jaja

4 jaja, owies z cynamonem, kakao i słodzikiem + pomidor, cebula

Trochę późno, ale to było moje śniadanko - Mleko + płatki + siemie lniane - 4 jaja gotowane - Herbata zielona :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2643074e41a3477984ee107f689fbf10.JPG

Nic prostszego :) zalewasz wrzątkiem 100g płatków, czekasz 1-3 min, odsączasz, wbijasz 2 jaja, 1-2 łyżki miodu, cynamon, mieszasz i na rozgrzanej oliwie formujesz placuszki, smażysz z dwóch stron na złocisty kolor i gotowe! Smacznego :-)

Śniadanie o 13, niestety i stety wakacje ;-) 100g płatków owsianych, do tego "na oko" mąka razowa 2000 + 3 całe jaja i jedno białko.Do tego jogurt naturalny z cynamonem, zmiksowanym bananem i borówki do smaku /-) daję radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c565f043be38451f8a3ca083c4ddb8cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24995f83b444f25a2acf35aae0f51e6.jpg

placek owies,wpc,jaja,sliwki,slodzik

Płatki owsiane Jaja kurze całe Słonecznik, nasiona MR.BIG - Whey protein Mleko UHT 1,5% tłuszczu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-09-04 09:23:52

Mąka Basia tortowa extra http://www.mojabasia.pl/ a przepis standard: 2 szklanki mąki, 2 jaja, szczypta soli, pół szklanki mleka i wody mineralnej (na tyle, aby była w miarę płynna masa). Dodaję też około łyżkę oleju z oliwek, także patelnia jest sucha, tylko dobrze rozgrzana. Przeważnie pierwszy naleśnik jest próbny, kolejne wychodzą super. Heh, [...]

owsianka i jaja na twardo :D

owies,jaja,twarog,wpc,rodzyny,banan,kakao=placek

4 jaja 100g kuraka i korniszony %-)

A to tak w polowie jedzenia %-) 130g owsu,3 jaja,kakao,dzem+zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1011428de954a26b5dfd5b896dedfbb.jpg

płatki owsiane+jaja+migdały+kawałek jablka+słodzik=placek

Witajcie Panowie i Panie! http://images47.fotosik.pl/1663/2485a1b5a8884074m.jpg Klik Klik aby powiększyć. Kasza jęczmienna 50gram, płatki owsiane około 40gram. Trzy jaja, oliwa z oliwek. Miłego dnia!

100g płatki owsiane, 50g rodzynek 150g daktyli suszonych i 4 jaja

Rano kasza jaglana, jogurt, jaja. Zaraz obiad, karkówka, kasza jaglana i marchewka.

kanapki z wędliną konserwową, 2 jaja, i musiałem dołożyć kochę twarogu bo ktoś mi wyżarł resztę jajec... do tego grzybki marynowane i ogórki kiszone %-) Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-01-03 20:38:24 Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-01-03 20:39:16

Śniadanko ok. godziny 9: - omlecik (2całe jaja + 6białek + 5ml oliwy) - owsianka (50g płatków górskich + ok. 200ml mleczka) - sałatka (pomidor + kilka ogórków kiszonych + 10ml oliwy) I oczywiście kofeina ;-D Wszystko ok. 700 kcal ps. smakuje o wiele lepiej niż wygląda :-PP A za chwilę wrzucam twaróg 125g + 50g słonecznika + 10ml oliwy [...]

musli+jaja+oliwa z oliwek

Gotowanym białkem - mam rozumieć białko jaja ?

jaja pełnoziarnowiec i warzywa