jaja

Monciak mozesz, malossi01 zrób sobie sernik z patelni, 200g twarogu dwa jaja, rozpuść z 10 słodzików, usmaż z obu stron, do tego polewa jogurt naturalny zblendowany z wpc, lub wpc do sernika dodaj a polewa z jogurtu i zblendowanego banana

W kalkulatorze kalorii potreningu.pl jeśli wybieram jaja kurze (100g) to mam je ważyć w skorupce czy bez? %-)

skorupka wazy ok 8g jaja L wazyłem kilka i sie zgadza

oliwa z oliwek, orzechy wloskie laskowe, jaja, migdały, dynia, tłustsze mięsa, ryby np śledź, makrela, lub świeże.

Wrzuć kilka żółtek i już będzie mniej tłuszczy, albo zostaw całe jaja a resztę rzeczy tylko jedz chude

Może przesmaruj masłem i dorzuć jakąś wędlinę, mięso, czy twaróg.. Ojan tak zrobił formę na MP. Czy Ty jaja sobie robsz czy glupa palisz,czy tez powaznie myslisz ze wpierdzielam suchy chlieb ? :)

Jaja sobie robisz :-) Nie dokończyłeś 80-tej pompki? Gwiazdorstwo pierwsza klasa!

Jaja sobie robisz :-) Nie dokończyłeś 80-tej pompki? Gwiazdorstwo pierwsza klasa! Wiem ze podlapales tekst od Wycwiela :), ale kurcze na powaznie czy mozna taki wysilek udawac ?, czy nie widac zmęczenia nawet jak wstaje i na twarzy ?

Jaja sobie robisz :-) Nie dokończyłeś 80-tej pompki? Gwiazdorstwo pierwsza klasa! Wiem ze podlapales tekst od Wycwiela :), ale kurcze na powaznie czy mozna taki wysilek udawac ?, czy nie widac zmęczenia nawet jak wstaje i na twarzy ?Nie oglądałem na pełnym ekranie :-) - nie widziałem wysiłku! Czasem wydawało mi się, że brakowało akcentu.

Racja... Też początkowo robiłem śmietnik, ale to pierwszy kontakt z jakimkolwiek forum... Od pierwszego Ban'a chwyciłem zasady ostro za jaja, i wiem o co chodzi... Więc to napewno jest skuteczne i daje do myślenia... Będę się starał wam pomóc i w takiej sytuacji będę odsyłał nadgorliwców do tego tematu... Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w [...]

ale z reguły jest tak że Ci co mają najtrudniejsze studia, najczęściej pracują jeszcze i trenują.... a co Ci co mają najlżej to z reguły wywalone jaja

policzyłem sobie ile kcal jem, jeśli liczę tylko podstawowe produkty (czyli np. w omletach tylko jaja i wpc, w okołotreningowych tylko kurczak i ryż) i mi wyszło 3400kcal :)) co ciekawe, sylwetka na +

ej, myślicie, że taki placki na śniadanie wypalą? 2 jaja, 50g mąki owsianej, 60g mozzarelli, szpinak mrożony (romrożony %-)), czosnek, sól, pieprz Zblendować i na patelkę, hm?

DT góra // HighCarb Weekend zawalony na max, grafik napięty jak baranie jaja wynikiem czego jest średnia sprawa z ogarnięciem miski i w sumie czegokolwiek. Wczoraj i dziś starałem się mniej więcej liczyć ale +- 500kcal może wyjśc. Udało się machnąć trening, wprowadziłem rampę w głównych ćwiczeniach, źle zinterpretowałem zapis 5x10 w treningu (art [...]

[...] sie skrecilo ahaha,teraz jak pzomysle to dobrz eze zyjemy ahah. Pamietam tez jak Silnoreki kiedys poszedl do pracy an 2 tyg przez co nie cwiczyl te 2 tyg potem jak wrocil an silke to robil po 2-3 identyczne treningi dziennie mowiac qrwa musze przez ten tydz odrobic te 2 tyg buehehehhe cwiczyl po 6-7h dziennie qrwa ale jaja keidys byly heeheh

chodzi o miostatynę z tego jaja a nie zwykły izolat :)

aaa chyba wiem o co biega, ale to chyba ministranci malują, mój kumpel mi opowiadał że był u babci na wsi, patrzy a jakiś koleś mu okno maluje farbą, wybiegł z domu i mu wpjerdolił nie znał tej tradycji i myślał że to jakiś poyeb sobie jaja chciał robić

jaja sobie pomalujcie...

e to ja mam jaja z biedronki to pewnie jakieś lewe :))

czyli sukces to dobre JAJA...