jaja

Na co to dieta ? Trochę monotematyczna i ogólnie trzeba dużo pozmieniać. Przeczytaj tematy jakie mam w podpisie. Twaróg lepiej na sen , jaja w ciągu dnia.

jeść mozna wszystko co nie jest przetworzone w mocny sposób. Białko, mięsa(drób, wieprzowina, wołowina,) jaja, ryby, przetwory mleczne tykoe nie jakieś jogurty słodzone węgle, pieczywo razowe, ryż, kasze, makarony, ziemniaki} tłuszcze, oleje, oliwy, orzechy (nie ziemne) nasiona, pestki. Trzeba sobie zadać pytanie czy te mięśnie są pod tłuszczem [...]

Nie zaleca się spożywać tak małej ilości tłuszczów. Istnieje spore ryzyko zaburzenia w ten sposób gospodarki hormonej. Cukier i wędliny do eliminacji. Jaja jedz całe, a nie białka. 15g omega 3 to raczej błąd. Odżywki Herbalife są słabe jjakościowo i drogie. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-19 11:40:25

jak jaja maleja to HCG jak najbardziej wskazane ja bym nie czekal bo niby na co i po co...

Okej przeglądnąłem kilka for i myślę o takiej diecie : 1. Posiłek godz. 6.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 9.40 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.25 - 100g szynki z [...]

w szkole to sobie lepiej zjedz placka owsianego, 50 g owsa + 2 jaja dla smaku co tam lubisz np rodzynki na patelnie, w 10 min masz gotowy posiłk

po 1 dieta po 2 aeroby trening malo istotny dopoki nie przylozysz sie do jedzenia chcesz efektow bedzie cierpienie typu koledzy jedza pizze a ty nie ryz brazowy, jaja, odzywki bialkowe, piersi, ryby, platki owsiane, filety z indyka , ciemne pieczywo , oliwa z oliwek wiele tego nie ma ale niektorymi potrawami mozna fajnie pokombinowac sam [...]

Marcin910 na bilnas wchodzą i tak miesiące i tygodnie. Co wcinak ryby jaja mięso sery oczywiście nie same

zalezy co dokladnie jesz tłuszczu daj wiecej i białka niezapychaj sie odzywkamo tylko pełnowartosciowym jedzeniem jaja.twarogi mieso.mleko warzywa makarony ryz ..............itd

Jeśli moge sie wtrącić to polecam białko szybko wchłanialne, np. pure isolate 95 OLIMPa.To izolat białka serwatkowego, idealna rozpuszczalnośc i szybka przyswajalnośc.pozdro (na noc proponuje białko z jaja) "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Żeby ćwiczyć, to musisz dostarczać dużej ilości kalorii ale nie w postaci fastfoodów :) tylko zdrowego jedzenia :) jak ryż, mleko, jaja i itp W ogóle nie ten dział A może ten facet jest otyły i stąd te pytania??? Wtedy dieta wysoko białkowa :)

Wiek 18 lat wzrost 175cm waga 66kg cel masa [...]

VanDole ja polecam Gainer 1 lub Gainer 2 z Vitalmax! Jest dobry i tani! bralem go ok 6kg i przytyc przytylem! a bralem pomiedzy posilkami!I diety nie mialem zbytnio!Jadlem dużo ryż, tunczyki w puszcze, jaja i makaron!A smak to vanilia naprawde dobry! pOzdro

cnotliwy "no piorun wie ile jest w nim % jakiego,moze i jest tak jak piszesz.. " chodzi Ci o to 6 protein blend Activlaba?? jezeli tak to tu masz skład koncentrat białka serwatkowego 94,75% izolat białka serwatkowego 1,05% hydrolizat białka serwatkowego 1,05% albumina jaja 1,05% kazeinian wapnia 1,05% peptyd L-glutaminy 1,05%

na takim cyklu to musisz spożywać duże ilości białka (tuńczyk, piersi z kurczaka i indyka, twaróg, jaja, soja, itp wysoko białkowe produkty... jak bys zakupił extensora80% u sona za 54zł kg też by ci sie krzywda nie stała)

[...] Poza tym, czasem bywa tak, że odżywka białkowa hamuje apetyt. Dwa, że na masie białka wcale tak dużo nie potrzebujemy. Produkty o dużej gęstości odżywczej, to produkty bogate w wartościowe makro i mikroelementy, np. jaja, awokado, dobrej jakości mięso, kasze, np. jaglana, quinoa, bataty, owoce jagodowe. A carbo oddaj komuś, kogo nie lubisz;-)

a pisz do bolu tylko pisz prawde jak masz jaja a nie dwie malutkie wydmuszki... atomik i fenix pewnie modla sie o to zeby zniknac w ogole z sfd bo przypalowiec na przypalowcu... po co to komu? gdyby atom i ph mieli zyc z sfd to juz dawno musieliby zwinac majdan, same niedobitki a glupiego gadania multum... te firmy bronia sie wyrobami a nie [...]

[...] po atomie, alchemii i phoeniksie a nawet balkana pojechal... wiedzial wszzytko o produkcji i o mega syfie w tych srodkach, opowiadal wszystko ze szczegolami, zapalily my sie jaja jak dostal pytanie w jakim miescie jest robione to czy tamto... wszystko wiedzial niemal jakby sam to robil a nagle zamilkl i nie potrafil juz odpowiedziac na zadne [...]

jedzcie cale jaja ] ja jem 16/tyg

[...] Mięso (często kurczak) + ziemniaki , sałatka warzywna 1,5 godziny przed treningiem Magnum 8000 (75g) Trening Płatki owsiane jogurt naturalny 400gr Kolacja Jajecznica (4 jaja) oliwa z oliwek 3 kromki chleba razowego z szynka Zobaczysz ze za 20 min bedzie przynajmnije 5 odp. "Ale dieta do dupy" Ja na niej rosne i to calkiem dobrze [...]