duzy

Pomysl jest dobry serwisy mniejsze maja szanse zaistniec dZieki naszej pomocy na "szerszych wodach" Pomozemy promowac, rozwijac, istniec I podnosic pozycje znacznie wyzej w googlach Serwisy zyskaja znaczaco na popularnosci co niesie wiele korzysci-to oczywiste Warunek jest jeden JEDNO FORUM NA NASZEJ DOMENIE Pomozemy zakladac fora lub [...]

raczej deka jest ok ale jakbys mogl to daj zdjecie "Świat jest za duży aby być małym"

panowie pol roku siedze i czytam o koksach a wy piszecie ze sie nieznam a to ze nie bralem nie ma wplywu na znajomosc w temacie a jak mnie pytaja to odpowiadam co moze jestescie zazdrosni ze was nie pyta co? deka to moj ulubiony koks wiec cos o nim wiem! "Świat jest za duży aby być małym"

wedlug mnie IL DIAVOLO jest ekspertem wiec warto go sluchac daje duzo dobrych rad "Świat jest za duży aby być małym"

Właściwa dieta ma bardzo duży wpływ na łaknienie. Ale to już temat na książkę. Spróbuj zacząć od działu odżywianie, a dopiero potem suple.

[...] + 1tbl. dibencozide 1: ok. 30g platkow z mlekiem, 2-3 kanapki z chleba tostowego(roznie: salata lodowa, szynka, ogorek, pomidor, odrobina margaryny), jajko sadzone 2: duzy (500-nieskotluszczowy) jogurt + banan 3: 150g tunczyka + 1 kanapka(j.w.) trenuje zawsze w okolicach 19 po treningu wypijam 30g serwatki z mlekiem 4: ryz + piers z [...]

Ale to trzeba by zalozyc nowy temat. Bo za duzy offtop.

Chyba tak zrobię powoli dokładać i patrzeć co sie dzieje, tym razem już sie nie pozwolę zalać spowrotem :D tak właśnie jest najlepiej robić , powoli dodajesz kcal i obserwujesz co się dzieje i dzięki temu mozna poznać progi naszego organizmy gdzie plus minu wskakuje na nadwyżke czy wchodzimy w deficyt . Lepiej stracić kilka tygodni i poznac te [...]

Chyba tak zrobię powoli dokładać i patrzeć co sie dzieje, tym razem już sie nie pozwolę zalać spowrotem :D tak właśnie jest najlepiej robić , powoli dodajesz kcal i obserwujesz co się dzieje i dzięki temu mozna poznać progi naszego organizmy gdzie plus minu wskakuje na nadwyżke czy wchodzimy w deficyt . Lepiej stracić kilka tygodni i poznac te [...]

Chyba tak zrobię powoli dokładać i patrzeć co sie dzieje, tym razem już sie nie pozwolę zalać spowrotem :D tak właśnie jest najlepiej robić , powoli dodajesz kcal i obserwujesz co się dzieje i dzięki temu mozna poznać progi naszego organizmy gdzie plus minu wskakuje na nadwyżke czy wchodzimy w deficyt . Lepiej stracić kilka tygodni i poznac te [...]

DECA-DURABOLIN Retabolil (Węgry) ampułki 50mg/ 1ml. Deca-Durabolin (Niemcy, Holandia) ampułki 50mg/ 1ml Durabolin (Francja) ampułki 25mg/1ml Anadur (Szwecja) ampułki 50mg/ ml. Na całym świecie produkowany jest cały szereg preparatów opartych na tym związku. Między innymi fenylopropionian nandrolonu, dekanian nandrolonu, heksanian nandrolonu, [...]

z tymi slodyczami zamiast chleba sie nie rozpedzajmy na domowym zarciu tez mozna pokombinowac z dieta/rozsadnym zywieniem wiec nie wykrecaj sie, tylko kombinuj bo eliminowanie polowy z tego byle jakiego jedzenia tez nie jest rozsadnym wyjsciem deficyt kcal nie powinien byc za duzy

ok wielkie dzięki Odin za wypowiedź, będę się stosował. ;) Tyle, że moim największym problemem jest bardzo mała ilości białka w posiłkach, dlatego myślę, że u mnie proch będzie jednak stosowany często. Mam takie pytanie: śniadanie jem koło 6.30 a natępny duży posiłek koło 16, to czy pomiędzy tymi posiłkami moge wypić gainera/białko? Bo jedzenia [...]

Na pewno podołasz. We wspinaczce to co najbardziej się liczy to waga, siła palców, ogólna sprawność, poczucie równowagi itp. Jeżeli parę razy pochodzisz na ściankę to na pewno na początku zobaczysz duży progres, także nie zniechęcaj się po pierwszym razie. Poza tym wspinają się osoby w bardzo różnym wieku i zaczynające późno też dochodzą do [...]

Obecnie kulturyści mają duży bicepsy i inne mięśnie ale są słabi. Dawniejsza kulturystyka była inna. Facet ze zdjęcia nie wygląda że by dużo ważył, więc obstawiam że dźwigał 80kg.

Goldberg-wieksi maja łatwiej zrobic duzy wymiar a mniejsi przy mniejszym lepiej wygladają. 39 cm do bardzo dobry wymiar. Dzis kulturyści na koksie tyyle mają i to niektórzy

[...] ok ale to co sie dzieje po strzale to jest smiechu warte. i nie p****cie ze teraz jest ok bo to gowno prawda. najpierw biłem w barki. moze nie po kazdym strzale jest duzy bol, ale wystepuje on zawsze. w jeden z barkow wbilem jakis tydzien temu ostatni raz. do tej pory jest mała opuchlizna i boli przy nacisnieciu (chociaz juz minimalnie). [...]

Ja też chcę być duży i silny nie tylko w gadce. Plan do bani. Nie ćwicz tak. Brak czasu na regenerację, szczególnie dla tricepsów i barków. Brak treningu nóg, dołu pleców i tyłu barków. Brak progresji. Powielanie ćwiczeń. Poza tym nie podałeś celu jaki chcesz osiągnąć, zapasu powtórzeń i odstępów między seriami, itd. Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] z Kilec - Rusin Ewie, gdyz poznalem ja osobiscie w wakacje ubieglego roku w Zakopanem, co jeszce moge powiedziec drugie miejsce druzynowe dla zakopanego zaraz po Kielcach to duzy sukces, pozatym zabraklo nam 2 pkt do pierwszego, hmm ale to sie jeszcze nadrobi!!! Ja osobiscie bede sie prawdopodbnie szykowal dopiero na Puchar Polski, i Juniorow, [...]

No to faktycznie duży znak zapytania, choć oczywiście zależy wszystko od efektów, a te zapewne będą bardzo różne.