duzy

hehehehe... ja mam biala plamke na glowie Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"bezposredni wplyw na psychike" ??? jaki? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

zainteresowal mnie ten kompleks maczugowy.. co to? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

heheheh uwzieliscie sie na ta maczuge.... i wy mi probujecie wmawiac jakies obsesje i kompleksy Punkt_Gie - hehehe zanizona samoocene? eee narazie jestem spokojny ale masz soga za caly artykul Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a co maja do tego wyslane artykuly? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie mowie, ze ja mam byc moderatorem... Post ciezko zalozyc... Chodzilo mi bardziej o takie cos, zeby do tego dzialu przeniesc te wszystkie kultowe posty.... posty z Naszych zdjec i Patryk_88 czy kolesi od diety serowej itd. Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]

Najpierw jednak przydaloby sie "zamykanie postow" na wielu forach jest takie cos, dlatego i u nas powinno byc... Wtedy te starsze posty moznabyc zamknac i poprzenosic... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a masz tak duży pokój i siebie? Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-17 13:28:12

Nie no, prezesem bedzie Grasik A ty mozesz sie ubiegac o status Czlonka... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Szef Ochrony Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ok wezme po uwage. jeszcze jedno pytanie odnośnei PH z tego co czytam o h-drolu to jest tośrodek słabo masujący zato duży skok siły, a jakie z PH dają umiarkowanej jakości mase ale zato więcej niż h-drol może pheramass albo epistane czy mozę s-drol.? chciałbym na cyklu wyłapać oprócz siły skok wagi ok 3-4 kg jaki ph byście radzili a mozę jakieś [...]

z góry dziękuje za otrzymane próbki rozpuszczalność wszystkich 3 produktów jest znakomita gainer dobry białko wanilia tez ok lecz w smaku było czuć takie drobinki substancji słodzących nie do końca rozpuszczonych no i białko czekoladowe moj faworyt b.dobre :) czapeczka spoko choć troszke płytka albo to ja mam za duzy sagan

Czyli zacząć mam od razu od typowej masówki? Duży ciężar mniej powtórzeń? Trochę też lipa bo mam możliwość trenowania na siłowni publicznej gdzie są głównie atlasy a nie wolne ciężary. To duża przeszkoda? Dodam że wcześniej ćwiczyłem tylko na wolnych ciężarach. Ile miesięcy może mi zająć taki powrót do normy, przy dobrym żywieniu? Obstawiam [...]

[...] a co za tym idzie - aby mogly sie rozwijac (rosnąć) a wiec wydaje mi sie ze raz w tygodniu wystarczy - ogolem 4 , max. 5 treningow w tygodniu! dni w ktore nie cwiczysz przeznacz na odpowiedni odpoczynek ( duzo jedz i wypoczywaj - duza role odgrywa tu sen) To jest moje zdanie na ten temat! Rosnij duzy i zdrowy! POWODZENIA ! pozdro all pakers!

W internecie jest wszystko:) Można tu także kupić świetne stroje sportowe. Zajrzyjcie tutaj: http://besame.com.pl/13-sport-stroje-fitness Duży wybór strojów fitness dla pań:) Wszystko wykonane z wysokiej jakości materiałów:)

Bardzo dobry plan. Rośnij duży!

hamburger? No nie żartuj sobie... Pudełko na posiłek kupisz za 5zł i tam spokojnie możesz przenosić ryż,pierś,warzywa itp. 1. Białko służy do uzupełniania braków w diecie, jesli jej nie masz no to nie ma co na dużo liczyć. Ewentualnie porcja 30-50g po treningu. 2. Nie pale i nie wiem czy to dużo czy mało ale mysle że nie jest to aż tak duży [...]

Czemu niby ciężki on jest? Bierzesz samą sztangę i robisz 50x mc, później sztangielki po 2kg i resztę ćwiczeń. Jedynie rozgrzejesz się takim treningiem. No to wrzuć sobie odpowiednio duży ciężar i zamiast rozgrzewki będzie masakra.

skorzystaj z atlasu ćwiczeń i ułóż sobie plan na początku w jeden dzień wszystkie partie mięśniowe.Żeby schudnąć przed treningiem poćwicz troche na rowerku stacjonarnym(możesz też biegać rano ok.30-40 min truchtem).Zasady są takie,że jeśli chcesz zrzucić tłuszcz na samych ćwiczeniach na siłce to wykonuj około 14-16 powtórzeń dosyć [...]

DUży brzuch