jaja

Jaja by były gdyby Hunt znokautował Fiedie w stójce, w sumie moim zdaniem tylko w ten sposób może wygrać walke, ale ja tu widze 2% szansy na taką akcje . Fedor-parter-technika kończąca ew. g&p. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-11-22 16:47:47

[...] Marka Hunta. i uniemożliwieniu mu ich wykorzystania podporządkuje swą taktykę. czyli nic prostszego nie wymyśli, jak dążyć do naturalnego zwarcia i obalenia, a tu Hunt jest bez szans, bez względu na to, jak "atomowy" cios posiada. jeśli uda mu się wcelować w tempo na szczekę Fiedzi, to mogą być jaja. ale dawałbym tylko 1% szans na to.

[...] sera białego chudego lub 6 kromek chleba razowego z serem białym też 150 gram 11-11:45 2. 150 gram ryżu/ziemniaków+ jakieś mięso lub jajka-3(co najmniej)białka jaj i 2 jaja całe pomiędzy tymi posiłkami wypij 30 gram ovopolu w równym odstępie czasowym 15:00 3. 150gram ryżu/ziemniaków+pierś kurczaka 150gram 18:00 4. 150gram [...]

[...] Obiad kasza jęczmienna i tu zależy raz zjem 70 gram czasem 80 olej rzepakowy też róźnie w zależności ile miałem tłuszczów z dnia poprzedniego waha się o od 7 gram-20gram jaja kurze tu w gramach mierzę od 200 gram do nawet 260 gram odżywka białkowa SFD pure 25 gram czasem więcej jak mało mi wyjdzie Kolacja No i moja kolacja wygląda tak [...]

Najlatwiej bedzie jak przyjdziesz i zobaczysz.. Dluga rozgrzewka, potem troche technik na tarczach Bardzo wyczerpujace treningi.. Trzeba miec jaja

O to moja dieta: I Śniadanie: Rano (6:30) 3 jaja całe gotowane Płatki owsiane I Posiłek w szkole (8:40): serek wiejski 150g II Posiłek w szkole (11:30) serek wiejski 150g pierś z kurczaka 150g Posiłek przedtreningowy (14:00-15:00) Obiad domowy: ziemniaki/ryż i ryba/schabowy/etc. + warzywa (np. brokuły) Posiłek potreningowy (17:30-18:00) pierś z [...]

Zamiast kanapek lepsze są normalne posiłki (mięso/ryba/jaja/owoce morza + warzywa + ew. ryż/kasze). Tuńczyk w oleju zamień na tuńczyka w wodzie, a najlepiej świeżą rybę. Posiłek potreningowy powinien zawierać dużo węgli i białka. Ogółem za małą masz wiedzę by komuś dietę układać. Tłuszczy nadal malutko.

Posiłek I - 4 jaja kurze całe / 2 jajka + ser / twaróg - 10g oliwy z oliwek - 150g chleba zytniego razowego - warzywa (daj owsianke zamaist chleba) Posiłek II - 150g makaronu/ryżu/kaszy - 100g piersi z kurczaka Posiłek III (przedtreningowy) - 200g piersi z kurczaka / indyka / wołowina - 100g ryżu / kaszy Posiłek IV (5-10 minut po treningu) - Carbo [...]

Sorry za offtop: Mass_gas to ja chyba wogole przestane jeść ;p Jajka poprostu uwielbiam - smarzone i gotowane i potrafie zjesc z 10 dziennie ale tak raz na tydzien. Chyba ogranicze bialko jaja kurzego. A co sadzisz o zastopieniu jajek Ostrowia WPC 80? Moze po tym mnie tak nie wypryszczy jak po jajkach?

Teraz będą jaja chłopcy z KSW pojadą do Niko i będą go prosić by im pas oddał ? KSW to już się robi mega parpodia k**** Same Wpadki

Dałem 3 jaja M z biedry, 40g wiórków, 5g cynamonu, 25g masła Sante i proszku do pieczenia z pół łyżeczki Zjadłem pół takiej porcji i się zapchałem i zaraz przymierzam się do drugiej połówki, mam trochę białka malinowego, ale nie wiem czy będzie pasować

Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: [...]

[...] kaloryczności tego dnia, równie dobrze możesz tą nadwyżkę rozdzielić na cały tydzień. Wywal to białko ze śniadania, zastąp je jogurtem z 2 posiłku. W 3 posiłku daj całe jaja, nie ma sensu dawać samych białek. Zastąp proch w 4 posiłku normalnym jedzeniem białko + węgle. Posiłek 7 tak samo jak trzeci. Tuńczyka jedz maksymalnie 3 razy w [...]

[...] miesiące czy lata. Zacznij jeść 5 posiłków dziennie. To maja być posiłki, a nie np. jabłko. Staraj się w każdym mieć jakieś źródło białka (mięso białe i czerwone, ryby, jaja, twaróg). Ogranicz węglowodany (jedz mniej chleba, ziemniaków, ryżu). Staraj się mieć w każdym posiłku warzywa. Co do biegania to na początku nie musisz biegać z [...]

Apel Wojciecha Kowalczyka: Odkąd Stefana Majewskiego wybrano na selekcjonera reprezentacji Polski, kibice nie dają mi spokoju – ciągle pytają, co to za jaja, mówią, że przecież on się nie zna na piłce, nie ma wyników. Dlatego… Drodzy koledzy, drodzy piłkarze! Jako wieloletni reprezentant Polski zwracam się do was z apelem [...]

koledze uzyczylem pregnlu po wbiciu 1000 iu na drugi dzien jaja go tak bolaly ze usiasc nie mogl i dzwonil z pretensjami co mu dalem he he

podsumujmy jak jaja bola to dziala a jak nie to wal ?

ten wloski hcg oddalem kumplowi bo byl w potrzebie . jaja mu popuchly az milo wiec co do dzialania - dziala prawidlowo ! na chwile obecna jest pregnyl NL Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-04-18 12:27:44

kurva to ja moze juz mam miec takie jaja jakie mam i tu nawet hcg nie pomoze hehe zobacze czy cos to pomoze. jak nie to po cyklu przybije gonasi wiecej.

poprawiona dietka waga 75kg zapotrzebowanie: 3000kcal realizacja: 3550kcal w dni treningowe 3260kcal w dni nietreningowe białko: 2,15g/kgmc węgle: 6,5g/kgmc w dni treningowe, 5,5g/kgmc w dni nietreningowe (bez carbo) tłuszcze: 1,5g/kgmc 6:30 KREATYNA 5 7:00 WITAMINA 1TBS Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 Płatki owsiane 80 Chleb [...]