jaja

Od paru tygodni jem ciagle po szkole Makaron z 2 jajkami. Już zaczyna tym rzygać. Macie moze jakies ciwkawe pomysly jak to inaczej przyrządzić ? :) koniecznie muszą byc jaja. Bo ryby/mieso jem w innych posiłkach

Moge zamienic posilek: mintaj 60g, brokuly 100g, ryz 70g, orzechy 20g, oliwa 10g (b:19, T:24, W:56)na 3 jaja, brokuly 100g, ryz 70g, orzechy 20g (B: 21, T:23, W:56)?? Chce zamienic, gdyz w pierwotnym polaczeniu zygam ta ryba, pozatym cuchnie w szkole .. Jest to piatek, a w piatek kury nie jem. Dodam, ze caly piatek jem rybe.

filet i jaja nic tańszego nie znajdziesz

ryby jem codziennie. kurczak w DT, DNT - wieprzowina lub (glownie) kurczak. serek wiejski lub twarog - posilek przed snem. jaja - 1 sniadanie.

Witam :) ) Laczenie WW z Tluszczami nasyconymi - o jakim ilosciach mowimy ze sa szkodliwe? Np Jem na sniadanie owsiane,4 jaja (20g tluszczu) kefir (3tluszczu) i jakis owoc , o niskiej zaw. fruktozy np truskawki .bedzie tutaj 80 WW 23 T i 30B. Czy jak zastapie 20g tluszczu z jajek orzechami to rozwiaze ten problem ? Czy moze chodzi i pokarmy [...]

Co sądzicie o zastąpieniu drugiego posiłku (w szkole) szejkiem proteinowym - 300 ml mleka, 2 jaja, 100g twarogu? Dodam, że redukcja Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-02-17 19:09:49

zacznij od 2800 kcal bialo koło 2 ww koło 5 reszta tłuszcze jeśli jaja nie surowe oka dodaj tłuszczy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-17 19:11:56

jaja przed treningiem nie bedą najlepsze chyba że zrobisz z 1,5 godz odstępu

Jajka rozumiem nie będą dobre przed treningiem ze względu na ich ciężkostrawność? Postanowiłem że zjem te jaja właśnie tak z 1,5 h przed treningiem i bezpośrednio przed jeszcze wodę z miodem. Czy to będzie dobre rozwiązanie?

kurczak karkówka schab czasem w dobrej cenie jaja

Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]

Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]

Witam Dzisiaj zjadłem śniadanie (110g owsianych 4 jaja,warzywa). Dwie godziny pozniej zrobilem tabate, i 1:45h po tabacie zjadlem posilek(kura gotowana160g,kasza jeczmienna 110g) To dobry rozkład? Chodzi mi o to czy nie za pozno posilek i czy lepszy od kaszy byłby ryż biały? A jezeli nie to czy do tego posiłku po tabacie moge dodać tłuszcze? [...]

[...] ale staram sie odzywiac zdrowo z priorytetem na mase. Chcialbym wam przedstawic dzisiejszy dotychczasowy jadlospis i ewentualnei co bd jadl pozniej: Rano jajcznica 3 cale jaja + 1 bez zoltka, garsc orzechow Obiad ryz bialy 100g + piers z kury 150g + surowka Danie z przed chwili: Warzywa duszone + piers 200g Nasteonie na kolacje mam zamiar [...]

ja z panna w pracy taka bajere odpyerdalam że mała bania, każdy myśli ze romansik a my se jaja robimy.. Ja wyjeżdzam przy klientach że mozemy isc na boczek to się nią zaopiekuje %-), wczoraj tymbarka otworzylem i mowie "Monia zobacz jaki mam zaj**isty kapsel" pokaz pokaz, a tam oczaruj mnie:) %-) aż sie bidna czerwona zrobila

głownie jaja jak chvj, powiedzieli mi wczoraj w biurze ze powinienem sie cieszyć że taką wypłate dostałem, bo ja i ta panna z którą tam bajere cisne dostaliśmy najwieksze wypłaty w firmie.. reszta 1600-1900zl i z tekstem do mnie ze jestem wartosciowym pracownikiem i chce we mnie inwestowac.. to spojrzalem sie tylko na pasek , na nią i wyszedłem [...]

No to weź teraz z szafy tą torbę gdzie schowałeś jaja, wsadź na swoje miejsce, głowa do góry, pierś wypięta i ognia.

Niech walczy ale nie o pas jeśli Woodley się nie wyrobi. Inaczej to będą jaja jak traktuje się mistrza danej kategorii wagowej Przecież to nie tak że Tyron walczy raz na kilka lat/nie obronił tytułu - zamiast tego pokonał prawie wszystkich kozaków w półśredniej

Każdy chce Lesnarowi nastukać. Ładne jaja by były jakby któregoś z nich ogarnął %-)

A ja chcialbym, zeby Colby wygral, dopiero by byly jaja 8-)