jaja

Znowu jaja... ile mozna?! Kurczaki... Mam nadzieje ze chociaz dyskusja jest na poziomie... Dostep albo likwidacja... nie przeginajcie... to juz nie jest smieszne...

[...] - 18.00 i tutaj koktaile przed i po tylko że nie wiem co i chce się poradzić Przedwieczorek 18:30-19.00 Makaron z owocami(jagody badz truskawki )+ jogurt , maślanka kolacja 21.00 sałatka z sera białego , szczypiorek , ogorka , pomidora , do tego pieczywo ciemne lub jaja , ser biały , I tą diete chce uzupełnić odżywkami i suplementami ...

przez kilka miesięcy jaja będą służyć ci jedyne jako breloczek miedzy nogami(czytaj tylko jako ozdoba)

gelson Ty masz profil na jaja wypelniony?

noprzeciez nie na serio tyle w lapie to ja w podstawowce chyba nei mialem wzrost jest tylko serio choziarz jaja mam jak tic taki

[...] W międzyczasie zawsze coś podjadam 11:00 Tosty - 3 plastry szynki, 2 sera, szklanka mleka,2 banany. Znowu podjadam w miedzyczasie 14:00 Obiad- zalezy co jest(zazwyczaj piersi z kurczaka, gulasz, rosół,czasami domowa pizza) 16:00 Trening (1h) 17:20 Jajecznica, 19:00 Tosty 22:00 3 jaja sadzone Zaznacze, ze jeszcze w miedzyczasie pije duzo wody.

[...] zle porcujesz. Nie bierz go po jedzeniu, nie bierz go przed trneingiem (normalny posilek zlozony z weglowodanow zlozonych-kasz,makaronow,ryzu + jakies zrodlo bialka np. jaja,piers) Po treningu mozesz wypic gainera, mozesz tez go brac miedzy pierwszym,a drugim sniadaniem. Rano normalny posilek. Porcjuj go miedzy posilkami, przy Twojej [...]

co sądzice o takiej diecie Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) ziemniaki - 150g jakieś mięsko które mama zrobi na obiad :) Posiłek [...]

albo tak jak cruzerr Ci radzi, albo zaplanuj sobie most na samym HCG. druga opcja drozsza, ale pomaga utrzymac jaja w formie. Lodzianin Ty kiedys chyba most na HCG leciales? Cos mi swita z okresu jak wiecej na sfd siedzialem Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-03 09:31:20

Z tym sokiem to chyba jakieś jaja...Gainer waniliowy + sok jabłkowy?

Z tym sokiem to chyba jakieś jaja...Gainer waniliowy + sok jabłkowy?

[...] (pierwszy akapit mojej wypowiedzi). Może być 7:00, 11:00, 14:00, 17:00, (trening 18:30-19:30- banan/carbo), 20:00, 21:30 Każdy posiłek powinien się składać z białka (głównie mięso i jaja, nie nabiał), węglowodanów ( brązowy ryż i makaron(nie biały), ziemniaki, kasza gryczana) i tłuszczów (prócz posiłku po treningu) (oliwa, orzechy włoskie).

kukurydziane=badziewie a wiec rob tak jak ja czyli dajesz 2-3 jaja cale, ubijasz je, zalewasz platki owsiane wrzatkiem, przykrywasz by nasiakly, potem mieszasz obydwa skladniki, mozesz dodac rodzynek i albo smazysz albo tak jak ja pieczesz 15 min w mikrofali. rano wyjmujesz, polewasz jogurtem i wcinasz mmmm

Prze "te" 2 tygodnie jeszcze ciężko trenujesz i dobrze jesz, ponieważ nandrolon (dekanian ) jeszcze jest aktywny. Po "tych" 2 tyg. przestaje być aktywny i zaczyna sie DRAMAT . Wtedy potrzebujesz clomifenu aby twoje jaja zaczęły normalnie działać i by jak najmniej zleciało ci obwodów. Dokształć sie najpierw żdziebko ...

[...] niego przyjezdzac ale daje taka mozliwosc, jesli to kogos obraza istnieje ryzyko zbanowania, takie sa zwyczaje na forach. Boruta ma taki sposob bycia, nie mi go oceniac, ale jaja to trzeba miec, bo a noz ktos przyjedzie? W dziedzinie Grapplingu i nie tylko jest niekwestionowanym autoryterem. Wie co go moze spotkac za to co pisze w swych [...]

Jesli twoim zdaniem do szczekania na forum trzeba miec jaja to faktycznie. Moje zdanie jest inne.

Do 1 i 2 posiłku dodaj źródło białka ( mięcho, jaja, twaróg), gainer potreningowo. Wywal cornflakesy, daj płatki owsiane. Jedz pieczywo razowe ( wiem, niesmaczne ale zdrowe;). A te paluszki rybne to pewnie mrożonki jakieś? Niestety, ale żeby przybrać na masie mięśniowej, musisz jeść pełnowartościowe posiłki. Dział kuchnia ma wiele przepisów na [...]

Irek robil kozackie show ,robil jaja jak stary kabareciarz

Bardzo śmieszne.Mi naprawde zależy! A wy se jaja robicie! Prosiłem o ułożenie planu a wy kpicie! 2 razy więcej,jakim tępem,ile razy w tygodniu-prosiłem ekspertów a nie!!!

ja zdecydowanie polecam bialko jaja,jest najbardziej podobne do bialka czlowieka, mozesz sproobowac brac je w mniejszych dawkach, moze gazoow nie bedzieęda mniejsze