystko jest dobrze, szczególnie posiłek 3 i 5 ćwiczę zawsze pomiędzy 4 a 5 posiłkiem posiłek nr 1 -godz. 7:00 płatki owsiane 40g jaja kurze całe 120g otręby pszenne 20g odżywka białkowa 1/3 miarki 30g oliwa z oliwek -minimalna ilość dla posmarowania teflonu BTW 23/15/30/348 kcal posiłek nr 2: godz. [...]

posiłek nr 1 -godz. 7:00 płatki owsiane 40g jaja kurze całe 120g otręby pszenne 20g odżywka białkowa 1/3 miarki 30g oliwa z oliwek -minimalna ilość dla posmarowania teflonu BTW 23/15/30/348 kcal daj warzywa posiłek nr 2: godz. 10:00 kawa z śmietanką :/ chleb razowy na miodzie 60g mieso z piersi z kurczaka 80g warzywa (pomidor, ogórek) [...]

[...] BMR=1680 NEAT 300.. ZAPOTRZEBOWANIE 2959.. Wstaje: Horse Power 10-20g. . .po 40 min.. . Sniadanie: - 60g platków owsianych - 20g suszonych rodzynek - 100g banan - 2 cale jaja jajecznica/gotowane - sałata.. liść/kilka - pomidor maly/sredni ok. 100g * Żeń-Szeń 1g * Olimp Omega-3 Gold 2 capsy (2g oleju rybiego w tym : EPA 0,6g i DHA 0,4g) * [...]

[...] marne bialko?//przetworzone za bardzo?? Wstaje: Horse Power 10-20g. . .po 40 min.. . Sniadanie: - 60g platków owsianych - 20g suszonych rodzynek - 100g banan - 2 cale jaja jajecznica/gotowane - sałata.. liść/kilka - pomidor maly/sredni ok. 100g -200 ml mleko 3,2% * Żeń-Szeń 1g * Olimp Omega-3 Gold 2 capsy (2g oleju rybiego w tym : EPA 0,6g [...]