duzy

U mnie sprawdzają się dość dokładnie biorąc pod uwagę do 4 powtórzeń. Później przeskok jest bardzo duży. Np. 180x3 przełożyło się faktycznie na 190. W innym ćwiczeniu 180x10, a max w okolicach 220-225 (wg kalkulatora 240) Najwieksza różnice mam w Wl na dużej ilości powtórzeń. Kiedyś 100x14-15 dało mi 135kg. Dzisiaj 100x12 daje mi max 130kg. Kiedyś [...]

Ale czy nie zaszkodzi bo to nie jest duzy wydATEK a jak po siłowni mam iśc na trening to tak mi sie nie chce jestem zmeczony i najchetnie bym poszedł spac

Bino89 no ale jesli chce byc duzy to musi zrezygnowac z tanca, wiem ze treningi tanca sa ciezkie...a wiec traci sie sporo masy. Chyba ze chce po prostu miec dobra rzezbe

Tzn. rozumiem, ze chodzi ci o to czy na lamanym gryfie czy na prostym? Lepiej robic na lamanym, gdyz odciaza to nadgarstki... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui [...]

Hehe.. wczoraj kupiłem kreatyne firmy O. ( ) Mega Caps 1250. Jak zobaczyłem te piguły to zwątpiłem . To jest tak ogromne, że ja mam dość duży problem z przełknięciem jednej, a co dopiero czterech, zalecanych tabletek. No cóż ale kupiłem 300 i teraz trzeba to wcinać :D zostało mi "tylko" 294

http://img338.imageshack.us/img338/2126/btjboxsaszetrgb.png Turbodoładowanie dla Twoich mięśni! Powerfull Instant BCAA Matrix BCAA Turbo Jet to doskonale rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w tym ich form estryfikowanych i AKG uzupełniony o aktywne akceleratory [...]

To prawda :) dieta robiona byla .. tylko wlasnie niewiem jakie odzywki na poczatek dozucic, najlepiej z szybkimi efektami :)..jakas kreatyne czy cos.. ?Duzy plus bylby jakbyscie podali nazwe produktu :) Zmieniony przez - nero123 w dniu 2008-10-03 19:40:24

wiem wiem , nie o to sie boje:) zle zadalem patanie chdozi mi głownie o to czy palce u stóp maja duży udział ? Wiece ocb :=D

[...] środa plecy bic czwartek barki nogi:) proponuje 3 dniowy lan na 6 tygodni:) i ułozenie diety bo dieta to 70 % sukcesu:)ale to w dziale"odzywianie" jaki masz staz?:) jelsi duzy to moze zacznij trening cykliczny Michaił rusza z nim podajrze od wrzesnia:) śledz uwarznie posty zawarte na forum a sie wiele nauczysz:0 pozdrawiam:)

byłem parę razy na tej siłowni, generalnie to z mojej strony wygląda to tak: -siłownia jest otwarta dla wszystkich, nie tylko dla studentów -duży wybór hantli -brak gryfów olimpijskich -czasami zbyt wiele osób, ale może trafiłem na złe godziny -nie mam pojęcia ile kosztuje cały karnet, wiadomo mi jedynie, ze jeżeli będziesz uczęszczał na zajęcia [...]

dokup, to nie jest duzy wydatek

nie no szczerze to gdy dotykam gryfem klatki to lekko szyja boli tak z tyłu ale właśnie przeczytałem na jakimś forum józ dawno temu, że można lekko podnieść głowę tak jak by się patrzało na gryf nonstop to tak nie boli no i działa.. to chyba nie jest jakiś duży problem ? oczywiście gdy robię maxa (raz na 2 miechy) to już tak nie robię :D

HHEH Ludzie wy kasy naprade już nie macie tylko pchać chcecie kasę w ten syf pchać ?? Chcesz być duzy to pilnuj michy i inwestuj w cos dobrego a nie shit. A po 2 jeszcze możesz bana wypychaczyć za linki z allegro.

tak od miesiaca jak wstaje z lozka to cos mnie w tej okolicy boli, podejrzewam ,ze to nerki czasem i w ciagu dnia. Nie zeby to byl jakis taki duzy bol ale czuje, ze cos nie tak. Wszystko normalnie funkcjonuje.

kilogramowo tak. jakaś część z tego to tłuszcz ale nie duży, po tygodniu organizm może jeszcze się nie przestawić na redukcję, zależy co wcześniej było

Głownie to kwestia jak dużo tej masy przybierzesz oraz co jest bardzo ważne w jakim czasie, bo często nawet spory przyrost ale w ciągu kilku lat powoduje że wygląda dalej ok , najgorsze co to duży przyrost w krótkim okresie czasu.

Superrrrr! Proponuję podwiesić tego posta. Niech wszyscy się uczą. Dobra robota Arurro tak trzymaj i rosnij duży. Sam bym lepszego planu nie wymyślił. Pozdro

deca test hgh i pytanie o odżywki%-) Mutant Massa duży worek niech kupi, lepsza masa wejdzie%-)

Jest jeden duży temat zbiorczy http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html i w nim piszcie zamykam

Jak po konkretnym treningu i jestes duży chlop Lub jeśli ciśniesz jakis IF i to pierwszy posiłek potreningowy a masz ich powiedzmy 2 czy 3 Możliwości jest wiele