Jaki środek i jaki trening na pozbycie się tłuszczyku ?

witam !!! Jaki środek powinienem zażywać i jaki trening wybrac any pozbyć się małej warstwy tłuszczu na brzuchu? Proszę o poradę Z góry dziękuje!!!

hmb podobno likwiduje troche tluszczyk na brzuchu , zacznij cwiczyc brzuch , aeroby itp. Mozesz sie wspomoc jakims fat burnerem

Chodzi mmi również o zwiększenie siły Polecano mi kreatynę ale nie wime jakią wybrac (proszek kapsułki) czy moze ona nie jest dla mnie odpowiednia a jezeli tak to jaką kupic (jaka firma nazwa )

hm.. z tego co widze to chyba jestes nowy na sfd, i wogole niedawno zaczales cwiczyc..?Powinienes uzupelnic profil zeby mozna bylo ci pomoc..
(profil to podstawa)!
jezeli miales juz kontakt z treningiem przez dluzszy czas to mozesz wziasc kreatynke, zwiekszy sile i beztluszczowa mase .
Co do firm to jest tego duzo i kazdy moze znalezc cos dla siebie.
NP.
Kreatyna 300g Ultimate (proszek bardziej wydajna , lepiej sie oplaca)
BCAA Trec
Tauryna Olimp
Na poczatek powinno byc ok , no i oczywiscie dieta to podstawa sukcesu!

narka pozdrowka


Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-08-03 22:48:00

To jak, redukcja czy zwiększanie siły? Bo obu tych rzeczy na raz nie połączysz...

Zwiększenie siły!!! Ta mała warstwa tkanki tłuszczowej nie zniknie pod wpływem odpowiedniego treningu?

jak mala warstwa to zniknie.na sile kretke dodaj bialko i tauryne

Poczytaj o treningu ACT.. do tego zainteresuj się kofeiną a po treningu potraktuj sie porcją kreatyny i osiągniesz zamierzone cele.. o ile dieta będzie ukierunkowana na ujemny bilans.