jaja

ty k.urwa jaja se robisz wrzucasz jakąs smieszna fote teraz i za dwa miechy do porównania maja jakies dojsc nie no nigdy nie zrozumiem tutaj niektórych wykretów

heheh jaja jak chvj! starszego posta nie dalo sie znalezc ? :) A poza tym jak mozna walic cykl nie wiedzac jaki odblok do tego i martwic sie przy ostatnim strzale co tu robic?!

[...] w kulturystyce? hehe widziales sklad? zastepnik bialka, wegle, tluszcze, witaminy , troszeczke gluty i ariginy... mysle ze sama metoda podawania tego cie zniecheci do tego "produktu" , poza tym nie lepiej kupic sobie l-glutamine w postaci zwyklego suplementu, do tego vitaral ( witaminy) , ryz, jaja/piersi( itd) ,oliwe z oliwek...?

[...] patyk. + więcej mięśni = więcej kalorii wykorzystywanych do ich zasilania. b/t/w to dowolność. Wytworzysz deficyt = będziesz chudł. Lubisz jeść mięso, przetwory mleczne, jaja i dobrze się po nich czujesz podbijasz sobie białko, lubisz orzechy, ryby pobijasz tłuszcz. Lubisz owoce, ryże, kasze ww wyżej. Białko minimum 1,5g/kg, staraj się [...]

jaja sa tanie i nie sa juz niezdrowe, tak jak to mialo miejsce niedawno zoltko ma tluszcz, ale samych bialek to mozesz i 5 dziennie i wiecej ladowac. A co do lykania samego oleju - zycze powodzenia...

[...] jadłem ziemniaki i mielone bez sosu specjalnie jadłem, a później czyli między 15-19 popijałem sobie kefir naturalny troche ale jednak nie czułem głodu o 20:30 zjadłem 2 jaja + razowy chlebek z masłem patrzałem na skład, po tym 30 minut szukałem na szybkośći treningu i znalazłem jakiś [...]

Też mielę owsiankę na mąkę a później- 4 jaja,30g orzechów włoskich,30g rodzynek i na patelnię. Omlecik na śniadanko jak talala;p

chudy, miej jaja i napisz, ze dla ciebie................... co sie mamy boisz czy tego, ze nie masz 18 lat?

1 dodaj jaja 2 słabe źródło białka 3 ?? 4 poczytaj o posiłkach około treningowych 5 ok 6 ??

spokojnie jaja sobie poradzą jeżeli to był cykl tylko z takich ilości...dałbym clomid z nolva na odblok

czyli clomid 50 mg ed + 20 nolvy przez 3 tygodni a potem jeszcze przez tydzień zbić dawkę nolvy i pociągnąć przez tydzień tak ? a jak to jest kiedy jaja zaczną żyć "własnym życiem" ze tak powiem ? :)

mysle ze trenerem Narwi moglby zostac pan Jan Juśśśśśśśśśś!!!zaplitko ale byscie jaja mieli a Mejo bedzie opieke medyczna sprawowal

[...] rozwija, potrzebują białka także do wzrostu. Zaleca się, aby stosunek białka zwierzęcego i roślinnego wynosił 1: 2. Jego źródłem powinny być chude gatunki mięsa i wędlin, jaja, produkty mleczne. Wskazane jest ograniczenie tłustych mięs i wędlin oraz konserw. Białko roślinne powinno być czerpane głównie z produktów zbożowych. Witaminy też ważne [...]

PO POPRAWKACH, Teraz jest ok ? 1 Posilek 8:00-8:30 - 500ml Mleka 2% - Płatki owsiane + mleko - 3 cale Jaja gotowane - 2 Banan 2 Posilek 12:00 - Sałatka warzywna ze Sledziem 150g - 2x Bulka Razowa z ziarnami - zoly ser 30g - Pomidor caly - 25ml Oliwy z oliwek 3 Posilek 15:00 - Bialy ryz 100g - Piers Kurczaka 150g - Kapusta czerwona - [...]

Zrobilem Poprawki Kolego "studensky" mozesz oblukac teraz dietke ? Bedzie dobrze teraz ? 1 Posilek 8:00-8:30 - 200ml Mleka 2% - Płatki owsiane + mleko - 3 cale Jaja gotowane - 1 Banan 2 Posilek 12:00 - Sałatka warzywna ze Sledziem 150g - 2x Bulka Razowa z ziarnami - zoly ser 30g - Pomidor caly - 25ml Oliwy z oliwek 3 Posilek [...]

[...] Co do oliwy to wszyskto zostalo pwoiedziane..Tluszcz spowalnia wchlanianie bialka, ale w przypadku twarogu w zupelnowsci sam jest wystarczajacy Organizm w nocy musi miec czas na regeneracje a nei na trawienie tluszcy, dlatego twarog chudy/poltlusty jest najlepszym rozwiazaniem na noc..Jako zamienniki jaja,tluste ryby,chude+oliwa,serek wiejski..

kurczaka sie przeciez nie je surowego!!!! jak ktos wspomnial H5N1 ginie w temp 70 stopni Problem jest tylko z jajami, je przeciez durzo kulturystow je surowych, wiec teraz to jest zagrozenie!!! ja juz nie robie sobie kogla-mogla i zaczalem wcinac gotowane jaja(choc sie tak nie przyswajaja ja surowe)

nie wiem czy dobrze mi wiadomo ale czy przypadkiem to jaja gotowane łatwiej sie nie przyswajają?

Jaja i kurak gotowane i jazda

Nazywasz siebie kulturysta a jaja i cyce ci sie przejadly jak mozesz