duzy

tak, duzy ciezar i dobra rozgrzewka uwaga na kontuzje

o diecie nic narazie nie mowie bo rozumiem ze ulozysz nowa ale kreatyne,tak jak mowil Koles,zostaw w spokoju narazie.poki co sam w sobie masz duzy potencjal do rozwoju wiec kreatyna bedzie zbedna,jak cos to siegnij po nia gdzies za pol roku kiedy dopadnie cie np. zastój. a tak na marginesie kreatyne sie bierze zazwyczaj na czczo i po treningu ale [...]

Na prośbę kojota: cykl xp - 1 pucha (brak czasu - wyjazd, na drugą) długość cyklu: ok.5tyg masa: +1kg (nie to było celem) siła: duży skok wynik w WL poprawiony o 7.5kg, ogolny wzrost siły poszczegolnych ćwiczeniach/seriach oceniam na ok.10-15% poza tym bardzo dobre pobudzenie na treningu (ale stosowałem również shocka - więc to pewno jego [...]

Do 1 posiłku to daj jedno jajko np. Nie ma warzyw w ogóle, jak dla mnie za duży odstęp po śniadaniu i jakieś ujowo małe porcje %-)

Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie. Dodam, że mam 17 lat Czy to oznacza żeby lepiej odstawić sobie naraze ten suplement ? I czy można zażywać równocześnie olejek MTC i Omege ? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-01-03 18:13:42 Zmieniony przez - [...]

Nie, panowie od marketingu i reklamy maja zbyt wybujala wyobraznie Nie lykaj zma z witaminami o tej samej porze poprostu, zrob duzy odstep, witaminy jedz do posilku

Napisałem Ci w drugim temacie moje odczucia jak przechodziłem na keto więc i tu napiszę :-) 1)Po jakichś dwóch dniach od zmiany diety odczułem duży spadek glukozy we krwi,czułem się bardzo rozkojarzony tak,że aż język mi się plątał przy mówieniu :-P trwało ta może z pół godziny i nagle banka zaczęła znów dobrze trybić i bardzo dobrze się poczułem, [...]

NO niestety wyciagu tez nie mam :( No wydaje mi sie ze gdy jedzie sie na mase to nie trzeba duzo powtorzen lecz duzy cieżar choc moze sie myle :)

chłopak wyglada dobrze jak na jego wiek ma duzo czasu jeszcze wiec jak sie wezmie za siebie to bedzie duzy;] pozdro

znajdz temat odnosnie dziesieciu rad zywieniowych. to fajny temat ktory mowi jak zmodyfikowac w prosty sposob odzywianie tak aby bylo zdrowsze. jak juz sie zastosujesz to bedzie duzy postep.

Za duży wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z orzechów. Za mało jednonienasyconych, nasyconych i omega 3.

Czyli wg ciebie 3/4 tego forum to koxy..... Bo za duzy to ty nie jestes sadzac po profilu.... QuaTro

No, tak. Kanarkowi chodziło o podstawy. Kanarku... Najlepiej by było gdybyś odwiedził jakąś siłownię trójbojową i tam by cię sprawdzili pod kątem konkretnej techniki. Niedługo wrzucę coś extra! Jak to uczynię to wyślę powiadomienie. A temat Kovacs'a wypływa co jakiś czas i zawsze są spory na jego temat. Trójboiści trzymają jeden wspólny front, [...]

ile w ogóle ważysz? jak to co w profilu to 135 g białka to jest maksimum. oczywiście jeśli chodzi o masę. to jest łączna ilość z białkiem pochodzącym z produktów węglowodanowych. koło 30% wszystkich kalorii to powinien być tłuszcz, wtedy testosteron będzie w dobrym poziomie, a węgle to już zwiększasz jak tam pasuje. jeśli chleb to żytni, pszenica [...]

Ok , jutro kupie worek . Mam jeszcze małą ,,gruszke" do uderzania ale ona raczej poprawia szybkośc . Trenuje Krav Mage ale w niej ww sumie nie ma żadnych konkretnych ciosów ;( acha a jaki ciężki/duży ma byc ten worek ? Jak najcięższy ?

Podziękował:) Duży rośnij dobry człowieku:P

wielkie dzieki za opinie. domyslalam sie ze za dobrze nie jest, ale nie ze az tak. w tym martwym - mam wrazenie ze ten garb wynika poniekad z tego ze mam niskie talerze i jestem wyskoka - nie potrafie tu za bardzo zejsc z nogami nizej i tulow ustawia sie prawie rownolegle do podloza lub wygina sie w ten luk (probowalam pare razy) i angazuja sie [...]

chlop 190:przypakuje = bydlak chlop 180:przypakuje = duzy nizsi łapia mase szybciej lecz generalnie zalezy to od metabolizmu edit: ewentualnie metaanabolizmu nara Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-03-20 12:19:09

Natomiast ja wam opowiem moją historie a mianowicie było to tak : Wystepują : Ja , Duzy koleś , jego kumple z klasy (około 6) Pewnego nudnego dnia przechodząc przez główny korytaz w naszej szkole napotkałem wzrokiem pewnego twardziela który akurat sie na mnie gapił i opowiadał cos swoim kumplom po czym zaczął sie śmiać ze mnie ( koleś chodzi do [...]

[...] masotworcze i naturalnie. 1. Tutaj to juz kolega troche przesadził 2. Znajde Ci conajmniej 5 osób które z powodu pompek na poręczach maja/miały problem z mostkiem ( zbyt duzy nacisk wewnetrzny ). 3. Pisałem juz wcześniej - skoro pompki na poreczach sa najbardziej masujacym ćwiczeniem to 99,999% procent ćwiczących zyje w błędzie. 4.To ze [...]