[...] mieć nadmiar poszczególnych substancji jak i deficyt w poszczególnych dniach. Stosunek kwasów tłuszczowych warto trzymać w ryzach 1:1 - 1:5. Bogatym źródłem choliny są jaja, poza tym znajdziesz ją w rybach, warzywach strączkowych, zbożach, orzechach. Sylwetka mogła ulec lekkiej poprawie wizualnej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-18 [...]
Luidzie jak was slucham to az jest przykro... Jak koleś, który trenuj KM moze wygrac sparyng, jak nie moze ni przywalic z lokcia, ze łba i kopnac w jaja? A czy ktos z was sie spodzioewa ze po miesiacu treningu beda efekty? A co do skuteczności bloku 360, czy przejścia z duszenia, to jest to wprowadzenie do dalszych technik. Ogólnie uważam, że [...]
[...] Stef-x nie pisze tu tego zeby sie pochwalic jaki jestem OCH i ACH ale chodzi mi o to ze prawdziej KM to ucza chyba tylko w wojsku (moze gdyby mnie mogli kopac po jajach lub wkaldac palce w oczy to inaczej by sie sparing skocnzyl ale gdyby cos tkaiego zorbil to przy peirwszej lepszej okazji zatluklbym chyba ceglowka) a ten fragment to [...]
[...] nie raz walkowane) - Chodzi mi o to ze koles jest przed toba i ma juz dojsc do "ekcesow", to co zrobisz jezeli typ jest w jakims stopniu w walce ogarniety? kop w jaja nie jest w takich sytuacjach, wbrew pozorom, taki prosty....dochodzi agresja i adrenalina przeciwnika ktora jest z wlasnych doswiadczen trudno do opanowania. Krav maga [...]
O żesz... to co trzeba czlowiekowi zrobic zeby mu przeszla chec do walki? Cokolwiek. Znokautować, walnąć w jaja, splot, udusić, pokazać przewagę siły i masy. Wystarczy uderzyć dobrze teleskopem. Rzut-albo sie go zabije albo wstanie Rzut i wykończenie... Rzut i w nogi. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej [...]
[...] Dodałbym jeszcze jedno - albo jest "naspidowany". Przyszło mi kiedyś walczyć z trzema kolesiami po (chyba) amfie - jeden z nich zaliczył trzy kopnięcia w jaja - po każdym padał, ale zbierał się i chciał walczyć dalej. W sumie dało mi to tylko czas na zajęcie się pozostałą dwójką. Miałem cholerne szczęście, że nie byli [...]
[...] Wracając do dzwigni w krav madze.. Uważam że nie powinno się ich używać bo nigdy nic nie wiadomo. Jeżeli przeciwnik oporuje, wiadomo należy go rozluźnić porządnym kopem w jaja i wtedy można założyć dzwignie, ale po co ryzykować. Z chłopem 120 kg po prostu nie ma szans zastosowanie dzwigni jakiejkolwiek. Łącznie z parterem. Chyba że naprawde [...]
Jaka jest roznica jezeli chodzi o mostek na hcg, a test? Czy to, ze jaja sie bardziej "rozpedza"? I to,ze przy okazji bym zobaczyl jak to by wygladalo przy ewentualnym odbloku? Czy jeszcze jakies roznice? I jeszcze pytanko, czy do cyklu z Masterem warto miec w pogotowiu np. Proscar lub cos podobnego? Co do cisnienia- pije dziennie 2-3 kawy, wiec [...]
Jaja jakieś.... No ja właśnie też!!! I to jutro zaczynam! :-) DT inj, DNT oral. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 15:19:55 To śmierdzi nawet przez korek :) Nie chce robić cyklu na metce, a że mam troche i sprawdzałem jak działa jako PW to wykorzystam. Pod koniec października startuje: 400 teścia, 400 dd i 400 mojej nowej kochanki primci [...]
Jaja jakieś.... No ja właśnie też!!! I to jutro zaczynam! :-) DT inj, DNT oral. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 15:19:55 To śmierdzi nawet przez korek :) Nie chce robić cyklu na metce, a że mam troche i sprawdzałem jak działa jako PW to wykorzystam. Pod koniec października startuje: 400 teścia, 400 dd i 400 mojej nowej kochanki primci [...]
[...] 3 gold olimp 5g.ed /vit C 2g.ed/wit D3 4k j.m. ed/cytrynian magnezu 1,5 g ed 2. zbilansowana/intuicyjna- staram sie trzymac w ryzach, praktycznie zero słodkich rzeczy, produkty wiodące to: jaja, oliwa z oliwek, ryż/makaron/kasza/, drób, wołowina, czesto ryby, serki twarogowe, owoce/warzywa, w miare dobre nawodnienie 3.Pracuje przed komputerem 8h
Milenka ale mięsa, jaja, ryby są lepszymi źródłami białka Edytuj posty, piszę tak do osób które nie czytają a pytają; odpowiedzi na pytania takich osób zazwyczaj pochodzą od ludzi o takim samym poziomie wiedzy. Dlatego tak pisze.
Wesołych Świąt nawzajem Co do rybek, jedz kilka razy w tygodniu a nie codziennie. Stawiaj na czerwone mięso również, czy jaja kurze. Co do spalacza, to z początku 'kariery' dodatki są zbędne.
Hej. Mam to samo od 4 lat...:) oszalec można. Jak Cię bolą jaja to spruboj wejsc pod goracy prysznic i zobaczysz czy ci pomoże, mi od razu przechodzi ale jak wychodze spod prysznica to znowu wraca. Czy robiles badanie PSA? ile masz lat? Pozdrawiam J
[...] stwierdzil ze wsiadlem juz w ten pociag i tak do konca bede w nim jechal. troche sie z tym pogodzilem,objawy mialem - szczypanie w koncu cewki i jak by cos mnie trzymalo za jaja. (generalnie to glupi jestem jak but - w internecie czytalem idz do urologa ten bedzie wiedzial - myslem ze jak sie zjawie u niego to ten wyslucha,wyciagnie magiczna [...]
Czy ktoś zna dokładnie regulamin Olympii? Bo ciekawi mnie czy zawodnik może wystąpić jednocześnie w dwóch kategoriach. Byłyby jaja gdyby Hadi mógł wystąpić w obu konkurencjach i w obu zdobył tytuł Mr. O Ale uważam to za niemożliwe ze względu na politykę {:-(
[...] zdecydowanie warto robić samemu, a nie kupować gotowe z dodatkami cukru, czy majonezu lub oleju słonecznikowego. W diecie masz małe urozmaicenie. W zasadzie sam drób i jaja. Masz do wyboru wieprzowinę, wołowinę, podroby, różne ryby. Jest tego wiele, a urozmaicanie to podstawa zdrowia i efektów: [...]
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA
