jaja

Hej, to znowu ja :D Wiem że jestem troche upierdliwy, ale doszlifowałem moją diete jeszcze troche i chciałbym wiedzieć czy zrobiłem to dobrze. Dieta wygląda cały tydzień tak samo, zmienia sie tylko obiad (ziemniaki/ryż/makaron na zmiane, nie lubie kaszy.. do tego wołowina lub ryba). W dni w których nie trenuje staram sie rozłożyć bardziej porówno [...]

Białko licz tylko zwierzece i ustal 2g bialka/kg masy ciala. 1 jajko to stanowczo za mało jak na posiłek po całonocnym poście. Wiec daj 2-3 jaja. Oblicz i napisz jak to bedzie sie prezentowalo, gdy zsumujesz tylko bialko pochodzenia zwierzecego. zdr.

niee, mi sie tyle jesc nie chce. 3 jaja, 75g sera i maslo.

ja garsc, a mam spora, wychodzi wlasnie 75-100g. musza byc 3 jaja, bo wtedy omlet grubszy jest. no to jest dobre sniadanie, jeszcze 2 lata temu zarlam owies i sie dobrze czulam, teraz dramat

tez mam lurpaka :-) kupiłam jaja na rynku jeżyckim, zobaczymy czy wiejskie jak koleś mówił :-)) chwalil, ze są słodkie i pyszne

Kurs ogólny + specjalizację z danej dyscypliny (zazwyczaj 10tygodni po 2 dni zajęć). Tylko problem chyba nie tkwi w tym, jak te kursy są prowadzone, tylko że często je robią osoby, które danej dyscypliny w ogóle w życiu nie trenowaly i nie widziały na oczy. Na kursie judo z takimi są jaja%-)

Co to za jajecznica 3 jaja i 10 g sera... Zajadam własnie taką z 8 jaj i 80 g sera.

ja lubie ser z jajkiem \-) 100-120g sera + 2 jaja

mieso mozna gorzej z wedlinami wedzonymi rybami i wszystkimi w sloikach puszkach itd. No i zawsze jaja i ser zostaja :-p

ale jaja :-D d.bry :-)

nie ma co plakac!! trzeba udowodnic ze ma sie jaja %-) a nie jak baby sie zachowujecie :-p

jaglany budyń bym zjadła, ale kurcze jaja mi sie skonczyly

jutro kupię jaja i sobie zrobię, a co :-D

Nie ma to jak iść na maraton filmowy i mieć jajca w torbie }:-( haha taką sobie wałówę szykuję 8-) + migdały. Ha ha jaja na twardo i makrela wędzona :-) zrobisz furore :-)

wiesz nic nie strace , tylko podbuduje, czy tak zrobie czy tak to i tak źle na tym nie wyjdę, każdy ma po swojej stronie trochę racji . Mi zależy na sile, więc nie tne. Weszło udko i 3 jaja i pomidory .. zawsze cos

ii leci szejk, 150g płatków, 3 jaja, 3 łyżki lodów mleko :) omnom

ja klatka i biceps dzis, zaraz łykne płatki i jaja i na 10 lece

Wiadomo nasmiewac nie, ale jak ostatnio obejrzalem kilka dokumentow to nie wiedzialem ze takie jaja odpiernjczaja

Przecież jaja sobie robię %-)

[...] w domu ma nawet siłownie, co jej brat kiedyś ćwiczył, teraz na studiach w wawie to nie trenuje, bo nie ma gdzie i na czym , ale widze też że stara się zdrowo jeść, owsiane, jaja, mięcho, warzywa itepe, itede ogólnie szczupła dziewczyna, czasem też biega, generalnie zdawało się, że w głowie ma dobrze poukładane dzisiaj gada z innymi dziewczynami [...]