jaja

Jaja mnie sycą bardzo... 3 to max.

[...] wymyślała swoje GPP;-) Wpisuj to, co jesz w dziennik posiłków na potreningu.pl, tam logujesz się tym samym nickiem i hasłem co na forum. Do śniadania dobrze jest dorzucić np jaja, bo sama widzisz jak mało masz białka:-)) no i to, co szmaja napisała - co jedzą Ladies, tam znajdziesz wszystko. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-06 10:05:00

[...] po prostu durnowate docinki ... jak mówię im, ze to zdrowe itp to one uważają, że na dietę pomaga tylko serek wiejski albo płateczki musli to nic że z kg. cukru ... ;/ Ja jaja i tuńczyka mogę jeść nawet 6 razy dziennie :) Myślałam, że są jakieś zamienniki którymi mogłabym podbić do tych 120g białka np.w postaci koktajlu który wypije sobie przy [...]

[...] się działo przez ten czas dlatego powrót się przeciągał ale już jest git a nawet lepiej :D w trakcie ponad miesiecznego chorobowego, pobytow w szpitalu i obawy przed strata jaja i nerki udało mi sie stracić jedynie prace (na szczęście). Bezrobocie oznacza więcej czasu tak wiec na powrót ok miesiąca FBW jak wcześniej potem 4 dni w tyg splitem [...]

[...] 100kcal jabłko 80kcal pomarańcza 4-6 mandarynek cos musze jesze dodac bo jest 15... 6.kolacja okolo godziny 20 mysle ze okolo 10% 253kcal Wybór(ser twarogowy półtłusty, jaja kurze, rybę, mięso.) w odpoweniej ilosci rzeczy ktore latwo sie trawia bez weglowodanow do wszystkich posilkow cos do picia :) oczywiscie duzo wodu :) ponad 2.5 l [...]

[...] ból bije. Podobny do bólu jak kiedyś miałem przy odkładaniu sztangi np. w uginaniu na biceps. Miska, dziś trochę śmiesznie bo zjadłem o 10:00 - 110g płatków na wodzie i 3 jaja, później jezioro, później bieganie i tak dopiero o 17:30 wziąłem się za drugi (połączyłem w jeden dwa posiłki) posiłek czyli 1200g ziemniaków i 400g upieczonej piersi + [...]

[...] 23,5x8 / 26x8 / 28,5x8 / 33,5x8 + 10x8 / 10x8 26x8 / 28,5x8 / 31x8 / 36x5+1 27x8 / 29,5x8 / 32x7 / 37x2 / dodatkowo wyciskanie francuskie sztangi leżąc do czoła i tutaj są jaja 20kg mnie zagina, teraz widać efekty tego, że ciągle robiłem za głowę i w tym można pomóc sobie jakby lekkim rwaniem a do czoła nie ma bata. Trzeba chyba wyebać (i tak [...]

[...] jelitowe (wzdęcia) będę eksperymentować i pomału wprowadzać różne warzywa i obserwować. Ostatnio bardzo dokuczały mi też zgagi po wszystkich produktach białkowych - jaja, mięso, twarogi a jedynie po odżywkach tego nie miałam, więc na pewien czas wprowadzam z powrotem controloc. Dziś mam wolne więc zrobiłam za to 2 treningi - rano rower w [...]

Pewnie sam kiedyś chciał mieć takie bary i nie mógł się dorobić, teraz mu jaja ściska jak widzi że inni chcą i mają możliwości :-P

He he to podrzuć, nie bądź sęp :-) A poważnie, to myślę, że w każdym takim kalkulatorze trzeba traktować z pewną rezerwą wartości produktów bez podanego składu, np właśnie wątróbka, wołowina, piersi, jaja itp.

No i żeby nie było nudno to coś na smaczek :-) Naleśniki owsiane z nadzieniem twarogowo-szpinakowym Nadzienie: Skład: -twaróg chudy: 400g -szpinak mrożony rozdrobniony: 750g -jaja: 3 sztuki -czosnek: 8-10 ząbków -przyprawy: sól, pieprz Przygotowanie: Szpinak z posiekanym czosnkiem wrzucamy na rozgrzaną patelnię, podsmażamy i doprawiamy solą i [...]

nevsky i kruq ile mozna jesc jaja i twarog.kruq mowie ci odpusc sobie bo bedziesz jak zoobmie chodził%-)

Beza na czekoladowym blacie Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: -jaja: 5 sztuki -WPC/serwatka czekoladowa: 50g -słodzik -proszek do pieczenia: pół łyżeczki Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Żółtka miksujemy z wpc, słodzikiem (ilość wedle uznania) i proszkiem do pieczenia. Gdyby masa [...]

Dietka docelowa ruszyła już od kilku dni. Rozkład posiłków wygląda następująco: Posiłek 1 - 5 jaj - 100-120g boczku - 50 g masła - pomidory Jeżeli robię jaja na twardo to zamiast masła daję majonez Posiłek 2 - 150ml tłustego mleka - 100ml śmietanki 30% - 20g oleju kokosowego - kakao i słodzik Posiłek 3 - 300g tłustego mięsa - 150g smalcu - 200g [...]

[...] bys niestety wylapac zakaz na silownie, apropo tego w stanach powstala silownia promowana tym grajkiem arnoldem, nie mozna miec muskulature za duza bo nie wejdziesz, to sa jaja ;-) i jak przeklniesz to sie wlaczaja alarmy na cala silke lub jak hukniesz np pchajac kilka set kilo na zalozmy leg press, alarm cie wyprosi, mialbys przerypane chopie [...]

[...] minut aero (na rowerku) Miska 120B/160W/60T Warzywa: marchewka (wliczona), groszek, roszponka, rukola, szpinak, pomidory Płyny: 1l wody, mięta, melisa, malina 1. owsianka z jajami i ananasem 2. makrela wędzona z gryczaną i marchewką 3. mięso z piersi indyka z jaglaną, groszkiem, roszponką, rukolą, szpinakiem i pomidorami 4. pierś kurczaka z [...]

nie no nie rob jaja, bierz takie ciezary bys je czula stac cie na wiecej niz myslisz

To nie wymyślaj, tylko weź gotowca. W "Co jedzą ladies" masz wszystkie źródła wymienione. Nie jesteś wege, to problemu mieć nie powinnaś. Ryby, mięso, jaja, strączki. Praktycznie czyste białko masz w piersi indyka czy w krewetkach.

[...] niekoniecznie) ale surowe bialka z jaj koniecznie wyrzuć, mają słabą przyswajaloność, jajko powinno być poddane obrobce termicznej - minimum 80 stopni, istnieje rowniez ryzyko zatrucia sie salmonellą, ktora nie tylko w brew pozorm osadza sie na skorupce jaja, moze rowniez byc w srodku. Radze uwazac i kazdy produkt gotować/dusić/grillować/piec.

Też jem cale jaja, wychodzi mi 140 jaj na miesiac ;) I dobrze mi z tym A co do marsow, twixow na masie to spoko chyba, ze ktos tak jak ja stara sie o suche mięso Morales interesujesz sie koszem ? Mi tez alley sie podoba i wsad Showna Kempa zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-28 10:24:38