http://youtube.com/watch?v=lqKYeaUkK0o ostatnio na treningu probowalem (w szmatach) ale tak srednio technicznie mi to wyszlo...ale sie naucze... widze wplyw aokiego i jego rajtuzów jest duży na o forum:) pozdro
17lat na rok 2009; w 2010 bedzie to już 18scie lat. Tak zgadza się, przyczyny mojego przyjazdu do PL są trochę inne już wiekszości wypowiadających się w temacie z racji tego, iż przyjechałem do Grecji jako małe dziecko więc spędziłem tu całe swoje życie. Do PL jedynie na wakację jadę więc mój obraz nadal mija się trochę z rzeczywistością jaka [...]
Slawek wiadomo ze duzy estrogen powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Jak sie go zbije AI na cyklu to wracamy do normy ale....... Czy zbyt niski estrogen zbity naprawde nisko bedzie powodowal nadmierne wydalanie wody (jak diuretyki do pewnego stopnia ofkors bo to nie ten mechanizm) ??
[...] mi sie biegac w Nike'ach i Adidasach, ale nie bylam z nich zbytnio zadowolona nie znam sklepow w Poznaniu, ale na pewno macie sklepy sieci Athlets Foot, tam jest dosc duzy wybor o butach New Balance mozesz poczytac na http://www.newbalance.pl - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany [...]
nikt ci nie powie jak to stosować bo nikt sie w to nie bawi, z powodów które były wspomniane "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY [...]
O stary ale bede mial obiad na niedzie :D zamiast blendowac mozna mikserem zajechac? Troche tego za malo na duzy mikser alr jak nie da rady to kupie blender
hehe ja wanie sprawdzam ktora lepsza: finlandia, belvedere czy smirnoff jak na razie wygrywa ta trzecia All I need is a bottle and I don't need no firends, NO!!!!!!!!! "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! [...]
Mój kolega brał i rósł i jest duży ale ma 19 lat i zanim to zjadł miał w kablu 38... a jego 14 letni brat później też chciał brać bo ćwiczy ze swoim bratem na domowej siłce... heh. Jutro i po i po ... 11 letni i 9 latek będą brali się okaże KolegOoo... Ja też chciałem ale zrezygnowałem... jest jeszcze czas Ja za dwa miechy mam 18 a wezmę może [...]
Ja tam mało w bojach jestem zaprawiony (na klate 65 :/ przy wadze 70) w przyszłym roku pasowało by po 1 urosnąć (165cm :/ jaki ja duży), przybrać na wyciskaniu ( z 20-30 kg :P) no i przybrać na masie... co z tego wyniknie to zobaczymy :P motywacje mam bo qmple w moim wieku cisną po 110 :P jakos sie ich nadgoni ;]
robiłeś całe życie jeden błąd, teraz chcesz zrobić dużo większy, zresztą nie wiem jak można wogole myśleć o saa mając jeszcze zapewne b. duzy potencjał do swobodnego, naturalnego rozwinięcia- sądząć po owych zdjęciach- szczególnie w kwestii masy mięśni, na nogach oczywiście właściwie wszystko przed Tobą, licząc niemalże od zera, a reszta jest też [...]
hmm saa... błąd.? może masz racje, jedak duży czynnik to ekonomia, niestety suplementacja naturalna kosztuje mega pieniadze w stosunku do saa .. a wiek mo nie jest najmniejszy - :) lata świetnosci tesosteronu dawno za mną teraz bedzie coraz gorzej :)
Witam i powrót na siłownie za namową zmieniłem ziemniaki na ryż oraz dodałem jeden dodatkowy mniejszy posiłek (taki jakby 3 obiad) składający się z 1 dużego kotleta drobiowego + 60g ryżu więc dieta wygląda teraz tak : -rano 4 albo 5 całych jajek( zależy czy treningowy dzień czy nie ) , mega bułka (ciapata) wypełniona 2x szynka, 2x ser żółty, [...]
Autopsy napisał: Man! You missed my point! Chodziło mi o to, że forum jest areną sporów i dyskusji, które totalnie niczego nie zmieniają. Zbyt mocno poszło to forum w stronę oceny ("tak to jest dobre", "to nie może działać!") i dawania ludziom aprobat i przyzwoleń ("tak, zrób to", "nie, wykluczone, nie rób tego"). Zasięg SFD jest tak duży, że [...]
Teraz dopiero widać jak duży błąd popełniasz w przysiadzie. Inicjujesz ruch wysunięciem kolan i przypomina to trochę kucnięcie. Powinieneś zacząc od ugiecia biodra. Jeśli pochylisz trochę tułow to nic się nie stanie.
Zamiast makreli dać inną tłustą rybę czy może być np tuńczyk z oliwą? Mam na myśli czy poranny tuńczyć i Olimp Gold omega wystarczą za dzienną dawkę kwasów omega 3? A deficyt nie za duży? Warto w moim przypadku okresowo zmieniać proporcje tł/ww aby doprowadzić do ketozy? Pozdrawiam
Biorąc metkę przybywać mi będzie tylko tłuszcz i woda? Ciężko będzie z dietą redukcyjną gdyż lobie dobrze zjeść, a to co lubię jest tłuste. Co mam wywalić z diety: ryż, makaron, pieczywo, płatki, kurczak, wołowina, jajka, twaróg chudy, ryba, orzechy włoskie, mleko, jogurt jeszcze więcej białka? Mowie wam że tragedii nie ma, nawet jak zrobię [...]
nie jest ma być duży ten jest w sam raz ja bym po aero nie jadł banana ale wróżką nie jestem, może Ci nie zaszkodzi.. jak nie będziesz chudł to wywal go całkiem jeżeli dalej będziesz miał zastój to wywal ww przed aero Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-19 18:57:04
POWRÓT DO POLSKI
