jaja

Ja to chyba nie pochodzę w sukienkach w to lato, bo już sobie wbiłam do głowy, że mam przerośnięte kaptury i masywne plecy i nie będą pasować do sukienek }:-( jaja sobie robisz? na moich widać każdy mięsień, a całe plecy tworzą V, kaptury również widać.... i co z tego? przecież to super wygląda tym bardziej na opalonym ciele i w sukience z [...]

Tylko 3. Uwielbiam czerwone szpilki, ale muszą być z "jajem", żeby do takiej kiecki pasować. Te nie mają jaja:( Czarne sa super, ale bym kombinowała do dłuższej spódnicy, spodni... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-20 19:12:14

hahahahaha ale jaja %-) Mi sie w sumie juz nie lamia - juz ponad rok robie je regularnie i idzie coraz lepiej. Kiedys latwo bylo zlamac nap zdejmujac jeansy.

[...] białka 30g Drugie śniadanie 12:00 (b: 23, w: 74, t: 10, kcal: 1146) - 4 kromki chleba 140g (b: 9, w: 70, t: 2, kcal: 332) - mozzarella 50g (b: 13, w: 1, t: 8, kcal: 166) / 4 jaja 250g (b: 31, w: 1,5, t: 24, kcal: 482) - pomidor (b: 1, w: 3, t: 0, kcal: 482) Obiad 15:00 (b: 61, w: 132, t: 28, kcal: 842) - ryż paraboliczny 100g (b: 6,7, w: 79, t: [...]

Ciekawe czy znowu jakeis jaja nie wyjda z kontuzja ktoregos.

Nicpoń peirwsze slysze wklepałem w google i faktycznie http://wiadomosci.onet.pl/3243958,orange_sport_bedzie_pokazywal_gale_ufc,sport_item.html ale jaja zayebiście bo mam ten kanał!!

Cos takiego ulozylem moze ktos ocenic 8:00 Posilek przedtreningowy 70g owsianych 3 bialka i 2 cale jaja 40g ww 26g b 10g t Po treningu 25g glukozy 11:30 Tunczyk+100g ryzu 30g b 80g ww 0g t 14:30 150g kury+45ml jogurtu naturalnego 30ml oliwy 30g b 2,5g ww 30g t 17:30 Makrela 200g 30ml 0liwy 40g b 60g t 0g ww 19:30 45g odzywki bialkowej 30g oliwy [...]

[...] artykuły z regulaminu najważniejszy to Co jedzą ladies, Ograniczamy nabiał do 150g dziennie i niestety wegetarianek też to dotyczy. Istnieją inne źródła białka jak ryby, jaja, warzywa strączkowe(nie jemy soi). Nabiał w dużej ilości utrudnia redukcję. W artykule znajdziesz najważniejsze info dotyczące diety. Co do treningu, w regulaminie jest [...]

Dzisiaj z rana omlet zrobiłem trochę w innej formie. Bez mleka, same jaja i płatki tym razem wymieszane, zamiast zmiksowane, wyszedł o niebo lepszy. Do tego polałem go kefirem owocowym dla smaku, nareszcie jest to zjadliwe ze smakiem, ale ile można jeść omlety... Chociaż innej dobrej i szybkiej zarazem alternatywy nie widzę. Jedząc moje skromne [...]

jakby to wygrał ale by były jaja %-)

szacunek dla niego, ma chłop jaja!

Wszystko ci na tacy podać. Poszukaj w necie. Za jaja jest odpowiedzialny. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-16 19:08:25

[...] koncentruje się na spalaczu ale jestem nie cierpliwy bo widzisz bo jakoś ja diety nie mam tylko staram się jeść wmiare zdrowo jak pisałem wcześniej ryby, piersi z kurczaka, jaja, ciemne pieczywo.... profesjonalnej diety nie ułoże sam bo im więcej czytam tym głupszy się robie poza tym jej nie utrzymam... po prostu chce schudnąć może nie do tego [...]

[...] itp to samo, waga delikatnie wzrosła o ok 1,5kg. Teraz powinno zacząć sie t3 rozkręcać wiec czeka mnie 30-45 dni wycinki w między czasie chyba wleci VLCD, twarogi tuńczyki jaja kurak warzywa(mieszanki) itp wychodzi 240-250g białka 47g węgli i 100g tłuszczy, pociąge 30 dni vlcd a 45 dni t3 wiec będę mógł bezpiecznie zejść z diety.. Wtedy wejde [...]

[...] ciągnę od stycznia, ale dopiero co zacząłem wiec na spokojnie, póki co drugi dzień vlcd wyłasnie wleciało białko z twarogiem jogurtem naturalnym i pomidorem, na sniadanie 4 jaja gotowane i kabanosy tarczyński chili 120g, od kilku dni czuje się pełny, brzuch jakby cały czas pełny jeść się chce ale uczucie jakbym cały czas był najedzony. Może [...]

[...] ciągnę od stycznia, ale dopiero co zacząłem wiec na spokojnie, póki co drugi dzień vlcd wyłasnie wleciało białko z twarogiem jogurtem naturalnym i pomidorem, na sniadanie 4 jaja gotowane i kabanosy tarczyński chili 120g, od kilku dni czuje się pełny, brzuch jakby cały czas pełny jeść się chce ale uczucie jakbym cały czas był najedzony. Może [...]

[...] ciągnę od stycznia, ale dopiero co zacząłem wiec na spokojnie, póki co drugi dzień vlcd wyłasnie wleciało białko z twarogiem jogurtem naturalnym i pomidorem, na sniadanie 4 jaja gotowane i kabanosy tarczyński chili 120g, od kilku dni czuje się pełny, brzuch jakby cały czas pełny jeść się chce ale uczucie jakbym cały czas był najedzony. Może [...]

Może to też kwestia zmiany diety, ogólnie leciał mak niebieski siemienie lniane itp itd a teraz jaja jogurt naturalny twaróg warzywa dużo warzyw xd i kurczak ryby

[...] / 300ml mleka Posiłek II Kanapka lub bułka z czarnego pieczywa ser+pomidor / jogurt Posiłek III Ryż lub kasza gryczana / kurczak gotowany / warzywa Przed treningiem Białko jaja / szklanka mleka Po treningu Mała porcja ryżu lub kaszy z gotowanym kurczakiem lub innym mięsem gotowanym / warzywa lub twaróg półtłusty / 2 kromki chleba graham / [...]

ale jaja