duzy

[...] z 6 łyżek rozpuszczalnej)Czy dobrze to robie? Czy ta dieta która obecnie stosuje bedzie lepsza niz CKD?Bo ciagkle sie na tym zastanawiam. A powiedz mi jeszcze dla typa 180 cm ,umiesnionego na jakies 40 cm w lapie jaki pas bedzie odpowiedni?Bo w wymiarach idealnych pisza ze jakies 83 cm ja teraz mam 84 i wydaje mi sie on strasznie duzy:) Pozdro

duf ia czepiasz sie moze dla niego to jest duzy sukces ...

Oj duży... marzeniem było 75kg a tu naprawde niespodzianka .

Powiem wam tak. Jest lipa totalna. HP wogóle na mnie nie działa nawet przy maksymalnej dawce :/ no ale pomyślałem ok, może za słaba jest i kupiłem sobie MESOMORPHA. Pierwsza dawka 15g-nic. Na drugi dzień 25g na pusty żołądek - niesamowite pobudzenie. Na następny dzień znowu na pusty żołądek i też zero działania. Więc sprzedałem MESO kumplowi i [...]

Obecnie było jak obliczyłem: B: 220g, T: 20, W: 200 Ale wiem, że to był duży błąd (myślałem że pięknie schudnę) :)

Tutaj trzeba podbić ewidentnie kalorie na kilka tygodnie, polepszyć samopoczucie i zaatakować redukcję dalej, ale nie z takim dużym deficytem, okresowo można trzymać tak nisko kalorie ale ważne, żeby robić też wtedy lekkie ładowania, żeby nie "zabić" tarczycy. Niestety zbyt długi, duży deficyt zwolni nam metabolizm zamiast przyspieszyć

odstawi age i będzie duży zjazd,agi bym nie ruszał na jego miejscu

[...] sie po 4 dniach!!! 3- na podeszwie rozni sie jedna plamka kolorowa!! i jeszcze kilka wad bylo ale jzu nei pameitam acha 4-numeracja jest inna!!!!!!!! 44 zawsze lekko za duzy a tu 44 za maly !~!!! a w jordanach 18 (tylko ze zdjec wykrylem)- w oryginalach skrzydelko jest na maxa odgiete a tam prawie nie!!!! w kazdyach 18 jest mocno odkrzywione [...]

może spróbuj ładowania białkiem, mało przyjemne ale podobno skuteczne, sam tego popróbuje jak tylko uporządkuje rozkład zajęć. Polega to na tym że spożywasz maksymalne ilości białka jakie możesz przyswoić ( w moim przypadku jest to 30g co około 3 godziny, może jak pokombinuje z pankreatyną to wyjdzie więcej) czyli co 3 godziny zapodajesz sobie [...]

Don Pawson - jeśli chcesz doradzać to sugeruje żebyś sobie jeszcze poczytał troche. Polecasz do transportu "glukoze a co najwyżej dekstroze"... a wiesz że to jest to samo? - generalnie mało mnie interesuje ta kwestia, bo sam nie uzywam monohydratu. Wiem natomiast czego używają do transportu mono ci, którzy tej formy kreatyny używają. I [...]

Przy ciężarach submaksymalnych i maksymalnych przeskok z 90kg na 100kg to bardzo duży przeskok może dlatego nie poszło.

Witam,aktualnie kończę hcg dziś wypada ostatni strzał 4 tyg kuracji po 2 latach on,wbiłem 20000 hcg, tydz temu pojawiły sie migreny które trwAly 2 dni,promieniowało na szczękę,oczy i szumiało mi w uszach,szum pozostał,bóle oczow tez,nie jest to jakiś mega duży ból ale boli ma to związek z ciśnieniem napewno bo jak walne drinka to chwile jest [...]

no widzisz wiedza to klucz do drzwi sukcesu w sporcie amatorskim. Gainer to odżywka w wiekszosci weglowodanowa , wegle bardzo łatwo dostarczyć popatrz na produkty spozywcze , za to z białkiem jest juz troche problemu , gainer to raczej towar na zawody gdzie stres przeszkadza , sytuacja przeszkadza w spozyciu normalnego posiłku. wybór twój , jak [...]

Powinieneś obowiązkowo przez 2 tygodnie pociągnąć na bilansie na zero, czyli bez deficytu i bez nadwyżki. To jest rozwiązanie w dwójnasób korzystne. Pozwala ci określic zapotrzebowanie kaloryczne przy danej aktywności fizycznej (kotrloujesz wagę i jak idzie do góry znaczy że za duży poiozm kalorii i vice wersja ) a poza tym reguluje szereg [...]

[...] to małe ciezary z duża ilością powtórzen. Ten link jest bardzo fajny poczytaj troche :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html A jeśli chcesz miec duzy przyrost siły to duze ciezary z mała ilością powtorzen. A wiesz co ? Po co ja Ci odpowiadam jak na tej stronie masz wszystko dokładnie opisane. Wystarczy czytac! Musisz [...]

Taki duży kraj i tak wysoko rozwinięty,a niestety mają problemy z rozliczaniem producentów ze składu na etykietach i najczęściej po prostu stężenia są zanizone lub jest tam coś co sprawia że po przedtreningówce Cię wystrzeli i będziesz ją chętnie kupował,bo fajnie kopie nie mając pojęcia co tam jest tak naprawdę,na narkotestach mogą ciekawe [...]

sory że odświerzam ale musiałbym zakładać nowy post a co na brzucho moge dorzucić bo duży już jest i wydenty. może być codziennie

tak samo tz jak, raz w tyg? wolałbym więcej bo brzuch duży(z 90 cm), a nie wiesz przez co może być spowodowane że brzuch jest wydety? 'tętno 70% cardio max'-a co to znaczy aeroby to może być napieprzaniue w worek? jest szansa że wezme na klate 10kg wiecej na koniec(troche smieszne pytanie)?

Inna sprawa to cena warzyw zielonych. Pół kilo dziennie wychodzi drogo, czasem marchewą przegryzam. No i nie jestem w stanie zmieścić już tego, mój żołądek ma dno, nie wiem jak wy wpychacie w siebie duży posiłek i jeszcze tyle zielska Co do pojemników - nie da rady, zielsko mi staje w gardle, nie wyrobię się ze zjedzeniem tego W domu muszę się [...]

slawny- ze duzy wcale nie znaczy ze sie zna. Mam przyklad u mnie na silce, koles wygląda jak z bajki (oprocz nog) ale gore to jak postacie z bajek dragon balla. A jak go spytasz co je... odpowie ze duzo ryzu bo tak trzeba. Poprostu wszystko wali w takich dawkach i takie srodki ze nawet jedzac chleb urosniesz ... podsumowując: ten cykl ktory [...]