jaja

najbardziej z nich zasługuje Silva, bo po pierwsze to on ma nazwisko i hajs za tą walkę może być lepszy i popularność Johnsona a Mousasi i Kennedy to ani popularności nie mają i g**** w 205 zrobili, nawet w 185 nigdy o pas nie walczyli a Pająk panował lata w 185 i nie raz walczył i wygrywał w 205 i z Cormierem ostatnio nie tak źle się pokazał. [...]

[...] żółtym serem 2 jogurty i tez ryż 13:00 2 michy zupy brokułowej frytki i 2 schabowe 16:00 Gainierator olimp i ryż biały 2 paczki ps.ryz zawsze z masłem prawie pływa 19:00 4 jaja pieczywo i owoce tzn 1 kiwi 2 banany i ananas z puszki 22:00 izolat białka nie chce zatłuszczonej masy zeby ja redukowac chce czystego miesa dodam ze cykl od 1 [...]

[...] żółtym serem 2 jogurty i tez ryż 13:00 2 michy zupy brokułowej frytki i 2 schabowe 16:00 Gainierator olimp i ryż biały 2 paczki ps.ryz zawsze z masłem prawie pływa 19:00 4 jaja pieczywo i owoce tzn 1 kiwi 2 banany i ananas z puszki 22:00 izolat białka nie chce zatłuszczonej masy zeby ja redukowac chce czystego miesa do tego chcesz gh [...]

1.Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane *2 jaja całe 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały *chleb razowy 3 porządne skiby *oliwa z oliwek 3.IIIśniadanie ok. 14.00 Jasiu ma 8 godzin w szkole więc musi zjeść 2 posiłki *jw. RAZEM jw. 4.obiad ok. 17.00 *kasza *oliwa z oliwek *mięsko i surówka TRENING po treningu daje 0,5 grama miodu [...]

mateusz autor tematu dawno nie zyje a ty sobie jaja z niego robisz i rozpisujesz mu cykl nieladnie

Białko sojowe doskonale się sprawdza w połączeniu z białkiem zwierzęcym np. jaja.

Hmmmm.. A POŁĄCZENIE KOTLETÓW SOJOWYCH + RYŻ ????? NP JA ROBIE TAK ŻE ZJADAM DZIENNIE CAŁĄ PACZKE 100g SOJOWYCH + OPAKOWANIE RYŻU CZYLI 500g podzielone to jest na 5 posiłków, do tego tunczyk, jaja, koktajle z bananów, DOBRZE ROBIE ????

[...] sytuacji, rozluźniająca konwersacja jacy oni są kozacy itp. i po kilku min. goście odpuścili. Co mi w głowie siedziało jak miałem brzytewkę przy twarzy?: Jak jednemu zap. w jaja z kopa (stał w rozkroku) to może drugi ma nóż i po mnie, a może zdąży pociągnąć i będę miał uśmiech do ucha. Nigdy nie można być pewnym do końca. Wolałem zastosować [...]

Lekka korekta i teraz wygląda to tak : 1. posiłek -3 jaja 150g (B.14,70 T.11,40 W.0,75)-164kcal -mleko 0,5% 250g (B.8,75 T.1,25 W.12,75)-98kcal -płatki owsiane 45g (B.5,36 T.3,24 W.31,18)-165kcal -witamina C RAZEM (B.28,81 T.15,89 W.44,68)-427kcal 2. posiłek w szkole -3 jajka 150g (B.14,70 T.11,40 W.0,75)-164kcal -pierś z kurczaka 250g (B.53,75 [...]

Troszke poprawiłem i wyszło tak : 1. posiłek -3 jaja 150g (B.14,70 T.11,40 W.0,75)-164kcal -mleko 0,5% 250g (B.8,75 T.1,25 W.12,75)-98kcal -płatki owsiane 40g (B.4,76 T.2,88 W.27,72)-146kcal -witamina C RAZEM (B.28,21 T.15,53 W.41,22)-408kcal 2. posiłek w szkole -2 jajka 100g (B.9,80 T.7,60 W.0,50)-109kcal -pierś z kurczaka 200g (B.43,00 [...]

I dobrze Ci sie zdaje... 1. Sok out, twarog out, daj jaja, platki na wodzie albo w omlecie z jajkami. 2.Twarog i banan out. Wymysl cos lepszego ! 3. Maslo roslinne i szynka out. Koncentruj sie na dobrych zrodlach bialek, sam dus lub gotuj miesko/rybki i dodawaj do posilkow. 4.To ma byc przedtreningowy ? Ryz brazowy zamiast bialego. Po co ten [...]

Możesz. Do 3 nie dodawaj twarogu. Mięso/jaja kurze/ryba/mleko Może spróbuj z różnym sposobem przyrządzania ryb.

Może ci starzy koksownicy jaja sobie z Ciebie robili ? albo tak jak z narkomanami, sami sa uzaleznieni to innych w to wciagaja zeby poczuc sie lepiej

Caly temat pyerdolenie bez sensu na temat 8tabs cloma jakby to mialo jakiekolwiek koorwa znaczenie Zrob badania hormonow, pewnie sie nie odblokowales i tyle na ten temat, trzeba bedzie poczekac i podgonic jakims bosterem Zadnego cyklu nie rob,bo to pomysl calkiem bez sensu na chwile obecna Jaja zmalaly ?

Jaja były mniejsze na cyklu niz obecnie. W piątek postaram sie zrobic badania i je tu umiescic. Sam clomid pewnie też bez sensu teraz brac ?

za malo kcal jak na tą wagę 7;15 250ml mleka 2% 100 g płatków owsianych jaja 11:00 2 kromki chleba ( 50g) + 75g twarogu półtłustego + 2 jajka warzywa 15:00 200g piersi 100g ryżu brązowego + warzywa oliwa 16:00 jabłko 17: 2kromki chleba (50g) i 75g twarogu półtłustego 18 trening 20:00 100g ryżu 150-200g piersi z kurczaka przed snem twaróg [...]

ale jaja

nikt mnie nie badał bo ja powiedzialem ze wszystko ok, akurat szame robilem, głupka udałęm ze to ktos sobie jaja robil i dzwonił. Dodatkowo nie mam ubezpieczenia ;c

lebioda przestań stary robić sobie jaja jak chcesz prowokacje to nie tutaj..... juz po samym twoim profilu widać że nie stać cie nawet na takie dawki....

toć jaja sobie robie gosciu ale pomysl ciekawy