Waga 91,1kg (wyjściowo 96kg) Panowie plan który teraz realizuję zaczerpnąłem od Solarosa troszeczkę zmodyfikowałem zamieniając dni treningowe. Jadę na tym bo tak mi pasuje , pierwszy tydzień pokazał dobre zestawienie ćwiczeń. Jestem z realizowanych treningów zadowolony. Prawdę powiedziawszy większy nacisk zacząłem kłaść na realizację przerw w [...]
[...] jeszcze jakaś dieta. w ten dzień oprócz nóg będę robił mięśnie brzucha: pierwszy dzień: podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 przysiad 5x5 progresja duzy ciezar wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce unoszenie nóg w zwisie na drążku / na stojaku skłony tułowia z [...]
mi już powoli też się kończą włoskie, chyba ostatni worek z 4-5kg został :-( a jak sylwetka i pomiary?ja z włoskimi mam taki komfort że mieszkam w okolicy gdzie całe łąki są obsiane drzewami i jak jest dobry okres to z 50 kg jestem w stanie nazbierać za 3-4 wypady po 2 godziny . Co do pomiarów to cały czas systematycznie progres. Waga aktualnie - [...]
W pl ciężko z przyjmowaniem się nowości. Raczej standardy trzymają się mocno, np oral'saa postać tabs, choć od jakiegoś czasu już i wersja inj zbiera zainteresowanie. Kiedyś pamiętam, jak DB miała orale w formie płynu do picia, większość robiła sobie beke, a na zachodzie okazało się że taka forma u tych 'wrażliwców' powoduje mniejszy dyskomfot ze [...]
Jeszcze z popularnych S4 lub jej ulepszona wersja s23. Testowałem GW, problemów z syfami nie miałem. Może dlatego że profilaktyka jest brana cały rok a nie tylko w trakcie cyklu. Kondycja na duży plus i po odstawieniu kilka tygodnii się utrzymała. Ciężko powiedzieć czy miał bezpośredni wpływ na spalanie, napewno dłuższe cardio i wieksza [...]
Z SARM najbardziej podchodzi mi MK który w sumie SARMem wcale nie jest. Biorę go już któryś raz po zejściu z bomby i sprawdza się super. Minimalizuje spadki, regenerację na duży plus i nie doświadczyłem zadnych skutków ubocznych po za apetytem przez pierwsze 2-3 tygodnie. Ostatyna zacząłem brać i skończyłem po 2 tygodniach bo nie mogłem znieść [...]
Masować na bank nie mogę bo za duży bf mam ale gdzieś czytałem że rad daje radę też na redukcji. Czy jest możliwe żebym na lekkim deficycie kalorycznym na sarmach zwiększył obwody mięśni?
W sumie dobrze mowisz ale po 10 dniach bedzie to juz duzy spadek. Moze babeczka miala ci przepisac omke a nie enan. Ja bym przedzwonil i sie dogadal jeszcze :)
Mieliście problemy jelitowe po zażyciu SARM? Od paru dni przyjęciu RAD I MK czuje duży dyskomfort w dolnej części brzucha. Nie wiem czy zrobić przerwę, czy dawkować może na noc? Co myślicie?
Mieliście problemy jelitowe po zażyciu SARM? Od paru dni przyjęciu RAD I MK czuje duży dyskomfort w dolnej części brzucha. Nie wiem czy zrobić przerwę, czy dawkować może na noc? Co myślicie? Jakieś osłonki do tego lecisz ?
A jak z regeneracja na Sarmach? Na czym wam sie najlepiej trenowalo i mieliscie sile na drugi dzien? W moim przypadku (LGD+Osta) regeneracja na duży plus, robiłem PHAT (5 dni w tygodniu) i nie dopiero teraz (po 7 tyg) czuję że przydałoby się trochę odpocząć, ale na treningu czuję siłę i idzie bez problemu wszystko co zaplanowałem.
Moje drugie podejscie do Mk677, drugi raz z wxn. Naprawde dobrze to czuc. Dobrze sie spi. Zawsze pierwsze pare dni u mnie to duzy ból miesni. I chyba retencja spora. Bo jem tyle samo i za 1 razem jak i teraz waga skoczyla o 2kg w tydzien.
4 dzien na RAD od pro, 3dni przerwy były, dziś wróciłem na siłownie, poszła klata, siła na duży ++++++, dawno takiego progresu nie było z treningu na trening, nabicie lekko zwiększone niż zwykle
Tak i tego to akurat 2 paczki bedą. Co do S4, rok tematu byłem na nim 3 miesiące, doszłem do dawki 100mg, nic złego sie nie działo. Duży deficyt, sam trening siłowy, zero sidów. Po cyklu tylko booster z arimistane i wszystkie wyniki ok.
Bawiliście się yohimbiną? Zarzucam 20 mg przed treningiem, w sumie nie czuję nic. Słyszałem, że musi być duży odstęp od węglowodanów, u mnie faktycznie jest może jakaś godzina, więc być może trochę za mało, opłaca się bawić w wydłużanie tego czasu? Jak nie op******e czegoś z węglami przed treningiem to nie mogę dobrze potrenować ;D Powinna działać [...]
Bawiliście się yohimbiną? Zarzucam 20 mg przed treningiem, w sumie nie czuję nic. Słyszałem, że musi być duży odstęp od węglowodanów, u mnie faktycznie jest może jakaś godzina, więc być może trochę za mało, opłaca się bawić w wydłużanie tego czasu? Jak nie op******e czegoś z węglami przed treningiem to nie mogę dobrze potrenować ;D Powinna działać [...]
Ja akurat zazwyczaj mam słaby apetyt i wybredny strasznie jestem. Dla mnie to już duży plus że mogę jeść dużo z apetytem. Jeszcze żeby regeneracja Sue poprawiła byłbym szczęśliwy bo zakwasy mam bardzo mocne
U mnie z regeneracja duży plus , bo i lepiej śpię po mk . Wcześniej to lipa 3-4 h snu :( Zwiększyłem częstotliwości treningu , i widzę poprawę . Ssania nie ogarniam , bo tez miałem problem ,
Panowie proste pytanie sarmy raczej nie zastapia saa, czy wogóle jest sens budowac mase miesniowa na samym mk czy efekty sa na tyle dobre by w to inwestowac. Powiedziałbym że to fajna alternatywa dla osób które nie chcą brać saa lub jeszcze nie chcą brać. A doszli już do danej granicy sylwetkowej czy siłowej i nie mogą dalej ruszyć. Na mk ktos [...]
kerad37 krata do lata
