ogolnie małe redu bez środków zrobić na sucho czytaj na samej diecie i dobry trening troche cardio wrzuć a potem dopiero ładny cykl na dobre mięcho, bo jak masz za duży poziom BF to wtedy łapiesz na masie i na środkach jeszcze więcej tłuszczu a tego chcesz uniknąć, a zaczynając z mniejszym poziomem tłuszczu zaczynasz dopiero łapać czystą mase i [...]
No nie napisałeś bo to mało realne imo ;-),skoro połączenie Barcy B z rezerwowymi grajkami zremisowało z Benficą walczącą o awans z grupy LM czy w poprzednich latach na lajce ogrywali BATE itd. a moim zdaniem Legi jednak trochę brakuje do ów zespołów...,wiadomo to tylko sport i różne rzeczy mogą się wydarzyć ale 1 na 100 meczy Legi może by się [...]
agnieszka. Ale jak ci wszystkiego przybyło, a waga spadła, to czegoś musiało ubyć i to sporo. Myślenie logiczne się kłania i prawa fizyki. Oczywiście to w sytuacji gdyby pomiary z wagi były cokolwiek warte, a nie są, bo mają bardzo duży błąd pomiaru. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-02-01 22:11:50
Pewien znajomy opowiadał mi że zapytał swego szefa (Niemiec) który dużo jeździ po świecie co mu się rzuciło najbardziej w oczy po przyjeździe do Polski. A gość mówi że watachy bezpańskich psów goniące po mieście. Coś takiego tylko w Indiach widział. Dla mnie pies duży czy mały zawsze jest niebespieczny ( nawet jak mały ugryzie to zastrzyki trzeba [...]
Nie no, ****a nie moge sie powstrzymać - "paranoiczny konserwatyzm".. muahahaha A teraz posłuchaj mnie uważnie chłopie. Naucz się odróżniać pojęcia takie jak chociażby "tolerancja" i "akceptacja", bo wbrew pozorom to nie znaczy tosamo. Przecież wyraźnie napisałem, że osobiście nie mam nic przeciwko klatce, sam bym z [...]
ja ci moge przeslac pare zdjec szefa... ale to tez bedzie cos za cos Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] bedziesz mial wystarczajaco duzo jaj, zeby to wyciac. Sam w wieku 19-20 lat robilem podobny blad, gdyz przybralem z 53 kg na 93kg w okolo 1.5 roku wydawalo mi sie ze jestem duzy, jednakze bylem cienki jak dupa weza. Dzisiaj trzymam bardzo niski bf, mam nizsza wage niz 4 lata temu, a za rok wybieram sie na scene, wygladam 10x lepiej niz wtedy. [...]
Czekać z cyklem? W unormować wszystko wpierw? ? Martwię się ta Morfologia i lh fsh czy te wartości jakie u mnie wyszły będą przeszkadzać w wystartowaniu z cyklem? Morfologie zrobię jeszcze raz. Wątroba też jeszcze raz. Nie wierzę że wyszedł mi tak duży wynik na wątrobie. Na 200tabsow mety miałem delikatnie ponad skalę a tu. 5/7 razy norma.
miedzy mlekiem a kreatyną nie powinno być zadnego "konfliktu" ,a co do miksera to faktycznie jest bardzo dobry i dobrze go mieć (wiem bo też się w niego zaopatrzyłem) nie jest to duży wydatek możesz matce na prezent kupić :) ,a swoją drogą od takich zwyklłych mikserów są jeszcze lepsze u mnie na siłce taki jest że każdy rodzaj odżywki [...]
Proponuje się zazwyczj cykle na krecie od 6 tygodni do nawet 10, z jednej puszki XP pociągniesz najwyżej niecałe 5tyg, niby może byc ale dla mnie jak się robi cykl, to się nieoszczędza, wiadomo, że jesteś na cyklu raz na jakiś cza, więc trzeba ten okres wykorzystać maksymalnie... P.S. Mono z Vitala za 30 zł. i jazda, to nie jest aż taki duży [...]
siemasz iom tez siedze w angli w malym miescie suple sobie zamowie przez internet , albo z polski bo roznica w cenach animalpakow albo x-panda jest miazdzaca , jak siedzisz w malym miescie masz silownie tam? i co to jest to w czarnych opakowaniach pozdro duzy rosnij
Kwestia gustu.... Dla mnie ma za duzy kat glowki i trzeba tam wsadzic sporego amora zeby byly jakies znosne katy i sr supportu na odpowiedniej wysokosci. Chyba ze lubisz jezdzic na ramce z katem jak w crossowce ktora ma duze tendencje do ciagniecia na fronta lub gdy zalezy ci na zwrotnosci i masz problemy z dociazeniem przedniego kola (przy [...]
wiem że jest to podstawa gry i nie da się jej ominąć na trening odbijamy bardzo dużo i uważam że i tak jak przyszedłem do gimnazjum nie miałem zielonego pojęcia o siacie a co do odbić to daję z siebie z 100% i ma nadzieję że z czasem to zacznie wychodzić ale i tak uważam że zrobiłem duży postęp na początku gry byłem na rozegraniu wszystkie prawie [...]
Z tą żyłą to chodzi o to, że duży "gulasty" krwiak twardy się zrobił i nie schodzi więc pytam. Nie ma tu się co śmiać bo jak chodzę to lecę prawię na ziemię, odpływam, pot leci mi po nogach stąd moje obawy. Temp ciała 39 jak na razie Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-25 21:22:44
Wybaczcie ale teraz teraz nie mam czasu uzupełniać całego dziennika. kaloryczności itd każdego posiłku. jajka Energetyczność posiłku: 544,44 kcal Białko: 30,72 g Tłuszcz: 26,59 g Węglowodany: 45,50 g Indyk Energetyczność posiłku: 777,78 kcal Białko: 44,48 g Tłuszcz: 25,72 g Węglowodany: 99,49 g Koktajl Energetyczność posiłku: 388,89 kcal Białko: [...]
Martwił mnie ostatni posiłek na południe i nockach bo wystepuje 3,5 h przed snem. Czy to jest duzy problem? Dieta spełnia wymagania na 100%, mam w plikach pdf wszystko porobione. Tylko chodziło o dostosowanie diety do 3 zmianówki :)
jestes za duzy zart, bjj - brazylijskie ju jitsu (jest chyba kilka rodzajow pisowni) wpisz w wyszukiwarce netowej bjj i zobaczysz na czym to polega pozdrawiam!
[...] mozna wszystko zeby tylko sprzedaz wzrosla!NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA potem trening a suple to tylko dodatki jesli masz konkretna diete dobry trening silowy + aeroby to masz duzy wybor spalaczy ktore ci pomoga! nie koniecznie musi byc to zaraz zestaw jakis!na poczatek polecam GREEN TEA i KOFEINE potem jakis thermogenik.i tu pewnie zapytasz jaki [...]
Aniołki z Poznania
