jaja

Nie ma tłuszczy roślinnych w ogóle i brak białka w drugim posiłku, ale to jeszcze ujdzie. Jaja po treningu to średni pomysł gdyż jest to białko które długo się wchłania.

jaja, wieprz

wol, jaja, kasza , ryby

1) platki owsiane 100g + banan + 500ml mleka + garsc rodzynek + 100g twarog 2) 6 kanapek + 15g masla + 10dag szynki + 10dag sera zoltego + jablko 3) 100g ryzu + 200g miesa + surowka + 10g oliwy 4) jajecznica 4 jaja + 4 grzanki 5) jogurt 500g + banan + 10g oliwy 6) twarog 200g + surowka + przyprawy

nie jedz surowych jaj, jak już co to je sparz, przepis jednego z użytkowników, worek ryżu ugotowany, 50g wpc, 2 jaja i zalane wrzatkiem i zblendować. mój przepis owsiane wieczorem namoczone i rano odsączone, mleko banan i odżywka wpc.

Proste zeby jaja zaczely pracowac a kuśka stala

przenosiles ale tam mnie wyganiaja do ciebie haha ale jaja nigdzie mnie nie chca

Jeśli jadasz na twardo, to spróbuj jeść jaja w wersji na miękko, sadzone z płynnym żółtkiem, lub np. w formie jajecznicy, przy mocno ściętym białku i stosunkowo płynnym żółtku. Powinno się zdecydowanie poprawić.

ja po prostu nie toleruje żółtek w żadnej formie jadłem już w jajecznicy w omletach osianych jaja sadzone na twardo na miękko i cały czas miałem problem z gazami przestałem jeść żółtka i problem znikł ;)

www.dobradieta.pl - innym źródłem białka jaja kurze wędliny mięsa przetwory mleczne

zazwyczaj 3mam rozrobione 2 tygodnie. nigdy nie było problemu. najbardziej odczuwalna 4-5 inj czyli 12-15 dzień. A wychodziło 1000j na ml. Zresztą hcg jest stabilną substancją. nawet i 4 tygodnie po rozrobieniu całe 5000j na raz,jeebanęło typa że sobię triceps krzesełkiem pompował w domu. I skarżył się że jaja pobolewały po strzale.

to akurat nie moja sprawa, mowa o znajomym. jak widac 50 lat, jaja podobno skurczone ;p

60 zł - chyba sobie jaja robisz.. spójrz na ceny na allegro np

60 zł - chyba sobie jaja robisz.. spójrz na ceny na allegro np napisałeś ze czekasz na propozycje i oto są nasze.

Flex za swoich czasów na starych surowych jajach urósł 5cm w Bicku a co za tym idzie na przysiad brał 30kg więcej.. ....... SUROWE JAJA Są nie zdrowe!!! Wystarczy poczytać a nie pisać takie głupie pytania...

ryz z miesem 4x dziennie jaja, owsianka oliwa z oliwek masa pojdzie jak ta lala

tylko trzeba sparzyć skorupkę jaja i potem zmielić jakiś dobry młynek czy moździerz no i trzeba się pewnie zmusić by taki pył połknąć. Ale j/w mleko to nie jedyne źródło wapnia

Wszystkie inne mięsa, ryby od biedy jaja.

Masz spory wybor zrodel bialka, wiec zastapienie drogiej wolowiny nie powinno byc problemem. Masz do wyboru wieprzowine, drob, ryby, owoce morza, nabial, jaja, odzywki, itp.

od biedy jaja. Jajka to jedne z lepszych źródeł białka...