[...] zauważyłem że potrzebuję dużo więcej snu i gorzej się wysypiam no i znaczny spadek kondycji. Ale to co się stało później, już na końcu zażywania Izotretynoiny to są dopiero jaja. Zauważyłem spooory spadek libido, dużo mniejsza pewność siebie, pogorszenie nastroju wręcz depresję , pala stawała znacznie gorzej niż kiedyś, nawet ranki zaczęły być [...]
[...] Olimp Gold Omega 3 w dawce od 1 do 4 kapsułek dziennie, albo Ecomer w dawce od 3 do 6 kapsułek dziennie - zbadać poziom cynku we krwi i jeśli mimo diety w której jest mięso, jaja, ryby, nabiał brakuje cynku można pokusić się o suplementację - suplementować magnez od 100 do 500 mg w zależności od potrzeb To tak w skrócie. Zmieniony przez - RPS1990 [...]
[...] Za porada kolegow wyzej zapisalem sie na silownie, jestem na diecie. Klade duzy nacisk na nogi. Wrzucilem troche zdrowych tluszczy omega 3, tluszcz kokosowy, migdaly, jaja i pestki dyni. Z suplementow sprobuje Animal Staka z testojackiem z firmy Now. Jezeli kogos to zainteresuje to bede zdawal relacje co pare tygodni a po okolo 3 [...]
[...] u mnie w samej "kawie" wchodzi ~150g tł dziennie, moze nawet wiecej Udka z kurczaka to raczej niezbyt tluste mieso, Jadlem dzis mielona tlusta jagniecine, pelnotlsuty ser, jaja na smalcu, salami, boczek, frytki na smalcu, majonez, kwasna smietane 30%, smietanke 50% Uzyskanie kazdej ilosci tluszczu nie stanowi dla mnie problemu, przy bialku do [...]
[...] nie obecny :D A jak.wyglada sprawa np.bcaa witamin garlicu itd na takim żywieniu? Bo z tego co.wyczytalem niby jest zbędne bo organizm dużo pobiera aminokwasów z żółtka jaja itd. Ja zaciekawilem sie.bardzo tym i tak do.2 tyg i powinienem już być na tym żywieniu pocisne z 2 msc i zobaczymy co t będzie będę miał swoje zdanie na ten temat :) a [...]
[...] rozwiązanie i na pewno sporo białka ma którego widzę że pod uwagę nie bierzesz. U mnie śniadanie takie wpadło dzisiaj-tzn wchodzi teraz. Nie za bogato dzisiaj bo tylko jaja śmietana i smalec w lodówce - czas na zakupy się wybrać dzisiaj. /SFD/Images/2016/4/3/343ba61c8eca4d9b91e7e6b6ca7ac556.jpg [...]
Jaja cale z boczkiem na maśle klarownym, udka z kurczaka ze skora, karkowka, podroby wszystko na smalcu, sery pleśniowe, zolte, kiełbasy, pasztety, kawy na smietanie (30%) brkouly, marchew z masłem, kiszonki mniej więcej tak to leci. Na ww liczyłem fokladnie kalorie tu przestałem, bo waga caly czas do góry, ale z 4 do 4,5 tys bd. Pompa slaba, bo [...]
Jak każdy pasztet :-) mielisz i później dodajesz jaja, przyprawy i wyrabiasz. nie wiem czy kolega smalcem smaruje blaszkę czy dodaje też do masy. Ale zawsze mozna dac słoniny zamiast smalcu.
Tłusty ser biały, tłusta śmietana, wiórki kokosowe (dużo) %-) karkówka, łopatka, golonka, boczek, skwarki (wytopiona słonina), jaja. Co do moich odczuć prawie 2 tygodnie na ŻO to spadek energii, jednak węglawodanoholik jestem, cięższe nogi, ręce, ogólnie trochę jak ślimak się teraz poruszam i senny też często jestem. Więc w dalszym ciągu czekam na [...]
[...] to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka wieprzowa, 50g smalec wieprzowy, B-32g, T-92g. Bilans dzienny: B-126g, [...]
[...] to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka wieprzowa, 50g smalec wieprzowy, B-32g, T-92g. Bilans dzienny: B-126g, [...]
[...] to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka wieprzowa, 50g smalec wieprzowy, B-32g, T-92g. Bilans dzienny: B-126g, [...]
[...] warzywa, na mniejszych ilościach stałem w miejscu, tu jem 3 posilki i rosne, więc żadne gadanie teoretykow nic nie zmieni i nie ma dla mnie żadnego znaczenia, proste, 50g tluszczu masz w 100g wędzonego boczku, jem 200g, śmietanka 30% 30g na 100ml, pije 500, do ziemniaków 60g masla, do kapusty kiszonej 60g masla i się zbiera, jeszcze jaja mięso
[...] syrop glukozowo-fruktozwy. Ogranicza się spożycie warzyw i owoców. Preferuje się potrawy bogate w tłuszcz zwierzęcy, takie jak mięso, smalec, masło, tłuste mleko i śmietana, jaja. Ilość białka w tej diecie jest zmienna. Dieta optymalna to pojęcie używane w dwóch znaczeniach: 1. Dla diety wysokotłuszczowej wg Kwaśniewskiego, 2. Na określenie diety [...]
Ale jaja z tymi jajami %-) Bardzo ciekawe, że może być aż taka różnica.. przydały by się jakieś badania na temat składu jajka sklepowego i jajka domowego. Może właśnie o to chodzi aby były najlepszej jakości, albo spróbuj zrobić tak jak napisałem, zjeść jak będziesz bardzo głodny
[...] na źródłach tłuszczów, z których organizm pozyskuje energię. W diecie tej bazujemy na trzech posiłkach dziennie. Istotnym jej elementem są mięsa, sery, śmietana, mało, jaja, czy majonez. W dużej więc części bazuje ona na kwasach tłuszczowych nasyconych. Zaleca się spożywać mniejsze ilości białka niż w typowej diecie niskowęglowodanowej, czy [...]
zakład? genetycznie nie może być to uwarunkowane, bo i tata i dziadek jak na swój wiek włosy mają pożądne, a ja w wieku 18 lat zaczynam dostrzegać nadmierne wypadanie więc musi to być czymś spowodowane... już zaczynają mi się robić "bledsze" zakola, i skóra głowy mi się swieci jak psu jaja (cyzli aktywność DHT)
a możne znajdzie się dawca na przeszczep?;> i dlaczego tak uważasz? ze jak sie wświeci to łysina i basta? w sumie, psu sie jaja swiacą i włosów nie ma chyba
[...] juz gdzie wiekszosc to smietana czy co tam jeszcze dodaja do tych gotowcow (a i tu oczywiscie nie musisz jesc twarogu na noc, moze to byc kazde inne zrodlo bialka, mieso/jaja/ryby) urozmaicaj diete, zamieniaj zrodla wegli, bialek, tluszczy, nie doprowadzaj do monotonii Dodam jeszcze, że na owej diecie jestem od miesiąca i udało mi się [...]
Izotek/Roaccutane itp. - długookresowe skutki uboczne
