czytam o armwrestlingu i widze że najwazniejsze sa przedramiona ktore mam dośc mocne i bicepsy no jednak słabe, czy z bicepsami sredniej siły mam szanse cos zdziałąc w armwrestlingu?
no moj problem jezt taki że lewa strona jest duzo wieksza i ladniej umięsniona, ja wyrównac obie strony: oto mo plan na plecki jakim cwiczylem: podciąganie najszerszym 3x max wioslowanie w opadzie 12/10/8 wyprosty z opadu 12/10/8 prosze o szybką pomoc aha ćwicze już coś ponad rok i rogulernie ( bardzo regularnie ) kilka razy w tygodniu plywam i [...]
Siema wszystkim mam problem z oceną mojej formy. Ponieważ jak robie zdjęcie jestem na jakimś nagraniu to moja ręka jest ''duża" ale np. jak widze swoje odbicie w szybie to już taka nie jest. Również jak stane tak z 1m od lustra jest ok ale jak już np. 3m to np. klatka plecy są ok ale ręka jest chuda. I w końcu nie wiem czy moje treningi poszły na [...]
Chodze na silownie już 1 miesiac, cwicze wedlug podstawowego planu treningowego.Od kilku dni nieczuje zadnego zmeczenia swoimi treningami i niewiem co robic.. zwiekszalem juz liczbe powtorzen ale nic z tego;/;/ %) Ćwiczylem 3 razy w tygodniu. Jeżli możecie to rozpiszcie mi efektywniejszy plzn treningowy w ktorym bede sie wiecej meczyc a moje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć nie wiem czy to odpowiedni dział ale mam taki problem , że zostawiła mnie dziewczyna którą bardzo kochałem i problem w tym , że wogle stracilem apetyt i motywakcje to ćwiczenia . Problem jest taki , że widzę jak moje ciało robi sie coraz chudsze a ja nie moge nic w siebie wcisnąć ... Bardzo chcem o tym nie mysleć i cwiczyc . Możecie mi [...]
Uploadowałem sobie mój zbiór książek na chomika, bo będę robił format, przy okazji postanowiłam się nim z wami podzielić. Oto link: http://chomikuj.pl/sz4leniec/KOKOSY Hasło: oma Życze miłej lektóry. Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2011-05-22 02:07:20
Czesc, bede robił 3 cykl kreatynowy, dzieki Wam juz wiem jaki: bedzie sie on składał z Cell Pump i Mono vitalmaxa 300g. Ale Mam tylko 100zł. Wiec wystarczy mi raczej na małego cell pumpa! Na allegro sa tansze ale wole kupic chyba w sklepie, nie?? Czy mały cell pump wystarczy czy lepiej było by gdyby był duży?? Z góry dzieki za odp. Pzdr
WAZE 64KG I 176 WZROSTU I MAM 23 LATA ZA SOBA PORUD 3 LATA TEMU ALE MAM STRASZNY BRZUCH JEST ON WYSTAJACY I MA WALKI WAL TLUSZCZU .RANO W MIARE PŁASKI A Z DNIEM CORAZ WIEKSZY .NIEDŁUGO WIOSNA JAK GO ZGUBIC PROSZE O POMOC
Witam. Pytania do wszystkich uzytkownikow forum : jakie sa według Was najlepsze cwiczenia na rozbudowanie miesnia najszerszego grzbietu beda sogi Ruła musi być!!!!!!!
Witam. Ostatnio robiłem badania glukozy i za pierwszym razem wyszło mi 5.55 a za drugim 5.73 (dopuszczalne jest 5.5). Czy na poziom glukozy mogły mieć wpływ leki, które przyjmowałem w ciągu ostatniego miesiąca/dwóch? Chodzi o Venoruton, Cirrus i Itrax (na skórę). A jeśli to nie leki, czy przyczyną może być to, że jadłem na 11h przed badaniem?
Kubki imienne, okazyjne , mozliowsc grewerowania prostego loga , obrazka . Możliwość dobrania koloru kubka oraz koloru napisów uwczesniej wygrawerowanych. Cena jednego kubka to 20 zł . Zainteresowanych zapraszam na 110674 lub na [email protected] http://www.eurokubek.pl/kubki_ind.html
Pod paznokciem przebija zaczerwienienie i biale jakby ropne plamki i z drugiej strony palca czyli pod spodem palca na jego srodku zaczerwienienie i tez biale plamki jakby ropne. Mialam robione zdjecia ,zktorych nic nie wyniklo . Nie wiedza lekarze co mi jest.Prosze o podpowiedz ,co moze mi dolegac. Irena
Wieczorem dodam fotkę jak to wygląda. A dodatkowo dolna część brzucha jest mniejsza od górnej, dlaczego? /SFD/Images/2016/3/21/16cc5ea29ce9419ca1ee537923596704.jpg
Witam pisalem tu nie dawno jak mialem problem z dokladaniem obciazenia przy treningu FBW teraz jest dobrze ale nie wiem jaka jest przyczyna ze po treningu jestem napuchniety widze ze on daje efekty ale jak np czwicze sroda piatek niedziela i jak mam te dwa dni przerwy to wszystko mi spada i tak caly czas w kolko;/
Mam mały problem, albowiem nie satyswakcjonuje mnie mój wzrost. Mam 15 lat. ćwiczę na siłowni i boje się ze wiecej nie urosne. Mam 187 cm wzrostu a chciał bym mieć jakies 193-194. Czy są jakieś sposoby które moge stosować puki jeszcze dojżewam?
Witam. Jestem na redukcji, mam już stosunkowo niski bf, myślę że mniej niż 15%. Rano obwód w pasie ok 87cm, a gdy zmierze załóżmy wieczorem to jest z 93cm. Wiem, że po nocy organizm odwodniony itd ale aż 6cm różnicy to normalne? Przy dosyć niskim bf mój brzuch i tak jest taki jakiś wypukły, szczególnie w dolnej jego części. O co chodzi?
Witam, tak jak w temacie kolega ma strasznie dużo tłuszczu i pyta sie o jakiś reduktor tego tłuszczu co ma brać po prostu. Mowie mu że bez diety nie idzie spalić tego całego tłuszczu ( ale on niewiadomo z jakich przyczyn diety trzymać nie chce ). Co mam mu poradzić ? Znacie jakiś dobry reduktor co mu pomoże ?? Chociaż trochę spalić ten tłuszcz ??
Witam, pomozcie mi z nastepujacym pytaniem. Cwicze juz troche i mam 36 w bicku. Moj koles, ktory koksuje krocej ode mnie i jest mniej wiecej takiej samej postury, szczuply, troche wyzszy,ma 34, ale jego bicek wyglada bardzo dobrze a moj jest sredni.od czego to zalezy? od rzezby? bo czytalem ze wyglad bica zalezy wylacznie od objetosci. pomozcie!;0
Witam.Mam spory problem.Wcześniej nie zwracałem na to uwagi ale dziś spojrzałem w lustro i zobaczyłem,że prawy bark jest niżej niż lewy.To prawdopodobnie przez nieprawidłowe siedzenie.Co mam z tym robić?Jakie ćwiczenia wykonać?Mam tylko hantelke i ekspander. Proszę o szybką odpowiedź Zmieniony przez - Przemi925 w dniu 2007-07-02 20:55:45
