duzy

Ile masz lat? Ćwiczenie C to nie wiem jak robisz na belce, trzymasz podchwytem w wąskim uchwycie ? Myślę że drążek w futrynie powinieneś kupić to nie duży wydatek tylko jest jeden minus tego drążka a mianowicie od 6 poziomu wchodzi ćwiczenie I które jest dość ważne a na tym drążku bardzo ciężko wykonać te ćwiczenie poprawnie.

Kiedyś na treningu kolega wyłączył mi światło high kickiem. Byłem zmęczony bo cały trening były sparingi pod zawody i rece poszły w dół. Kolega wazy koło 100 kg a ja 75 wiec poleciałem mimo że miał piszczelówki. Bólu jako takiego nie czułem ale dyskomfort duży :P

tez mialem taki problem...po prostu cwicz dalej i urozmaicaj swoj trening co jakis czas nowymi cwiczeniami. w koncu bedzie wygladal tak jak chcesz.po za tym na wyglad lapy duzy wplyw ma tripol powinenes o tym pamietac chcac optycznie ja powiekszyc zeby miec wieksza od kolegi :)))

To prawda, przy insulinooporności trudno jest ukształtować masę mięsniową, gdyż unsulinoopornośc polega na tym, że uposledzona jest zdolność organizmu do prawidłowego rozprowadzania glukozy po tkankach organizmu (upośledzona gospodarka węglowodanami). Gdy jeszcz (zwłąszcza węglowodany) trzustka produkuje insulinę , która ma za zadanie odpowiednio [...]

Duzy chlopak jestesja dalbym tak 1-10 DD 400/week 1-9 Enent 750/week 9-13 Propek 100mg_e2d w ostatnim typ taper 50mg_e2d 9-14 Winko inj 50mg_e2d, oral 30mgED Nolva pod reka jakby cos zaczelo sie dziac. HCG dalbym do odbloku. ALe to tylko moje zdanie poczekaj na innych Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-01-23 10:01:01

No ale widzisz napisałem jak wygląda mniej wiecej mój dzień więc z dietą będzie ciężko. Rano jem Mleko z płatkami, a w szkole ciemny chleb z piersią z kurczaka i po szkole przed wyjazdem na trening 2 jogurty ewentualnie czasami zupe zjem, jak wracam to już jest różnie, zazwyczaj jem dania z makaronu, kaszy badz ryzu. Mozesz rozwinac mi te pojecia [...]

kurna prosiłem nie otwór tylko krążek... chodzi mi o to czy jest duży wysoki gruby itp... :) a temat faktycznie żeby ściągnać ludzi wiecie chiński chwyt marketingowy

Dlaczego chcesz tak nisko węgle trzymać? Zdajesz sobie sprawę, że na dłuższą metę u kobiet, to ingerencja w hormony i to całkiem spora ? Chyba ci się coś pomyliło? Dla organizmu kobiety bardzo groźne jest obniżenie tłuszczu i dowalenie węgli. Takie sposób odżywiania masakruje kobiece hormony płciowe. Niskie węgle mogą obniżyć poziom pracy [...]

Moze masz plan do bani ?!...nie wim , sprubuj tak: PN- klata WT- plecki Sr- przerwa Czw- barki Pt- łapka So- nogi Na barki rób 5 cwiczeń po 4 serie (wyciskanie sztangielek, szrugsy w opadzie, szrugsy stojac, podciaganie sztangi wzdłuz tułowia, kaptur) Na plecy rób 4 cw. po 4 serie( podciaganie na drazku do klaty, wiosłowanie sztanga prosta, [...]

Dokladnie. Manipulowanie uchwytem mozna porownac do zmieniania cwiczen. Jezeli robimy konkretny plan na mase, to nie kombinujemy z cwiczeniami, i raczej dazymy do tego, zeby jednym planem "dojechac" do konca i w nastepnym wprowadzac modyfikacje. Natomiast zmienianie uchwytow bedzie angazowalo cwiczone miesnie w coraz to inny sposob i [...]

[...] 1 góra 2 w tyg. moim zdaniem wystarczy spokojnie.. kazdy ma miesnie brzucha, sa one praktycznie napinane w wiekszosci cwiczen.. tylko nie u kazdego je widac (jak ma zbyt duzy bf) .. mówisz ze jedzenie Ci sie trudniej przyswaja ? %-) rozumiem, ze w lecie moze niektórzy mają mniejszy apetet, ale zeby jedzenie sie trudno przyswajało w lecie.. [...]

ogolnie rzecz biorac to przy duzym poziomie estrogenow obserwujemy duzy wzrost BEZTLUSZCZOWEJ MASY

Suwnica się nie nadaje jako ćwiczenie główne. To maszyna-ona narzuca tor ruchu,nie do końca anatomiczny.Duży ciężar = duże ryzyko kontuzji. Suwnice zostawcie zaawansowanym którzy chcą atakować udo głowa po głowie;-)

rozpisze wam co jadłem wczoraj Poprzedni tydzień chodziłem na rano a więc : 5.20 śniadanie Płatki kukurydziane , owsiane , musli po pół szklanki + mleko 1 jajko odżywka 9.00 -9.15 3 plasterki sera żółtego 2 kromki chleba 2 jajka 11.30 -12 Kasza gryczana , sos biały z piersią kurczaka 14.00-14.05 Jogurt duży Danona 16.00 Obiad 1danie Zupa [...]

Nie odchudzam się metoda głodową jeżeli o to chodzi staram się po prostu zdrowo odżywiać .Nie stosuje jakiejś pisanej diety tzn internetowych cudów .Mam dietę rozpisana przez dietetyka .Nie staram się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na [...]

no a ja jestem duzy, mam szerokie barki, ale ni emoge zlabac rzeby, ni ekoksuej a jestem caly zalany, mam nadcisnienie, ginekomastiue, duza prostate , duze boplace jaja, maly penis, jestem owlosiony jak malpa, szerokie biodra, no ale franco colubmo tez mial szeroki ebiodra, a ja che zostac zaqwodowcem, czy mam szanse?

Ćwiczy Meta i jeszcze taki duzy blondyn zapomniałem imia

Ja nie miałem wielkich spadków, a leciałem splitem i na low carbie, ale za duży to nie jestem, może dlatego .

Ałtloł gdzie to wyczytałes ze tłuszcz idzie zamienic na miesnie ?...napisz mi reakcje w której tłuszcze zamieniaja sie w białko... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Chodzi mi tylko o to czego mam nie jesc , cwicze tak by cwiczyc nie dla jakiegos innego powodu lecz to sie zmienilo gdy mowili mi ze juz jestem duzy to pomyslalem ze chce byc jeszcze wiekszy staram sie cwiczyc tak by mi cos uroslo ale wiem ze dieta lub cos w tym stylu by mi pomoglo