jaja

niezle jaja :P

Jaja sobie chyba robisz. W drugim linku który podał Ghost masz wytłumaczone co to ACT

Konstruujesz zdania w sposob niezrozumialy dla mnie. Ale zamiast kieblasy kurczak codziennie, ryz, oliwa, twarog, platki owsiane, brokuly, tynczyk, jaja, chleb razowy lub grahamka. Mozesz to wymieniac ale musisz jaaks diete z tego ulozyc.

jaja twaróg podroby

twaróg jak najbardziej jest tani i mozna zrobic na wiele sposobow. jem nornmalnie w dzien i jest okey . np. na sniadanie z kakaem i miodem bardzo dobry. jaja, serki wiejski nawet okey i serki homogenizowane ale z tym to roznie.

[...] zapotrzebowanie? Zdaje się być mało jak na taką aktywnosć, to w sumie 5 treningów w tygodniu. Hm...co do samej diety sama kura...masz tyle mięs i innych rodzajów białka (jaja, ryby, odżywka, nabiał, mięcho tłuste) Warzywa, jadasz? Urozmaić to na pewno, węglowodany (korzystaj też z innych owoców, ziemniaków ryżów basmatii, parabolicczny, inne [...]

Ja slyszlame ze odzwyki mozna brac do 2 lat po dacie...A krete po 1 roku... Ja tam mam kerete 1,5 roku po terminie i od pon miaelm brac ale musze brac antybiortyk na zeba wiec sie przedluzy chyba sobie jaja robisz człowieku , 2-3m-ce to jeszcze ale nie 1.5 roku!!

No to moze łapiesz poprostu blokade na jaja %) Jadra przestaja pracowac.Powinno przejsc za jakis czas.

Chlopie w tym wieku potrzebujesz bialka, a slownie MIESA, aby rosnac wzmacniac szkielet(w skrocie mowiac), a jesz jak panienka... Chce tu zobaczyc jaja, mieso i twarogi w codziennym jadlospisie, inaczej nic nie wyrzezbisz... I sie nie kloc, tylko do boju... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-22 22:03:06

vic:laduje weglowodany we wtorek i srode. Jutro sie ten nieszczesny dzien zbliza i trzeba wrzucic w siebie pol kilograma ryzu i pare innych dodatkow weglowodanowych... Biniu: Ty to masz jaja. Olej z oliwek przelknac:-)Ja moge go tylko do salatek w malych ilosciach:-(

Reki no wlansie trzeba miec suepr technike i miec jaja aby sie polozyc na brzuchu lub obrucic plecami w kaltce do rpzecinika chodzi CI tu glownie o obrotowki ktore dorbze zrobione sa nokautujaace ale nie daj Boze koles doskoczy i Cie zalpie od tylu... now wdzisz trenowales karate i dsotawales po ryju chopciaz miales garde a pomysl sobie co by [...]

Widze ze polemiki ciag dalszy Sadze ze trzeba miec duzo wiecej i w kazdej sytuacji cos innego niz tylko technike i jaja. Sytucja w ktorej Twoj przeciwnik lapie Cie z tylu jest dosc typowa jak sadze dla MMA i nie az tak zadka jak sadze. Moje karate niby bylo tradycyjnym lecz takowym w praktyce nie bylo. W skrocie karate to bylo bardziej pod katem [...]

jaja surowe są słabo przyswajalne użyj wyszukiwarki było już dużo tematów

[...] dieta na start to unikanie syfu (słodycze, alkohol, smalec, białe pieczywo), a więcej zdrowej żywności (gotowane mięso, ryby(tłuste), warzywa, ryż, kasze, graham, sery, jaja, wędliny, owoce itp.) Policz wg tego: http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html i staraj się zjeść codziennie ok. 150g białka (30% kcal dziennie powinno [...]

[...] cenie biako szybko przysfajalne zaraz po treningu plus 100gram zelek haribo misie jedz wiecej miesa ok 160gram 3 razy dziennie czyli ok 500gram do tego 100gram ryzu z rana jaja z 5 jaj na oleju rzepakowym (omlet z np szpinakiem 40gram) i 100gram owsianki wieczorem jakis filet sledziowy w wodzie 120 gram ryz 100gram pamietaj do kazdego posilku z [...]

Na twardo idzie zrobic , na mieko , pokroic mozna ugotowane do posilku , sadzone... Duzo tego tutaj hehe Surowe jaja teraz sa nie pewne , choroby itp. A dlaczego miala by sie zmienic przyswajalnosc?? Wydaje mi sie ze nie Pozdro

Ale wogole omlety, na twardo miękko juz mi jaja nie wchodzą. Surowe to by szly sru sru i jest w zolądku.

znudziły się wam jaja w każdej postaci, ale surowe to będą wam wchodziły aż miło? salmonella nie siedzi tylko na skorupce surowe bardziej obciążają układ pokarmowy, bo w ugotowanych białko jest już poddane wstępnej obróbce Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-24 22:46:06

surowe jaja korva NIE!!! są cieżko strawne, duże ryzyko salmonelli, jak juz ktos napisał nie siedzi to tylko na zawnątrz skorupki i sparzenie wrzątkiem nie załatwia do ko0ńca sprawy, a ponadto awidyna utrudnia wchłanianie biotyny. jest wiele tego na forum tylko widac ze poszukac sie nikomu nie chce

ryż ważymy przed obróbką ;-) podobnie inne pokarmy co do zastąpienia piersi z kurczaka, to zamiast mysleć o zastępowaniu, po prostu włącz do diety różne elementy tuszy drobiowej, wieprzowej, wołowej, ryby morskie, podroby jaja etc...