SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaja

  • to były eliminacje do Mistrzostw Europy w wyciskaniu leżąc? Kto jedzie?W środku lipca pod gołym niebem?To przecież jaja sobie ktoś zrobił!!! Wyników nikt nie zrobił oszałamiających,a nie ktorzy spalili. Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2006-07-25 19:31:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2006-07-25 19:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Moja waga to 83 kg Zapotrzebowanie na kcal dzienne to 2919.2 I Posiłek . mleko 0,5% (1 szklanka ) . płatki owsiane ( 1 szklanki ) . rodzynki ( 50g )IOGRANICZ DO 30GR . twaróg chudy ( 100g ) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP. ORZECHY WLOKIE/PESTKI DYNI, ALBO DAJ POPORSTU 2CALE JAJA I WTEDY TWAROG ZBEDNY. II Posiłek . ryż (100 g) RYZ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2007-07-11 20:13:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] się rozdrabniać i jeść milion posiłków z 50g ryżu zjedz 2x mniej z 100g ryżu. A czasem zamiast ryżu wrzuć makaron, kaszę, daktyle, cokolwiek lubisz. Bądź kreatywny. praktyczna sensowna dieta to np: I owies+jaja II ryz+wieprzowina III makaron+kura+oliwa IV twarog tlusty i masz cala diete. Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2012-01-22 02:31:26

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 02:27:42 Liczba szacunów: 0
  • Kurcze :'-( , moczyłam ją... Kiedyś po konserwowej też mi tak dziwnie było, ale myślałam, że to przez to, że puszkowana... Zostaję jednak przy soczewicy, po niej jest w porządku. Jaja, mięcho, ryby, soczewica :-) moje białko :-PP

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 21:31:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2016/12/21/98f0f6277ba141e986e1569e57ed04a3.jpg Składniki: Soczewica 55g Jajka x 2 Natka pietruszki Przyprawy (sól, pieprz, opcjonalnie czosnek) Soczewicę ugotować, jaja również. Jajka rozgnieść widelcem, dodać soczewicę, natkę pietruszki, przyprawy (sól, pieprz) i gotowe. Makro na pastę: 290,5 kcal B: 24,5g/ T: 11,50/ W 22,7 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 10:25:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) /SFD/2016/12/21/98f0f6277ba141e986e1569e57ed04a3.jpg Składniki: Soczewica 55g Jajka x 2 Natka pietruszki Przyprawy (sól, pieprz, opcjonalnie czosnek) Soczewicę ugotować, jaja również. Jajka rozgnieść widelcem, dodać soczewicę, natkę pietruszki, przyprawy (sól, pieprz) i gotowe. Makro na pastę: 290,5 kcal B: 24,5g/ T: 11,50/ W 22,7 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 10:31:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] że nie mogę ciecierzycy. Nie służy mi w żadnej postaci (na nic zdało się moczenie, wymienianie wody itp.) Za to nauczyłam się doceniać soczewicę, schab, wątróbkę, indyka i jaja :-) Tylko jak podkręcić spalanie tkanki tłuszczowej w większym stopniu? Jeszcze wspomnę o wyniku badania kortyzolu. Robiłam 21 października, było wówczas 14 przy [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 09:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaja sobie robi z WAS. tak na serio to do mono dodaje się przyprawy do kurczaka i do kotletów mielonyc i masz stak'a...proste jak jaja u barana.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2006-07-12 22:54:03 Liczba szacunów: 0
  • Sztuka zwiększania masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu sobie robisz ze mnie jaja? gainer jest po to zeby uzupelnic diete, przeciez to wiesz

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2004-06-07 14:35:27 Liczba szacunów: 0
  • 16lat 176cm i 55kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] źle jak by mógł ktoś ją skorygować: Dieta na masę Posiłek pierwszy • 100 g płatków owsianych • 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu • 3 jaja cale gotowane • 100 ml soku z marchewki • banan Posiłek drugi • 100 g piersi kurczaka • 140 g pieczywa razowego • [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2009-03-10 20:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Jarek Dymek

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ran rozumiem, ze jaja sobie robisz? Ten pan na pierwszym zdjeciu jest obecnie miedzynarodowym sedzia strongman i czlonkiem zarzadu IFSA. Gdzie ty u niego widzisz podobienstwo do Jarka. To skoro Jarek wygladal tak w mlodosci, to skad przy nim tak zbudowany Mariusz? Troche logiki...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 13:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Kawa bez cukru - 100g - 2kcal, 0g białko, 0g tłuszcze, 0g węglowodany kukurydziane platki zamien na owsiane, jogurty typu activia z syropem glukozowym w odstawke. dorzuc jaja 8:00 - Śniadanie nr 2 - 587kcal Zapisz jako szablon 587kcal, 38g białko, 20g tłuszcze, 65g węglowodany Chleb pszenny - 40g - 100kcal, 3g białko, 1g tłuszcze, 21g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2013-07-18 08:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Caro_layna/Podejście #1

    Post
    Ladies SFD

    [...] i dopiero dalej gotowac, mozesz slodkie ziemniaki, troche zwyklych ziemniakow, kukurydze Wszytsko w ilosci do 100g ww dziennie, wspomagaj sie owocami, ale nie jedz ich jako posilek samotny, bardziej w zestawieniu z tluszczem Nabial to mleko i jego produkty te tz aut, musimy wykluczyc nietolerancje i alergie. jaja to nie nabial mozesz je jesc

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 2011-02-28 14:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Caro_layna/Podejście #1

    Post
    Ladies SFD

    A ja się pilnuję, bo na tłuszczach można poszybować i do 3000kcal masło orzechowe, jaja, tłuste ryby, tłuste mięso, sery, orzechy, oliwa, olej lniany, olej kokosowy Dieta nie oznacza wykluczenia tłuszczu i ograniczenia ilości jedzenia. Zresztą sama widzisz, że na produktach nieprzetworzonych ilościowo wychodzi więcej, ale z czasem minie Ci [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 2011-03-03 00:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Walka z obwisłym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie Pomidor (205g) Oliwa z oliwek (9g) Otręby owsiane - Sante (9g) Ser twarogowy półtłusty (65g) Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) (5szt.) 593 kcalb: 47gtł: 38gww: 14g Drugie sniadanie Szynka z piersi kurczaka (85g) Ser mozarella (165g) Pomidor (415g) Oliwa z oliwek (10g) 592 kcalb: 53gtł: 40gww: 10g Obiad Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2013-05-14 07:53:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta po zmianach - SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryż ciemny 100g ryba jakas(np. panga) 150g po obiadku pol pomidora II posilek (potreningowy) piers kurczaka 200g ziemniaki tak z 150g oliwa z oiwek 5 ml I kolacja Białko jaja kurzego 300g Żółtko jaja kurzego 100g Bułka razowa. Jakies warzywko do bulki(np.pomidor) oliwa z oliwek 5 ml II kolacja(ostatnia) Ser twarog 150g(co 2 dzien puszka z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2006-11-29 16:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Śniadanie otręby 30 g 2 jaja całe ok. 100 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml 2.II śniadanie Ser twarogowy półtłusty 200g Orzechy włoskie 50g Papryka czerwona 50g 3.III śniadanie Jaja kurze całe 4 ok. 200g nie "przejaj" diety // daj tu kuraka Ogórek 150g Pomidor 130g 4.obiad Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 20g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2009-06-28 14:06:10 Liczba szacunów: 0
  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Białko, jaja, mąka ryżowa, kawa - mleko 150ml 1,5% bez laktozy. 2. 100g ryżu + 200g kurczaka 3. Gofry - 2jaja + 100g mąki ryżowej + budyń 40g + 2 banany ( paćka na gofera :P) 4. McD - 2 x McChiken + szejk 400ml. Dodatki : + jarrow (EPA / DHA) 6kaps + SanProbi Barierr 4kaps + 2kaps debutir + D3 10tyś + K2 200µg + selen 100mcg + cynk [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 00:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! :) Dziś od rana dostałem sensowną reprymendę i zajdzie kilka zmian. Jedzenie : 1. Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa + banan. 2. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy + warzywa. 3. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy (słono) lub płatki jaglane/ mąka ryżowa, odżywka białkowa (słodko) + nektarynka lub melon. 4. Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 10:50:26 Liczba szacunów: 2
  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sylwek, te pierwszy posiłek, tj.:Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa + banan. - to forma omletu z polewą z budyniu? czy jak to rozumieć? :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 11:58:21 Liczba szacunów: 0