jaja

ale jaja poszły dane

[...] Strong Kreaplex odp. 4 : Mike Tyson Kre-Alkalyn ziachał dlatego tak szybo łapami machał już wtedy kre-formułę znali dlatego tak sie wylansowali całe ciało tworzy tytanowe ma się energie atomowe jak Endriu Gołota ponizej pasa bił czemu przeciwnik z niego drwił ? bo miał jaja jak berety inne suple to g**** niestety POWODZENIA... Kre-OBELIXIK !!!

Mam dane czb i powiedz ty mi czy ty tak na prawde sie nazywasz czy jaja sobie robisz ?? Pepo nie dotarly

[...] następnie budowa mięśni :) Dieta - zbilansowana redukcyjna, BTW= 2/1/2,2 na kg masy ciała. Wstawki z kuchni japońskiej, którą uwielbiam :) Główne źródła białka: drób, jaja, ryby, twaróg chudy, odżywka. Tłuszczy: oliwa z oliwek, orzechy, ryby, awokado. Węglowodanów: chleb razowy, makarony gryczane, pełnoziarniste i durum, ryż, kasza [...]

[...] sera żółtego. Posiłek 3: Żadnych udek, tylko cyc. Posiłek 4: Mleko w proszku? Żart . Tutaj ma być posiłek bogaty w białko szybkoprzyswajalne plus węgle. Czyli kawał mięcha chudego lub jaja z ryżem/kaszą/makaronem. Jak Ci brakuje białka, to dorzuć jajek do pierwszego posiłku. Praktycznie zero zdrowych tłuszczy. Gdzie są warzywa? To tak z grubsza.

[...] mi podac, co tam w zamian dorzucic? Posiłek 4: Mleko w proszku? Żart . Tutaj ma być posiłek bogaty w białko szybkoprzyswajalne plus węgle. Czyli kawał mięcha chudego lub jaja z ryżem/kaszą/makaronem. To mleko dodalem tylko jako dodatek przed wlasniwym posilkiem o 19.00, do ktorego dopisalem tunczyka, mozeb byc? Jesli juz dodac jajka plus [...]

I śniadanie 9.00 Płatki owsiane 35 g (na wodzie) B: 3,9g/ T:4g/ W:21g/ kcal – 120 3 jaja (cale) ok. 100g B19g / T: 14,2g / W:1g/ kcal – 200 II śniadanie 12.00 3 kromki razowca 5.6 1.7 45.6 kcal 223 75 g sera żółtego B:27,9g/T:22,9g/W:0,1g/ kcal – 316 Udziec z indyka B:16-17g/ [...]

[...] 28/11 DT Dieta: Bez liczenia- intuicyjnie i do syta:-D 1. Indyk, buraczki 2.j/w 3.Odżywka białkowa na mleku z kakao 4. Placek z owsem 5. Banan po treningowo 6. jaja razem koło 2k kalorii Trening Dzień I 1. Przysiad ze sztangą na plecach rozgrzewka: ccx2, 10kgx2 I/II/III/IV 25kgx12 powtórzeń * od odbić boli mnie łydka i powoli [...]

[...] 29/11 DNT Dieta: 1. Placek z owsa z twarogiem, prochem i kakao 2. Kabanosy indycze ( swojskie, żadnego syfu), banan 3. Ziemniaki z 2 jajami, buraczkami i ogórkami 4. Placek z owsa z kakao 5. coś wpadnie:-D * koniec msc- stąd jaja owies i proch będą częściej gościć na mym stole;-D razem koło 2k kalorii [...]

1.Odżywka białkowa - Wolę kupić sobię kurczaka, jaja i biały ser 2.Gainer - Ja nie muszę niczego budować przy pomocy gainerów, i całe szczęscie. 3.Odżywka węglowodanowa - Też nie stosuję. 4.Aminokwasy - Nie stosuję, choć chyba się skuszę. 5.Kreatyna - Też nie jest mi ona potrzebna. 6.L-karnityna - Stosowałem, ale raczej z przeciętnym skutkiem, [...]

Don Zwierz'u - tylko mi nie mowcie, ze to byly jaja bo wierz mi - jest to najochydniejsza rzecz jaka przyszlo mi spozywac ... ale czego to sie nie robi w imie nauki

dzieki wszystkim nie ma dla mnie większego sensu wycinanie się teraz na mega żyłe więc staram sie trzymać obecny bf ale dziekuje zs sugestie zobaczymy co przyniesie nowy rok i czy bedzie zdrowie aby wyjsc na scene .nick 23 nie wiem czy jaja sobie robisz czy mowisz powaznie ale mam taka nowa pare na sprzedaz z mordeksa jak na zdjeciach .

[...] maja fory. A ci ktorych nie znaja sa blokowani odrazu.Takze pan Dejwikkk takze powinien poniesc konsekwencje obrazania innego uzytkownika. Oto cytat: "to jak juz masz jaja leszczu, to podpisz sie tez prawdziwym imieniem i nazwiskiem ". Regulamin ma obowiazywac kazdego nawet jesli to jest znajomy banana czy innego z administratorow. [...]

Trochę poprawiłem: I POSIŁEK (28b, 29 tł, 50ww) Płatki owsiane 50g (6b, 4 tł, 35ww) 190kcal Mleko 0,5% 200g (7b, 1 tł, 10ww) 70kcal 2 jaja 120g (12b, 12 tł, 1ww) 168 kcal Orzechy/Pestki 20g (3b, 12 tł, 4 ww) 130kcal + warzywa II POSIŁEK (24 b, 13 tł, 46 ww) Chleb razowy 80g (4b, 2 tł, 36ww) 200kcal pierś [...]

I POSIŁEK (28b, 29 tł, 50ww) Płatki owsiane 50g (6b, 4 tł, 35ww) 190kcal Mleko 0,5% 200g (7b, 1 tł, 10ww) 70kcal 2 jaja 120g (12b, 12 tł, 1ww) 168 kcal Orzechy/Pestki 20g (3b, 12 tł, 4 ww) 130kcal + warzywa II POSIŁEK (24 b, 13 tł, 46 ww) Chleb razowy 80g (4b, 2 tł, 36ww) 200kcal pierś z indyka 100g [...]

[...] szwedki, baaaardzo powolne: 10,8,6,6 triceps dobity ładnie, zakwas do dzis pracowałem wieczorami wiec fachowo się zaopatrzyłem w ROBOCZE żarcie: gainer+wpc z wodą lub 3 jaja na twardo z pieczywem i 100g kury lub twaróg+makaron jakoś dałem rade. WTOREK: nogi: przysiady ze sztangą:50,60,70,80kg: 10,10,10,10 wyprosty nóg na maszynie: [...]

Witam Daje diete do poprawy, teraz mam nadzieję, że nie bedzie za duzo co korygować. Moje zapotrzebowanie to 3005 kcal I posiłek: 4 jaja, orzechy 50g, płatki owsiane 100g 983kcal II posiłek: tunczyk z puszki w wodzie 200g, łycha oliwy, pestki dyni 30g, ewentualnie jakis owoc 448 kcal III posiłek: piers z kurczatka 200g, brązowy ryż 100g [...]

nie znam norm i nie wiem jak z prolaktyna ale jesli ta te w normie to pewnie estradiol wyrabany w kosmos i dlatego czujesz bloka mimo tescia w normie. jezeli jaja mocno skurczone to bym przybil hcg. potem klasyczny odblok z clomu i nolvy ew innego antyestrogenu/inhibitora aromatazy jest tego teraz sporo na rynku. na libido i samopoczucie [...]

Kvrwa ten Barnett yebany kvrwa spyerdolil kolejna dobrze zapowiadajaca sie gale, chvj mu w dvpe :-/ Liczylem na niego, ale teraz mam na niego wy***ane. Najbardziej mi Aliego szkoda, chlopak chce walczyc a se z niego ciagle jaja robia, no i mialem nadzieje zobaczyc jak Werdum dostaje w*******.

Przyznam szczerze że Sergei może sprawić niespodzianke(pomimo że jestem za Alim) i wygrać cały turniej niezłe jaja by były,już niemogę się go doczekać w UFC.