Ocena pierwszej diety ;)

wielkie dzieki za pomoc ;) w diecie zmienilem w jednym posilku oliwe na tran, natomiast w 3 posilku dodalem twarog.

nie wiem czy dobrze zrobilem, ale dodalem truskawki do sniadania... moze tak byc?

rano wrzuce zdjecie diety, poniewaz teraz juz kompletnie nie mam sily na to :D

pozdrawiam

Trezci raz twarog ? Za duzo, pokombinuj z czyms innym....

no fakt, ale tez nie chce ciagle jesc miesa w posilkach bo moze sie bardzo szybko znudzic ;) pokombinuje pozniej i poczytam troche, pewnie znajde jakis zamiennik dobry :P (niestety ryb nie lubie :/)

a jak z tymi truskawkami? ;) jeszcze takie pytanko... czy moge do 3-4 posilku dodac jakas niewielka surowke (np. salata, pomidor, ogorek itp)?

Możesz.
Do 3 nie dodawaj twarogu. Mięso/jaja kurze/ryba/mleko
Może spróbuj z różnym sposobem przyrządzania ryb.