17.01, Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 7, 4 obwody Masakryczny dzień i masakryczny trening. Ogólnie jestem dziś strasznie marudna, co zrzucam na karb @ (bo przecież nie fatalnego charakteru %-)). No, a tak bardziej serio, to z ogromną sympatią myślę o weekendzie i z premedytacją nie mam zamiaru robić żadnych aero. Mam zamiar spędzić go [...]
A to 14/100 to co to? A jakiś namiar na rozkminy zegarka to mażesz dać.:-) No i jak po tej 4setce się czułeś? 14/100 to gadżet - wskaźnik Body battery Body Battery Urządzenie analizuje zmienność rytmu serca, poziom stresu, jakość snu i dane aktywności w celu określenia ogólnego poziomu Body Battery. Podobnie jak wskaźnik paliwa w samochodzie, [...]
Po pierwsze przepraszam, za założenie tematu w nieodpowiednim dziale. Co do efektów to zdjęciowo i wymiarowo możesz zobaczyć na teście, który prowadziłem niedawno - pods. na stronie 85. http://www.sfd.pl/TEST__ActivLab_masa_%2B_si%C5%82a_%2F_by_debee_%2F_podsumowanie_s._85-t579019-s85.html Moje odczucia dotyczące poszczególnych ćwiczeń: NOGI - [...]
Pod wpływem długotrwałego działania określonego ciężaru kośc sie wzmacnia. Tak jest kiedy ćwiczy sie na duzych ciezarach. Analogicznie więc tak samo powinno byc z piszczelami i ręką, bo przecież tez wtedy działa na nie jakiś cieżar i to bardzo duży. Ktoś mi wytłumaczy?
Następnym razem przed treningiem będę czytał poprzednie wpisy-no to jest duzy plus prowadzenia dziennikow wtedy latwiej nawet lekki progres zrobic ile cegielek mozesz dla siebie pisac, wlasnie dlatego jw, bo mimo ze 12 czy 17 malo mowi to bedziesz wiedzial ile dac, zeby jedna wiecej byla
Storm, jeśli chodzi o smak to bardzo dobry. A działanie... myślę, że z tym trzeba poczekać do końca testu i sam będziesz mógł ocenić . Jeśli chodzi o komfort na treningu, to nie wiem czy to zasługa Storma czy poprawienia techniki,ale ostatnie treningi są jednymi z moich najlepszych. Zarówno pod względem ciężarów, jak i pompy. Poza tym Storm jest [...]
Duzy Storm wystarczy na cykl. SizeOn i SuperPump to drogie zabawki, i imo mozna lepiej wykorzystac kase Samo AAKG nie szczegolnie pompuje, poza tym, na pompe wplywa wiele czynnikow. Jak nie brales jeszcze kreatyny, a chcesz cos przedtreningowego, to machnij sobie mono+jakis fajny stack i cyklik jak znalazl.(NitroE/NitroII nie sa drogie, a dobre) [...]
ShoX, jak zauważyłeś, używał deki 400, i winka. A teraz oprócz deki i winka, ma jeszcze mete i testa. Poza tym, napisałem tam:, „Ale wstępnie można podać takie coś:”. Więc pisząc takie coś Ja, miałem na myśli propozycje, dla niego. A nie, że środki i dawki są już zatwierdzone i tak ma być. I pragnę jeszcze nadmienić, że w sumie [...]
Ogólnie ja mam coś takiego: Spina Bifida L5,S1 (rozszczep kręgosłupa) Rotacja dolnych kręgów lędźwiowych Pogłębiona lordoza lędźwiowo-krzyżowa Zaburzenie metameryzacji Dyskopatia A tak to wygląda na zdjęciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e7206d64815476fa30cfa3211777e29.jpg Czasami aż mnie to dobija, że nie mogę normalnie funkcjonować czy [...]
to my kupując lodówke wiedzieliśmy, że musi mieć duży zamrażalnik bo wcześniejszy był wiecznie za mały. kapusta z grzybami dobra myśl, mam jeszcze garstkę suszonych, może po weekendzie skonstuuję %-) jak się przeprowadzałem kupiłem najwyższą z dostępnych lodówek - i się sporo teraz mieści
Rai - taki streaming muzyki, wybor kapel duzy, plyty pojawiaja sie w miare szybko po premierach. Wersja bezplatna co jakis czas wrzuca miedzy piosenki reklamy, ake da sie z tym zyc. Mi sie podoba - jak juz troche posluchalam muzyki, to mi zaczelo co poniedzialek przygotowywac liste propozycji w podobnych co sluchane klimatach, dzieki czemu [...]
raz mieliśmy choinkę z kotem, bombki potłuczone i jeszcze się nażarł sztucznych igiełek, podziekuję ;-) ale nasza kota nie jest przyzwyczajona do wychodzenia i to duzy stres dla niej zawsze, wiec lepiej jak sama posiedzi
Za to ja zamiast ciuchów to coś do kuchni uwielbiam kupować ;-D OOO , to dokładnie tak jak ja. Ostatnio kupiłam grill elektryczny .... Ale niestety zakupy ciuchów też mnie czekają, a tego akurat kupowac nie lubię. Cóż, po tylu miesiacach masowania nie mieszczę się w koszulki i bluzki. Mam nadzieję,że to nie sam tłuszcz . W ogóle to mam pytanie [...]
u mnie zakwas żyje i kombucha też, miałam kiedyś jeszzcze jakieś coś (kryształy?) i zabiłam %-) kota żałuję, że mamy tylko jednego, ale jest na tyle dziwny, że boję się dokacania, myslę, że byłby za duży stres :(
I z tym starzeniem się to też podobno jest tak, że u kobiet po 30 organizm chętniej pozbywa się mięśni niż je buduje. Ja to widze u siebie, mięcho poleciało strasznie, będzie co budować. W sumie ostatnio nawet mam czas na treningi, ale narzekam na deficyt snu, narazie nawet lekki trening to duży wysiłek i nie nadążam z regeneracją.
:-D Reeety , uwielbiam takie akcje ,ja kiedyś tak zaparkowałam, zastawili mnie i byłam pewna że nie wyjadę ,po męża dzownić musiałam, a nad parkingiem szkoła, wszyscy ze mnie rechotali %-) Hah Ciężkie jest życie kobiet za duży masz samochód
Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18
