warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 13:26:32 Liczba szacunów: 0
[...] wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe teraz poszukaj tych produktow w tabelach a najlepiej sciagnij dziennik posilkow (link [...]
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 20:33:31 Liczba szacunów: 0
zaczynam tracic cierpliwosc warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-23 17:33:46 Liczba szacunów: 0
hej sprawdz co kosztuje najwiecej w diecie i probuj zamieniac na cos tanszego najtansze zrodla bialka-jaja i sery, wegli-kasza jeczmienna chyba i warzywa zielone mozna tez probowac szukac "u zrodla", czyli np. mieso bezposrednio od producenta-duza ilosc i zamrozic, podobnie z twarogiem, warzywami-np. mrozonkami niestety musisz liczyc sie [...]
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 21:38:32 Liczba szacunów: 0
[...] muszę dokupić. Strasznie się garbie i mam odstające łopatki:/ A rozkład BTW jaki powninien być? Bo nie ustalałam żadnego, starałam się tylko mieć BTW w każdym posiłku Kury i jaja mam swoje a twaróg wiejski od sąsiada, zapomniałam napisać, wiem że sklepowe out:) Zmieniony przez - klaudia23 w dniu 2014-06-11 19:37:32 Może te się nadadzą... [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2014-06-11 19:36:16 Liczba szacunów: 0
To znaczy że nabiał jest kiepskim źródłem białka. Mięso, jaja, ryby, strączki.... Tu wybieraj. Jeśli bazujesz na sporych ilościach nabiału to ogranicz się do jednej porcji dziennie ( i to niedużej - ok 150 gram) tak długo dopóki nie nauczysz się korzystać z bardziej wartościowych źródeł.
Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15077 Data: 2015-10-12 18:36:58 Liczba szacunów: 0
Tej ale jaja.. dopiero zaglądnąłem na wyniki! Wszystko w 90 minutach <lol> Ale presja w Poznaniu z Lubinem! Mam nadzieję, że kibice dopiszą i żaden dramat miejsca mieć nie będzie.. w 3D
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 22:59:16 Liczba szacunów: 0
Przynajmniej ma jaja wywalić gwiazdy na ławę i miał racje z Rundevem w poprzendich meczach gdy stracił piłkę nawet mu się nie chciało dalej biegać i łapał STOPa ;-) Semir wiadomo nie zawsze może pokazać to co potrafi a z taką Koroną by go zakopali ;-) Mamy jeszcze trudne mecze ale realną szanse na Pudło więc trzeba jajca spinać ;-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 22:12:29 Liczba szacunów: 0
z czego te babeczki> fajnie wygladaja :-) Bziu, naszła mnie wena więc pomieszałam to i tamto ;D za tej olej rzepakowy nie krzycz %-) Składniki: + Posiłek 1 898 kcal b: 38 g ww: 163 g tł: 121 g + Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 93g 282 kcal b: 5 g ww: 62 g tł: 1 g + Płatki jaglane - Kupiec 50g 183 kcal b: 6 g ww: 36 g tł: 2 g + Jaja [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 16:28:00 Liczba szacunów: 0
[...] z prin postanowiłam, że zrobię sobie badania hormonalne prolaktyny i estrogenu. Czytałam o tym exthyrox'sie, że BIERZE SIĘ GO ZAZWYCZAJ DO KOŃCA ŻYCIA?? no chyba ktoś sobie jaja robi, chcę iść do endo raz jeszcze z wynikami (czy w ogóle pójście do niej z wynikami ma sens?) Skoro interpretację mogę zrobić sama. Z Waszą pomocą na pewno no i czy ja [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 22:03:25 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie. Po co dokładnie ćwiczy się rotatory? Czy jest to bardziej ćwiczenie rehabilitacyjno-mobilizacyjne czy ma też jakieś inne zadanie?? ma ogromne zadanie - mocne rotatory zapobiegają kontuzjom. Zazwyczaj wszyscy ćwiczą tylko naramienne i biceps - przez co powstaje duża nierównowaga siłowa/wytrzymałościowa między tymi mięśniami. Co [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 09:30:24 Liczba szacunów: 0
01.07.2016 DNT TRENING B 1. Opuszczanie (2 serie rozgrzewkowe) 4s*10p 2*10 (r), 4*10 (na raty, choć widzę po filmiku u Justyny w BAD ASS, że ja za szybko schodzę, ale niestety robię to najwolniej jak potrafię) 2*10 (r), 4*10 (na raty, dość ciężko było, zwłaszcza, że odbijałam się od jednej nogi, w powietrzu chora nieco się spinała, co powodowało [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 19:43:21 Liczba szacunów: 0