jaja

LUDZIE!!! To jest żart! Mam cały ten filmik i to nie jest na poważne. Jaja sobie robili z gościa, bo Crocop na jeden dzień zamienił się z listonoszem pracą. On był listonoszem a tamten poszedł na trening Crocopa. I go wystraszyli. To wszystko farsa

[...] pamietam kiedy zaczalem ..trwac bedzie jeszcze 3-4 tygodnie ) ale przez to ze sa/byly problemy z HCG to pomyslalem wlasnie o Clomie....tak zeby przynajmniej z drugiej strony przyatakowac przysadke Ok-dzieki Jordan. Walne dzis i jutro po pol tabletki na noc - a niebawem powinienem miec HCG to poprawie tym albo przeczekam do konca(jaja w normie)

[...] wielu kulturystow w nia tez nie wierzy. Sam nie wiem nawet jaka mam grupe krwi i moze dobrze bo pojawilby sie problem serwatki. Szczerze jednak powiem ze nie ma co panikowac chyba...ale jesli chcesz zawsze mozesz zastapic bialko serwatki,bialkiem z albuminu jaja kurzego. Sam nigdy nie probowalem,ale podobno smaki takiego bialka sa juz gorsze.

http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - jak układać diete co do śniadania to chyba najczęstsza opcja to owsiane + jaja, mozna na rozne sposoby jesc, spróbuj zrobic z tego placek, dobrze wchodzi

no to jest przyklad tylko zazwyczaj na sniadanie jem jaja 3-4 plus warzywa w roznych formach a twarog zostawiam na kolacje tez z warzywami a co do ryby to jem 2 razy na tydzien glownie ida kuraki 200-250g plus warzywa oczywiscie. Sałatka szefa to mix sałat bo nic innego nie znalazłem podobnego ale zazwyczaj są to warzywa na patelnie z biedry lub [...]

Kafarinio cos dla ciebie---> http://www.sfd.pl/search.asp bylo juz wiele postow na ten temat napewno cos znajdziesz dla siebie najczestrza metoda jaka słyszłem to cos ze swoim moczem ale to podobno tylko wybiela rozstepy podono nie mozna im zaradzic ale lepiej poszukaj Misiek444 ty se jaja robisz czy taki głupi jestes

http://www.youtube.com/watch?v=z-cdliIk9jM Wiem ,że dziwne ułożenie nóg bo sam wkładałem i mialem nisko. Ciężar swoje cisnął (na jaja) %-)

jaja na twardo

[...] to do pracy zawsze robiłem kanapki z żytniego lub orkiszowego , 3 składane kanapki a do środka twaróg półtłusty lub chudy lub pierś gotowana , do tego wkrawałem 2 jaja na twardo , pomidor, ogórek , rzodkiewka , sałata , cebula , brałem jeszcze jabłko i banana i od 7 do 17 miałem posiłek gotowy. Teraz robie mase i robie dokładnie to [...]

bzdury;-) ja jem dziennie minimum 5 jaj. to sa stare mity odnosnie jaj i ich wplywu na plodnosc, cholesterol etc. poza tym jaja sa bogatym zrodlem choliny, czy lecytyny ktore skutecznie wspomagaja chocby prace watroby, serca, i poprawiaja stosunek cholesterolu

1 posiłek: Płatki owsiane (50g) mleko 3.2% (300ml) Rodzynki suszone dorzuć coś białkowego - jaja np oraz jakieś warzywo (tłuszcz w żółtkach będzie) 2 posiłek: gainer Olimp (50g) zwykły posiłek - Ryż brown/makaron drurum/kasza + mięso/ryba/serek wiejski też może być + warzywa i oliwa 3: Ryż biały/makaron/kasza Mięso z kurczaka Groszek zielony [...]

tak niedawno ulozylem diete :) wyglada tak: I POSILEK mleko spożywcze 0,5%tłuszczu-200g płatki owsiane-50g chleb zytni razowy – 45g jaja kurze(gotowane) - 120g (B/23 T/14 W/62) KCAL -472 II POSILEK chleb żytni razowy-50g ser twarogowy chudy -50g jajo kurze (gotowane)-30g [...]

jaja sobie robisz?

7:30739kcal Płatki owsiane - 100g - 366kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Mleko 2% - 220g - 112kcal, 8g białko, 4g tłuszcze, 11g węglowodany Jogurt naturalny 2% - 200g - 120kcal, 9g białko, 4g tłuszcze, 12g węglowodany Migdały całe - 10g - 58kcal, 2g białko, 5g tłuszcze, 2g węglowodany Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka - 10g - [...]

Oliwa, tran, olej lniany, orzechy włoskie, brazylijskie, nerkowce, laskowe, avocado itd no i np jaja. żółtka oczywiście. /pozdr Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-03-05 10:55:48

tak tak wlasnie na noc pije oliwy( czy np jak wypije 50 mml na raz to nie jest za duzo? ) i jaja na sniadanie ale jak mam np 115 g tluszcuz to i tak mi brakuje polowy... orzechy drogie okrutnie zaraz popatrze na cene tych co mi napisales... :) i jeszcze pytanko patrze dzisiaj na wage 76 kg moge te wartosci mojego BWT do tej wagi teraz zmieniac?

tak, razowiec, mięso, warzywa o troche masła czy orzechow do przegryzienia bdzie duzo lepszym wyjsciem niz carbo+jaja carbo + wpc wypij zaraz po treningu, pozniej posilek bez warzyw i tluszczu podaj jeszcze rozklad białka, węglowodanow i łuszczu na kg masy ciała

[...] Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy w ilościach zbliżonych do zapotrzebowania człowieka. Pełnowartościowego białka dostarczają białka pochodzenia zwierzęcego a wiec jaja, mleko, sery, mięso, ryby. Białko częściowo niepełnowartościowe to takie, którego skład aminokwasowy wystarcza do utrzymania życia ale jest niedostateczny dla [...]

Proszę mnie nie obrażać, mój kumpel wysyłał ten artykuł jak był u mnie, powiedziałem mu o co się ma zapytać, a że se jaja zrobił to już inny temat. pozdro i dzięlkówa za odpowiedź.

[...] zmiksowane a potem usmażone na patalni teflonowej bez tłuszczu w postyaci omletu: - płatki owsiane 50g - śliwki suszone 10g - orzechy włoskie 20g - rodzynki suszone 10g - jaja kurze całe ( 2 szt ) czyli 120g do tego dołożę 30g Ostrowi jeśli będzie nie do wytpicia z wodą - na to wszystko dżem Sante z fruktozą 20g podsumowanie koryta : b. 39, t. [...]