duzy

Juz Ci odpisuje 1Prostowanie karku - Ćwicznie to może być wykonywane w różnoraki sposób. Zaczynamy od ułożenia się na ławce z twarzą zwróconą do dołu. Wolno opuszczamy ją na ławkę, a następnie łagodnie podnosimy (nie powinno się dopuszczać do przeprostu). Tutaj również sama głowa służy jako czynnik oporujący. Kiedy poczujemy się pewniej oraz uda [...]

dzieki wielkie...tylko wiesz jak to trudno ustalic..ja duzy mialem zwał tłuszczu a teraz malucko wiec wiesz jak sie boje ale jednoczesnie chce klate rozbudowac,.,,,

kurdę czyli już duży jestem 8-) A po co Ty tą colę nosiłeś? nie masz co robić? :-PP%-)

Jestem z olsztyna Ja ci powiem tak : wszyscy trenerzy u ktorych gralem kazali mi grac off+ i stawiali pomimo tego duzy nacisk na krotka techniczna gre . Po paru miesiacach bylem juz tak przyzwyczajony do szybkich gum ze bylo widac efekty . ZAczynaly mi wchodzic pilki z kazdych pozycji , przestalem bawic sie na czas tylko walilem z kazdej lepszej [...]

Ja myślę, że jedyny sport, w jakim nie bierze się dopingu to skoki narciarskie. Tam liczy się przede wszystkim technika! Spójżcie na przykład na chlubę ostatniego sezonu - A. Małysza. Koleś jest super chudy. Chociaż, jakieś środki na koncentrację i wzmocnienie siły(wybicie) są tam mile widziane? Eh a może się myliłem? No dobra, zmieniam zdanie. [...]

Też mi się tak wydaje, bo jak chcę wsadzić to trochę piłka mnie blokuje. Ale jeśli mam 175 cm wzrostu to chyba duży wyskok jest??

Spróbuj mono plus Xplode-coś lepszego ale też nie najmocniejszego. Wybór jest duży, ale tan stack powinien być dobry.

innym sie robia rozstepy po tym nitrobolonie wiec chcialem i ja sprobowac bo ja mam duzy zapas skory wiec rozstepy mi sie nie zrobia a przyrost masy miesniowej by mi sie przydal

No bo Hydroxycut to gowno.Najlepszym,najtanszym i skromnie reklamowanym ECA jest Therma Pro Prolaba,zreszta wedlug mnie najlepsza firma produkujaca the best m.in.kreatyne.A wogole co za firma robi Hydroxycut ? Napewno jest to firma ktorej na kreatyne to bym sie nawet nie odesral.:)) "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Proponuje sie przejsc po zlomowiskach, czasami mozna tam znalezc nawet sztange i odwazniki. I pomysl z woda w butelkach tez jest dobry. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a i posiada duzy plus - ciagnie duzo wody

afroman Bierz proste 2 zestawy FBW lub push/pull/leg i leć na trening . zajmij się odżywianiem i wypoczynkiem , trening siłowy plus dodatkowy sport to duży wydatek energetyczny i obciążenie organizmu .

Owszem przynosi, posiłek potreningowy jest bardzo ważny i trzeba go zjeść. Oczywiście powinien być odpowiednio zbilansowany i na tyle duży, żeby mógł umożliwić odpowiedni sen oraz regeneracje potreningową

nie ma co przesadzać; ja biorę massacre 2x w treningowe i 1x w nietren. i wystarcza. łacząc z KO można brac po jednej i po jednej KO. jabłczan jeszcze to juz duży zbytek.

koniu151 masz rację. nie ma sensu brać kreatyny na początku, skoro w początkach zabawy z ciężarami progres jest itk bardzo duży. chociaż niektórzy twierdzą że lepije zacżać od razu coś brać to ja się z tym nie zgadzam. warto jest poznać najpierw swój organizm (chociaż w małym stopniu-6 miesięcy), a dopiero później zabierać się za suplementy w [...]

wiekie dzieki,wiem za duzy to nie jestem,POzdr OFICER TESH PAKER!!!

[...] krotko a intensywnie..ale mi np bardzo trudno jets satowac klatke piersiowa wiec te 20 serii przy odpowiedniej diecie i odpoczynu nie bedzie za duzo?lepiej jechac ogolnie wszyskie partie na wolnych ciezarach?moge brzuch robic na cyklu?bo na silce jedni na cyklach robia onni mowia ze nie mozna bo miesien za duzy rosie wiec sam juz nie wiem.pozdro

Jeśli coś "zwisa" to chyba tego tłuszczyku jest sporo za dużo. Mięsień piersiowy nawet jeśli byłby bardzo duży to nie powinien zwisać sam z siebie. Podejrzewam, że masz mocno otłuszczoną klatkę. Nic więcej nie powiem - bo nie napisałeś nic o sobie, a profilu najwidoczniej nie chciało ci się wypełnić.

Byle rozsądnie - ja miałem pękniętą kość w dłoni, minął rok a ja nadal odczuwam duży dyskomfort, lepiej więc uważaj...

Duża ilość powtórzeń z małym ciężarem, to sposób głównie na zwiększenie wytrzymałości. Jest to również część treningu przy diecie ketogenicznej, gdzie potrzebujemy wypróżnić glikogen z mięśni. Przy redukcji w ćwiczeniach wielostawowych zadbaj od duży ciężar i mniejszą ilość powtórzeń, pozwoli Ci to w miarę możliwości zachować masę mięśniową. [...]