jaja

niestety nie posiadam informacji co do dokladnych procentow w SP 80 widze tylko ze jest wiecej WPC niz bialka jaja a w WPC 100% wiecej WPC niz WPI Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-11-18 08:08:01

w ktorejs wersji bylo faktycznie 60 WPC 40 jaja- mam na opakowaniu - obecnie niestety nie wiem jaki stosunke zachodzi

WPComplex ma duży wybór w smakach. A fajny matrix jest teraz w Mega Strong Protein.Białko jaja jest w System Protein, Izolat też jest w ofercie.To co jeszcze chcecie?

Posiłek 7:00  - płatki owsiane na wodzie 100g - 5 białek jaja kurzego ( puszka tuńczyka )  b: 33 t: 7 w: 85 kcal: 525 2 Posiłek 10:00  - szynka z piersi kurcząt 120g,  - orzechy włoskie 50g,  - pomidor 50g  łącznie: 41 białko; 3 tłuszcze; 34 węglowodany; 329kcal  * 3 Posiłek 13:00 – 14:00  - ser gouda tłusty 150g,  - pomidor 50g  * 4 Posiłek [...]

dokladnie tak, tylko patrze teraz na stronke awf warszawa i nic takiego nie organizują, kierując sie wyborem kursu nalezy zwrocic uwage z jakiej federacjii jest organizowany bo jak pamietam niezle jaja z tym byly

jesteś pewien czy sobie jaja robisz z ludzi

zakup sobie GOLD OMEGA 3 z olimpu dodatkowo kup do diety olej lniany np z eurolenu kurczaki ,jaja, twaróg jako źródło omega 3 nie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-07 06:43:06

Masakra. W ostatecznosci mozna podjadac surowe miecho i jaja, nabial z pieczywem

Zawsze mozna rozbić jaja na głębszą miseczkę i jak coś wpadnie to wyłowić a potem na patelnie dać.

za granicą idzie spokojnie dostać takie jaja, całe, czy to same białka. U nas są ale raczej stosowane w cukierniach na sklepowych pułkach trudno znaleźć. Np to robi firma domagała, znajdziesz spokojnie w necie

wstaw linka do tego, a jak z wartosciami odrzywczymi ? takie same jak w bialku jaja? a jak z praktyka nie siedzi zbytnio na zoladkach? itp? bo to troche chemia jest tak?

Smakują Ci płatki z jajkami? Nie lepiej zjeść jaja kurze z warzywami lub sałatką zmieszaną z orzechami i ewentualnie awokado albo polaną oliwą z oliwek? Smaczniejsze i zdrowsze. Ryż jedz brązowy, nie biały.

Jeśli chodzi jeszcze o jaja nie jestem zwolennikiem wyrzucania żółtek jednak myślełem iż nie masz odzywki pozdr

tluste ryby, wieprzowina, wolowina, jaja, orzechy, sery, omega 3

[...] cukierniczego, fastfoody. Staraj się ograniczać do tłuszczy pochodzenia naturalnego, opierając się na kwasach tłuszczowych jednonienasyconych (oliwa, migdały, laskowe, jaja, mięso) nie zapominając o odpowiedniej podaży kwasów omega3. Jeżeli masz nadciśnienie i predyspozycje genetyczne do zawałów, to staraj się ograniczać źródła tłuszczów [...]

potreningiowy bez warzyw mieso ziemniaki bedzie ok \ 1 kolcaja daj twaróg zy jaja

tygrum robisz sobie jaja a koles mowi dobrze. kulturysci jesli biora kreatyne to przekracza on ilosc 25g ed po 1sze ze ich waga jest rzędu 130kg na masie po 2gie rozbijaja oni na rowne dawki ~~5g co 4-5h i dlatego wchlanialnosc jest na wysokim poziomie. i nie ladnie jest wysmiewac sie z czyjejs niewiedzy 3g kreatyny w stalej suplementacji nie [...]

remik664 - jaja sobie robisz? Napisałem jak jest. Nie wiem jak będzie wygladała retencja wody przy małych dawkach, bo sam nigdy nie stosowałem w ten sposób ani nie znam nikogo kto by się tak bawił - jednak przy treningu piłkarskim nie widzę powodu żeby nie wziąść jabłczanu lub Kre-Alkalyn. remik - jak kulturyści wazą 130 kg na masie to dla kogo [...]

[...] orzechów, a poza tym nie układaj diety korzystając z gotowców typu Naleśnik, filet bez panierki - chyba że sam te gotowce stworzysz i wiesz dokładnie, co w nich jest. Do oceny wstawiaj dietę, gdzie wpiszesz wszystkie podstawowe składniki - surowe mięso, jaja, mąka itd. Białka daj 1,8-2g na kg masy ciała; większe ilości są zbędne. Pozdrawiam.

1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor 3. Posilek godz. 15.00 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna 4. to samo co w 3 punkcie 5. Posilek [...]