jaja

o ****a dosyc ze masz jaja to kosmitka

"a zreszta real nie rozmawiaj ze mna,mama Cie nie nauczyla ze nie mozna rozmawiac z obcymi ?" ..........wow "o ****a dosyc ze masz jaja to kosmitka" ....hyhyhy Zmieniony przez - baby w dniu 2005-12-17 20:02:42

Dalej nie spie ogolilem pyska wyparzylem jaja i zrobilem zakupy a co jak czlowiek glodny a lodowka pusta ale teraz ide tzn tak za 30 min!dobranoc

ehm. jak dla mnie doda do pustak straszny chociaz zdania sa podzielone ... widziales rozdanie telekamer ? "...jaja jak berety he he heh "

[...] 8h00 1.Muesli 150g,25 g rodzynek, 2.10 bialek,2banany, 3.Jajecznica 6 jajek,2 kromki chleba razowego, 4.10 bialek i 2 zoltka,orzechy ziemne 100g, 5.Placek: -2 jaja,4 bialka,30g rodzynek,100g platkow owsianych, 6.Szklanka mleka,3 kromki chleba,150g orzechow laskowych,szklanka soku(pomidorowy lub multivitamina), 7.Szklanka [...]

[...] 4. 125g ryzu,100g owocow krojonych z puszki(bez dodawania syropu z puszki)100g, 5.2 kromki chleba,5 bialek gotowanych,dzem niskoslodzony 100g, NIEDZ. 1.Placek: -2 jaja,4 bialka,30g rodzynek,100g platkow owsianych, 2.Wafle ryzowe 100g(1 opakowanie), 3.250g ryby,125g kaszy,0.5l. wody, 4. 125g makaronu,250g kurczaka(piers), 5.100g [...]

Doszedlem do wniosku, ze nie znajde czasu na 6 posilkow, wiec pomniejszylem moja diete do 5 posilkow dzienne. Tak jak proponowales ulozylem diete zbilansowana. Zapotrzebowanie: 2300 - 400 = 1900kcal B: 160 g = 640 kcal (2g/kg) W: 136 g = 544 kcal T: 80 g = 720 kcal 1. 8:00 Chleb żytni razowy 50g Papryka czerwona 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu [...]

Zapotrzebowanie: 2300 - 400 = 1900kcal B: 160 g = 640 kcal (2g/kg) W: 136 g = 544 kcal T: 80 g = 720 kcal 1. 8:00 Chleb żytni razowy 50g Papryka czerwona 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Ser twarogowy chudy 150g 2. 11:00 Serek twarogowy ziarnisty 150g Pomidor 100g Orzechy włoskie 25g 3. 15:00 (przedtreningowy) Mięso z piersi kurczaka bez [...]

[...] imo jajko to produkt zdrowy i naturalny, bialko i tluszcz w jednym! Nikt mnie nie przekona, ze jajka sa zle/niezdrowe/etc bo imo to dar natury ale ja dieta jest redukcyjna to niestety ja tez jedzac 3 jaja, zostawiam tylko 1 zoltko, gora dwa. Powodzenia dziewczyny! Ja kibicuje ... Kubicy i sobie ps: Iza, widze ze hurtowo jedziesz z treningiem

[...] byc pobudka o 9 a wstalam grubo po 12 na 14.30 mialam do pracy, wiec szybkie ogarnianie sie , robienie posilkow połknęłam 2 kaps cytolean przed sniadaniem I posiłek 3 jaja+kasza jeczmienna perłowa 50 g + zielona herba II posiłek III posiłek jw w sumie 350 g pangi + brokuły + jakies 30 g kaszy to wszytsko w pracy zjedzone IV bedzie odzywka [...]

*** DZIEŃ 7 *** 2 kaps cytolean na czczo I omlet 3 jaja+60g owsa + 1 miarka SP250 TRENING po treningu 1,5 miarki Elite III schab+60 g makaronu razowego+brokuły IV schab+brokuły+10 ml oliwy V ok. 150 g piersi + warzywa (kalafior i marchewa z mrozonek) 1 kaps cytolean troche pozno, wiem, ale zapomnialam wczesniej VI bedzie serek wiejski + 10 ml [...]

[...] ja licze gramowo (przyklad 1) a nie kcal/g...i Iza nie krzyczy Titti, nie obrazaj sie, nie gniewaj, dawaj z siebie ile mozesz. Bedzie dobrze Ludzie chca ci pomoc, bo jadlospis jest troche nie teges... brzuszek fajny Ja jem codziennie to samo i zyje. Kura, jaja, czasem tuna/ryba i zapycham sie owsem oraz popijam oliwe... i duzo warzyw

*** DZIEŃ 13 *** dzis nietreningowy DIETA I SUPLE zaspałam dzis na pierwsze cwiczenia , dlatego rano sniadanie na luzie , poszlam na ryneczek po jaja od szczesliwych kur i zrobilam zakupy. 2x ctyolean+ 1,5 miarki SP250 I jajecznica 3+1 + 50 g płatkow owsianych z lyzeczka słodziku II na uczelni baton matrix kokosowy III 300 g pangi+ kalarepka 2 [...]

*** DZIEŃ 16 *** DIETA I SUPLE 2x cytolean na czczo I omlet taki jak wczoraj 2 jaja+pol serka wiejskiego+50 g płatkow+otreby+soda+cynamon+troche zurawiny niskosłodzonej 1,5 miarki SP250 TRENING II 1,5 miarki Elite III placki z 400 g piersi +2 jajka na 3 posiłki rozłozone + w tym posiłku 50 g owsa IV jw 2 x cytolean + kawa V jw +na noc zaraz, by [...]

godzina 07:00 platki owsiane 90 mleko 400 rodzynki 40 DAJ ORZECHY WPC 30 DODAJ JAKIES WARTOSCIOWSZE BIAŁKO NP 100G TWAROGU 09:40 jajko 150 oliwa z oliwek 10 chleb jasny 100 DAJ CIEMNY DAJ JAKIES WARZYWA 12:00 chleb ciemny 100 szynka 40 FILET DROBIOWY ser 40 DODAJ WARZYWA I OLIWE 14:00 chleb jasny 150 J/W szynka 40 J/W ser [...]

To wychodzi trochę więcej, około 2200-2300kcal. Zobacze jak pójdzie waga, wszystko wyjdzie w 'praniu' Dzień 1 Śniadanie 2całe jaja + 5białek 50g piersi z kury 40g chleba razowego 50g ogórków kiszonych + lipo 1 porcja + 5g o3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a704765250d44eaeb3a8b9ef8952b47c.JPG

ale jaja...

a moim zdaniem dobrze pokazali ze ktos tam ma wreszcie jaja i mimo ze czolowy zawodnik to trudno gwiazdorzy niech gdzie indziej, mimo ze jako pilkarza go lubie i nawet licze ze sie znajdzie ME choc na to chyba nia ma szans bo Smuda nie lubi zlych chlopcow

Witam. Wbijam tren A bio z propem bioniche od 8 tyg 1cm trenu 1 cm propa e2d od niedawna wbijam rownież tesc enan razem 3cm e2d. I tu zaczynaja sie "jaja" 3 strzały takiego combo i odlot, dostaje duszności kaszlu tlenu nie moge złapać, w płucach dusi, widzę za mgłą trwa to z 15min, dziś ledwo inj dokończyłem 1cm i juz sie zaczeło. Nie przychodzi [...]

Skoro są zakazane to czemu sędzie nie interweniował? Przecież jakby kopnięcie poszło w jaja i jeden z walczących by upadł to sędzia nie patrzyłby że to było w ferworze walki, tylko by na chwilę tą walkę zatrzymał. Ja tam lubię tego Czarnucha bo walczył w fajny sposób. W UFC też czasami używają takich kopnięć.