Szacuny
4
Napisanych postów
468
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1448
witam!
Zostaly jesZcze 3 miesiace do wakacji, co jakis czas cwicze, ale mam duzo przerw. Teraz chcialem porzadnie sie do wakacji uszykowac dlatego mam pytanie. Co brac zeby pomoc sobie osiagnac mase????
Trening na mase mam przygotowany na 3 razy w tygodniu, a teraz co oprocz diety brac zeby wyraznie sie powiekszyc. Mam slabe przyrosty, moj kumpel daje sobie metą po kablach i zrobil sie byk w miesiac, a ja tez chce jakos sobie pomoc, ale jakos zdrowo, wiec proszo o rade co brac ile kosztuje ten srodek i na ile starcza, zebym mogl obliczyc ile w 3 miechy na to wydam i czy to na prawde pomoze.
pozdrawiam
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
Zacznij cwiczyc regularnie , pozadnie i dobrze sie odrzywiac a nie robic z siebie byka w 3 miechy , ****a sezonowcy , na h*j sie chcesz skuc ? tylko po to zeby przez kawalek wakacji wygladac na duzego ? a potem wygladac znowo u jak kij od miotly
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!(TXT zdarty od Brutus'a ,mam nadzieje ze sie nie obrazi , ale spodobalo mi sie,dobra akcja)
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
Do tego rocznik 86 , zastanow sie nad soba
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!(TXT zdarty od Brutus'a ,mam nadzieje ze sie nie obrazi , ale spodobalo mi sie,dobra akcja)
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
Szacuny
32
Napisanych postów
3576
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23555
może spróbuj ładowania białkiem, mało przyjemne ale podobno skuteczne, sam tego popróbuje jak tylko uporządkuje rozkład zajęć. Polega to na tym że spożywasz maksymalne ilości białka jakie możesz przyswoić ( w moim przypadku jest to 30g co około 3 godziny, może jak pokombinuje z pankreatyną to wyjdzie więcej) czyli co 3 godziny zapodajesz sobie albo normalny posiłek w którym jest 30 g białka albo samą odżywkę białkową. Mam kumpla który budzi sie nawet dwa razy w nocy żeby wypić shake'a. Pierdzi jak smok ale rośnie mu fajnie(praktycznie na moich oczach robi sie większy). Jak nie chcesz sie tak męczyć to zadbaj tylko o uzupełnienie diety przy pomocy np. gainera i/lub odżywki białkowej
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
sklep zawiesza działalność do odwołania
Szacuny
4
Napisanych postów
468
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1448
Sluchaj Ceo ja nie jestem jakims smierdzacym leniem co siedzi chce wsuwac proszek i wygladac jak kafar, ja poprostu nie bardzo mam czas na dobrą diete, praktycznie nie mam mozliwosci dobrze sie odzywiac i regularnie, siedze bardzo dlugo w szkole.
Mam za soba juz lata pracy w innej dziedzinie, ciezary cwicze juz rowniez dlugo, tylko poprostu mam slabe przyrosty dlatego chce sobie czyms dopomoc.
Czy jest ktos kto moze dokladnie okreslic co mam kupic i w jakiej to jest cenie?
Aha i mysle ze jak chce dobrze wygladac na wakacja to nic zlego, nie sadze tez zebym przestal to robic po wakacjach.
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bez diety napompujesz sie i szybciej masa ci zjedzie, ja nie wiem czy ty naprawde jesteś taki pXiXjXeXbXaXnXy?? czy takiego udajesz. tu już nie moge, gośc chce bez diety sie kuć, k*********mXaXć!!!! takiego d****a dawno nie widziałem, bo nawet te 14-16 latki (sam mam 16 ale ja nie jestem taki głupi ) wiedzą że bez diety cały juh bedzie!!!!!!!! TO JUŻ PRZESADA,
Szacuny
4
Napisanych postów
468
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1448
jezu uspokoj sie czlowieku, mozesz sobie spadac bo za "rady" od Ciebie dziekuje, gdybys jeszcze umial czytac to bys przeczytal ze stosuje diete tylko mam malo czasu i nie moge wpleni zaspokoic zapotrzebowanie na zwiazki czyli nie moge sobie pozwolic zeby co 3 godz jesc dobry posilek mowiac przykladowo, ale juz Twoich "rad" nie chce.
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"ja poprostu nie bardzo mam czas na dobrą diete, praktycznie nie mam mozliwosci dobrze sie odzywiac i regularnie, siedze bardzo dlugo w szkole" a bez tego ani rusz no jak widzisz to dobrze przeczytałem, tak sie zastanawiam hmmmm, jeszcze go nie przenieśli (tego postu). co do czytania, to Ty nie umiesz czytać, pomyliłeś dział dziepaku
Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
Michail ,spokuj
Juni ok moze mnie troche ponioslo , ale sluchaj o sterydach zapomij w Twoim wieku , diete da sie trzymac siedzac dlugo w szkole , wiem cos o tym , piszesz ze dlugo sie zajmujesz ciezarami , jak dlugo? masz dopiero 16 lat
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!(TXT zdarty od Brutus'a ,mam nadzieje ze sie nie obrazi , ale spodobalo mi sie,dobra akcja)
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl