jaja

[...] ryzu brazowego piers i salatka z wazyw POSILEK PRZEDTRENINGOWWY CZYLI BEDZIE OKI 4 makaron albo ryz do tego tunczyk albo jakas inna ryba POSILEK POTRENINGOWY BEDZIE OKI 5 jaja pare plasterkow sera zoltego jablko i duzy kubek mleka TE JAJKA SOBIE DAJ NA SNIADANIE-MLEKO OGRANICZ DO SNIADANIA-OWOC DAWAJ NA RAANO I JAK NIE MOZESZ ZJESC ODRAZU [...]

na noc do szjkera 3 białka z jaja + miarka isopreme i też bedzie dobrze nastepnym razem nie kupuj 3 odżywek tego samego rodzaju z tych co masz najlepsza to Isopreme

7.00 100gr płatków 2 jaja garsc rodzynek 250ml mleka 9.00 100gr ryzu 100gr kuraka 11.002 bułki z wedlina jogurt banan 15.00 100gr kaszy gryczanej 100gr kuraka 2marchewki 18.00 100grmakaronu 200gr ryby 21.00 twaróg prosze o zmiany

hm no wiec arturze i inni szczegolnie ci co ogladali film kurskiego zobaczcie co teraz sie dzieje w kraju moim zdaniem wielkie jaja !! i mam nadzieje ze odbeda sie przed terminowe wybory ze byc moze nasze kochane spoleczenstwo sie opamieta co do kaczynskich im najbardziej zalezy na karierze politycznej jarek kreuje wlasnego brata jak to ladnie [...]

Uciąć w DT jedna torbę ryżu zamiast tego wrzuce jaja/oliwe albo orzechy

ser bialy , jaja ,

jaja sobie robisz?zacznij jeść jak mężczyzna to zaczniesz nabierać masy bo jak na razie to jesz jak 50 kg trenująca kobieta..albo chcesz wyglądać jak chłop albo jak szpadel,twoja decyzja.

I. kasza gryczana 100g WPC 40g rodzynki 20g - dodaj oliwe i warzywa zamierzasz jeść samą kaszę nie lepiej by smakowały owsiane z mlekiem i wpc? II. makaron dwujajeczny 100g 4 jaja warzywa - makaron daj razowy/ z mąki durum dodaj oliwę. III posiłek przed treningowy Pierś kuraka 150g ryż 100g owoc IV ryż 100g piers 100g albo WPC 30g warzywa - po [...]

Jaja sobie z nas robisz... to chyba jakaś prowokacja Zmieniony przez - nest69 w dniu 2010-10-28 13:34:11

Boofi dobrze mowi ale efedryna dla 15sto latka troche wcześnie chyba PS:A co do zajęć, to ****a to juz przegięcie! Szkoda ze my studenci nie mamy nic do gadania, jak mozna pracowac w takim wymiarze godzin? To są jaja i kpina. W zadnym kraju tak niema. Burdel na kółkach. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-19 19:52:33

to jest produkt dla ludzi w wieku około powyżej 30, kiedy naturalny testosteron spada i to pozwala utrzymać go dłuższy czas ty tego nie odczujesz bo w wieku 16 lat testosteron jest w maksymalnym naturalnym stężeniu (dzięki temu jaja ci rosną :)) ) i nie da się go podbić żadnym suplem

Wesołych !!!! I jaja niech ida w mase

DaRK666 Alf sobie chyba jaja robił ^^ http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_karku-t433812.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_karku_dla_zaawansowanych-t551096.html Co do treningu karku to na muay thai dobrze się wyrabia od walki w klinczu. Możesz ćwiczyć w domu: Bierzesz sobie sztangielke (lub parę talerzyków ze sztangielki) [...]

Nie, żadne jaja. No, powiem tak - poprawa była widoczna szybciej niz w przypadku innych grup mięśniowych. I mowa raczej właśnie o tych mięśniach z artu na Sherdogu, a nie o tych na które ćwiczenie opisuje Scorpion (przynajmniej na takie mi wygląda). Szczególnie w boki mi się szyja zaczeła szybko poszerzać. W pewnym momencie była szersza od szczęki [...]

Jest jak byk forum napisane wszystko a i tak do niektorych nie dociera i robia nawet na pierwszy cykl na 3 srodkach a podem sie dziwia ze jaja im poblokowalo albo trafiaja do szpitala czy sie zle czuja trzeba napierw poczytac potem dzialac .

ja wam powiem że teraz ku... przez te jajca wasze nie wiem ale dobra a po za tym suple to mam za tanioszke ma no ale dobra na serio sie pytalem a tu jaja sobie robicie ;) po za tym tak sie zastanawiam wze 72 kg przy wzroscie 185 i jak bym zaczal wycinac to ciekawe jak by to wygladalo ^^

Tragicznie koleś. HMB wywal Nie działa! Masuj dalej! Nic nie wycinaj! Wrucisz do stanu z przed ćwiczeń! Robią se jaja taki urok tego forum. Ale musisz rozrużnić kto mówi serio. Masuj dalej nie przejmój się tłuszczykiem jak już mówiłem daj AERO po siłowni.

[...] itp Dobra podliczyłem i wklejam poprawioną żeby w miarę było ok Posiłek 1 - 7:00 -100g platkow owsianych -200ml 1.5%mleko -2 jajka gotowane - dałem 140g czyli jak 2 jaja xl -10g miodu do owsianki -10g orzechow wloskich warzywa - nie liczylem Posiłek 2 - 9:30 (uczelnia) -4 kromki chleba pelnoziarnistego(60g) -serek wiejski (200g) taki [...]

korzystaj z tych źródeł produktów białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie , olej lniany , tran węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , [...]

[...] wegle *4 bialko *4 i tluszcze *9 patrze na produtky widze ile pisze ze jest kalori, wyliczam tym sposobem na podstawie makroskladnikow i jest zupelnie cos innego i nie wiem teraz czym sie kierowac na jakiej zasadzie. zastanawialem sie wogle czemu zoltko jaja kurzego ma 354 kcal a cale jajko z zoltkiem i bialkiem tylko 151, czy moze zle poprostu