jaja

[...] było mi dziś słabo Micha: 1. owsiane 30g, jogurt 200g, śliwki suszone, migdały po 10g,warzywa TRENING 2.jabłko (zaraz po) 3.kawa z mlekiem, kurczak 100g, warzywa 4.dwa jaja, 1/4 awokado, warzywa, keczup Nie udało mi się znaleźć ojeju kokosowego zaopatrzyłam się za to w lniany, po znajomości pani ze sklepu ze zdrową żywnością obiecała mi [...]

Micha: I. jaja(2), awokado 1/3, pomidory, wasa (4) II.jabłko III. śledź,wasa (3), pomidory,sałata,olej lniany(łyżeczka) IV.marchew, orzechy V.indyk pieczony (ok.180g),pomidor,papryka. Jestem tak zawalona przed sesją, że na nic nie mam czasu więc trening będzie dopiero w środę. Byłam dzisiaj u endo i dostałam skierowanie na kolejne [...]

[...] 3000IU dzinnie, to jedt najczesciej 6 kropelek dzinnie Kup tran jezli nei masz, i suplementacja to 1 lyzka dziennie koniecznie 2-3x w tygodniu porcja watroby, w diecie jaja i maslo, tluste miecho, w miare mozliwosci od ronika jakosci bio. Sprawdzamy z dziewczynami działanie castusa nie jest to drogie i polecam sprobowac kuracje. Z [...]

[...] od cyklu na krecie i gainerze nie bylo spadku sily w Maxie na klate * nawet wzrosl, z 92 na 97, teraz jak wezme kretke od stycznia bede 100 na 100000% :) Dzis jadlem rano 3 jaja, mleko z owsianymi. W szkole 2 kanapki z czarnym chlebem i serem zoltym, duzo masla :) . Pozniej wrocilem zjadlem rosol z makaronem, a o 18, po 3,5h przerwy tak [...]

niby jakieś tłuszcze masz ale nie widzę typowych źródeł tłuszczy, jak np oleje, jaja, tłuste ryby

[...] tłuszczu, bo lekko cycki mi wodą podchodziły i coś a'la lipo się robiło. Lekka obcinka poszła, ale dała efekt /-)_. Rotuję produktami, staram się ograniczać kurczaka. Jem indyka, chude ryby, wołowinę, tuńczyka, jaja i łososia ;-) /SFD/Images/2015/4/4/5a865fd3b6264e04bf3b4d0290f8907f.jpg /SFD/Images/2015/4/4/b3e8de9906bd4b90a7175207286129ae.jpg

[...] dla mnie, gdyż jeść co innego niż reszta rodziny?? Wolałbym przejść na IF okno byłoby 8h A zszedlbym do 6h. Postaram się jeść mniej węgli no jedynie okołotrenigowo A tak to jaja, gotowane mięso, grillowane, twaróg, orzechy, oliwki, sporo warzyw i co tam jeszcze znajdę w lodówce. Przed i po treningu np worek ryżu bądź pęczaku. Co o tym myślicie? [...]

Pierwszy dzień za mną. Okno żywienia 13-21, więc zaraz będzie zamknięte. Z węgli jedynie zjadłem krupnik z peczakiem, a tak to jaja, twaróg, mięso i warzywa. Co do treningu to poleciał dziwny zestaw, ale zaznaczam, że to moje początki: Powtórzenia 5,4,3,2,1,2,3,4,5 Jednoręki morderca 20kg burpee Następnie po tym zrobiłem interwał: czas pracy 20s [...]

[...] żebym na tym etapie zbytnio nie liczył kalorii tylko ciągle coś mielił w ustach. Skoro to masa to mam dużo jeść. Ja niestety jestem bardzo dokładny i jak mam zjeść np 3 jaja to zjem 3 a nie 4. Żadnych kotletów, frytek. Próbował mi udowodnić na swojej osobie, że tak ma być (a kawał chłopa jest). Zaproponował abym etap masy prowadził 3-4 [...]

22/08/2015 DIETA Kolejny dzień bardzo czystej diety i po raz kolejny mocno niedojedzonej. Aż za mocno. Miska nieliczona. - śniadanie - jajecznica z jednego jaja i jednego białka na maśle z łososiem i chlebem upieczonym przez mua :) - sałatka z grillowaną piersią kurczaka z dressingiem z octu balsamicznego i oliwy. - twarożek z białkiem i kawa [...]

[...] w górach brzmi bajecznie. Zatrzymaliśmy się w Cyrhli. DIETA Miski nie liczyłam przez kilka dni. Za to jadłam sporo, mniej więcej w przedziale 1700-1900kcal. śniadanie - 2 jaja ugotowane na miękko z dużą pajdą chleba bezglutenowego + pomidor i ogórek przekąska - jabłko obiad - wątróbka drobiowa z jabłkiem podana z ziemniaczkami z wody i kapustą [...]

To ze konczy kariere to pewnie jaja, ale ze nie walczy w ME na UFC 200 to i dobrze.

Moj ulubiony mem pasuje jak zawsze dobrze dla Conniego %-) Najwieksze jaja to beda jak USADA cos znalazla i robia szopke teraz %-) http://i.imgur.com/MVPdV4a.gif Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-04-20 06:14:59

[...] sobie że to ostatni moment żeby powiedzieć "basta", nawet jeśli stracą dużo kasy. Mają mnóstwo innych fighterów, owszem, Conor jest największa gwiazdą, znosi złote jaja, ale zaczęło dochodzić do sytuacji że UFC pokornie spełniało jego życzenia. Może stwierdzili, że czas pokazać mu jego miejsce w szeregu? Oni sobie bez Conora poradzą, on [...]

możliwości to jest kilka. Bardziej lub mniej prawdopodobne No tak, gdyby wyskoczyli na konferencji z tym, że to były jaja, to gawiedź by oszalała. Tylko czy to byłoby poważne (największa organizacja)? Profesjonalne? normalnie WWE

[...] tak dosłownie kvrwa tu ludzie muszą brać??każdy wie o co chodzi to potem takie pjerdolenie wynika czepianie sie slow, czy to by bylo 50% mniej czy 19,2313 % Dosadniej to napisałem, zeby min. zobrazowac ze wbil wielkiego f***a w fanow, w UFC które poniekad go stworzyło i napchało jego konto $$ nienawidzę tego działu, liżcie jaja psom różala %-)

noo jak Fergusona dadzą w ME z Diazem to +1milion nie zrobią. Ja chce Conor vs Aldo II będą jaja %-)

Jaja beda jak sie Connie pojawi na tej konfie w NY a juz go nie bedzie na karcie, bedzie to taki nasz Shanon Briggs %-) Let's go Champ !

Ale cyrk z tą galą. Coś czuję, że będzie kupa. Niech Conor się wywali na Dankę, ma hajs, więc Dana może bujać mu jaja. Chyba, że ten nie potrafi żyć bez MMA. Diaza mogli zostawić na tej gali...

Niezłe jaja by były jakby Kondor obrywał za słowa trenera. Ja jestem przeciwny nawet związkom partnerskim homo %-)