jaja

1Posiłek (7:00): - płatki owsiane 100g -200 ml mleka 2% jaja warzywa 2Posiłek(9:30): twaróg -200g chleb gracham masło warzywa B36g, T5g, W98g 3Posiłek(12:00): warzywa mieso kasza oliwa 4Posiłek(14:30, Przedtreeningowy): -100g ryżu braz -100 g piersi z Kurzaka -sałatka z warzyw 100-150g B36 ,T3 ,W88 5Posiłek(18:00): -100g Białego ryżu -100g [...]

mnie zastanwia tylko caly czas jedno, czy jest sens stosowania clomidu po hcg czy zamaist tego dac AI , Hcg ladnie pobudzi jaja, jak nie przegniemy i potem zamiast babskich kolejnych hormonow wjazd delikatnie z ai , estro zostanie zbite i moim zdaniem przysadka winna sie odblokowac. Farosz jak myslisz?

platki kukurydziane/ owsiane 75g-100g mleko 300 ml 4 jaja cale gotowane pomidor 40g bialka Płatki owsiane 10:00 posilek 2 ser bialy 100g + grahamka 20 bialka ew. tunczyk puszka 170g + grahamka Lepiej chleb razowy, dodaj oliwę i warzywa 12:00 posilek 3 ser bialy 100g + grahamka 20 bialka Tu postaraj się o jakieś inne węglowodany - kasza/ryż [...]

Posiłek 1 6;00 Jaja kurze x 3 Płatki owsiane 100 g kcal 729 , białko 44 , tłuszcze 31 , ww 65 Posiłek nr 2 10;35 Chleb Pełnoziarnisty 150 g Polędwica sopocka 100g // lepiej jajka czy pierś, czy ser biały. Słonecznik 30 g // lepiej orzechy włoskie kcal 747 , bialko 41 , tluscze 33 , ww 72 Posiłek nr 3 14;45 Ryż biały 100g Kurczak pierś 150 g [...]

Jak chcesz na rzeźbe to napewno nie gainer. Możesz kupić białko jaja lub serwatki albo najlepiej oba. TP

[...] białka 1 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500 g 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 g 3 Ser twarogowy półtłusty 250 g 4 Białko jaja kurzego jedno 5 Cukier na oko mniej więcej 6-8 łyżeczek 6 Banan jeden [...]

Dzięki za odp. Wygląda to mniej więcej tak że rano wstaje o 6:00 jem śniadanie, zależy co, chleb + szynka + herbata/kakao albo 2-3 jaja + chleb. W szkole różnie bywa, czasem biorę jedzenie z domu to mam kilka kromek chleba albo 2-3 bułki, a jak nie biorę to kupuje sobie coś. Wracam o 16:30 jem obiad, to już zależy co mama poda Kolacja 19-20. [...]

[...] mame poproś by mięcho koniecznie było codziennie, wiadomo z ryżem czy tam ziemniakami. Na wieczór po treningu też musisz zjeść pełnowartościowe białko, czyli miecho albo jaja sobie ugotuj np. no i węglowodany do tego chleb razowy lub jakiś ryż ;-) A to BCAA na regeneracje to polecilbys jakies tanie, a zeby cos pomoglo mozesz wziąć Olimpa, [...]

[...] mowilem clom to tez nie zabawka do połykania kiedy chcesz w nastepnym uzyj cloma stala dawka na noc po 50mg jak cykl z samego testa ewentualnie meta do tego to sam clom jak jaja beda ok i sprobuj ten proviron dodac zaobserwujesz czy Ci pomoze odczekaj pare miechow tez suplementy dadza Ci motywacje do cwiczenia na off i kolejny yebnij z czyms np [...]

No jezeli masz Ci gazy po bialku jaja kurzego to mozesz sprobowac kazeiny lub bialka serwatkowego, (ewentualnie sojowe)

waga 81-2 kilo wzrost 184 OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, DODAJ MOZE 1000KCAL I WTEDY MASA RUSZY suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc WYWAL BCAA I AMINY powod pomocy? > nie tyje ! TYPOWY EKTO? rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane CARBO WYPIJ PO PRZEBUDZENIU 8 białek jaj + 2 zołtka DAWAJ CALE JAJA 100 gram ryzu + 170 [...]

strzal co 3dzien przez 10 tygodni. moj pierwszy cykl i takie jaja. hihi. myslalem ze clomid wystarczy ale najwidoczniej nie.

na jaja hcg, boli cie bo sie kurcza, artrofii dostales, jakie dawki ? a nie co ile i przez ile...

strzal co 5dni tylko licz sie z tym, ze po strzale znowu cie jaja zaczna bolec tak to jest..... jak przestaja pracowac to boli.... jak zaczynaja pracowac tez boli.....

wiecie obudzilem sie dzis znowu z wielkim bolem nie dosc ze lewe jadro mnie boli to juz na brzuch promieniuje. jaja mam dalej skurczone wczoraj wziolem jeden strzal 1500 i mysle o kolejnym dzisiaj? co wy na to ? bol jak cholera ze prawie chodzic nie moge! do tego to juz nawet biore ketonal przeciw bolowo i clomid moze cos da. bo k....a zwarjuje [...]

jak dlugo po strzale utrzymuje sie pregnyl w organizmie? bo juz niewiem co robic? zaczekam chyba do czwartku jak nie przejdzie jade do szpitala z tym. tylko ze mieszkam w u.k. i jak to im wytlumaczyc ale bede jaja

jaja i brzuch dalej mnie boli. jutro rano zrobie jeszcze jeden zastrzyk z pregnylu i jak do czwartku nie przejdzie jade do szpitala. bardzo dziwne jest to ze brzuch mnie zaczol bolec tak jak by promieniowalo od jader. sie zalatwilem na maxa!

Lec do neurologa,,, Ze cie bola jaja to nie znaczy ze od koksu akurat to dostałeś .. mozesz miec zapalenie jądra króre bedzie promienowało na cały układ moczowy .. Miałem identyczny przypadek (fakt nie przy koksie) ale napoczątku bol jądra a pożnej przeszło na cały uklad moczowy i najgorsze ?! na nerke ... wyniki badan wykazały silne zapalenie [...]

Ghooost: BV bialka z jaja wynosi 88, a serwatki 159! Pozdrawiam BigMysza

Ovopol to bialko jaja - mozna dostac u hossego albo u sonobatego w atlecie :D Hosse sam sie zglosi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij