duzy

Kusi mnie ta impreza, gdybym wcześniej wiedział to bym pojechał a tak z marszu startować hmmm duży dylemat tym bardziej że niedługo mam zawody a nie chciał bym urazu się nabawic, dobrze że to 350km ode mnie bo gdyby to było gdzieś bliżej to napewno bym pojechał hehe ten bicek mnie ciekawi, niedawno była podobna konkurencja w Suwałkach ale dzwigali [...]

jesli titan to 52 jesli inzer to 54, jesli robisz duzy mostek lub masz bardzo krotki ruch to mozesz mniejsza

[...] fakcie. w tym czasie "regeneracji" udało mi sie kontrolowac ewentualne napady dzieki dobremu terapeucie. od tamtego czasu wogole one nie wystapiły i jak juz mowie poł roku jade bez leków . Generalnie chodziło mi o to jak duzy wycisk jest na treningach sztuk walki - Kosa mi juz wszystko na gg wytłumaczył wiec topic mozna skasowac :D

Jak nie ma jak jaki duży brzuch mam

Dokładnie jak kolega wyżej. Brzuch też nie jest duży więc bez przesady. Najpierw mięśnie zrób tam ;-)

ma się bardzo dużo, jeśli nie chce być po prostu spompowanym papierowym tygrysem. zakres ruchów 5-10, długie przerwy między seriami, duże ciężary. Dobrze się też sprawdza drabina, przykładowo w przysiadach - duży ciężar 85% CM 1 powtórzenie - krótki odpoczynek 2 powtórzenia - odpoczynek 3 powtórzenia - odpoczynek 4 powtórzenia - po nich dłuższy [...]

[...] drugi sama meta 8. TRENING:4 razy w tyg silowo 9. CEL CYKLU:90kg niskie BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4tyg temu skonczylem mete 11. POZIOM BF%:duzy ;/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej chudy 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Siema, pamiętaj ,że masa uzależniona jest od jedzenia a nie od ćwiczenia Co do tej ławeczki to niema ona regulowanych stojaków co stanowi duży problem: http://www.sfd.pl/Skos_Dodatni_w_Lawce_Marbo-t790341.html Najlepiej kupić sprzęt typu: Ławka wolnostojąca + Stojaki wolnostojące Wszystko zależy od funduszy , którymi dysponujesz Zobacz sobie [...]

[...] mniejszym owlosieniem. Lepiej golic sie na zero i byc coolmenem . Nie wiem czy wiesz, ale lysi ludzie sa brani czesciej za ludzi sukcesu, wlasnie ze wzgledu na to iz maja duzy poziom testosteronu(hormon sukcesu).Taki ktos wyglada na bardziej meskiego i wzbudza wiekszy respekt itd. :D Oczywiscie lysienie jest tez uzaleznione od wrazliwosci [...]

Serio to niezli sa a juz myslałem ze moze to przejdzie z tym cisnieniem w a pytaja tam np o styl zycia tj sporty palenie picie i takie tam na maxa to moze miałem 180/60 no w sumie ze stresu ale czy oni to łykna! a ilu tam jest lekarzy bo wogóle ja sie ich panicznie boje i staram sie ich unikac a ta komisyjka to dla mnie naprawde duzy stres!!

Boogie i patriotpol. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Duży, ale dużo nie podnosze x)

mam do tego dietkę zbilansowaną, w ktorej wychodzi mi około 140 b, 90 tł i 200 ww (glownie złożone, proste tylko po treningu) (nie jestem zbyt duzy dodam), ale mysle żeby sobie walnąc raz w miesiącu/ raz na dwa miesiace taki tydzień redukcyjny- obciecie wegli do około 50-60, żeby utrzymać kaloryferowy stan brzucha

Odświeżam temat, żeby nie zakładać nowego, a wypowiedzieć się na temat efektów. z 81kg na niecałe 90kg w 8 tygodni propa 100mg co drugi dzień. W łapie +2cm. Siła na wszystkie partie duży plus, w piątek ostatni shot, jutro lecę z odblokiem, po odloku powiem ile zostało, mam 24 tabsy clomu.

[...] wszytsko zaiwera toksny i wszystko zanieczyszcza twuj organizm a jak mało wezmiesz to bedisz niezbyt duży a i tak zabrudzisz organizm tylko mniej niz jak bys czegos wiecej wzioł i na odwtur był bys wiekszy jak bys wzioł wicej hehe wiec to nie robi chyba róznicy dla mnie chesz byc duzym duze dawki mozna jedynie kox brac z głową pełny odblok itp.

to jego pierwszy kontakt z propem sila skoczyla na duzy plus

Biust to tkanka tłuszczowa jeżeli stracisz wagę z innych parit z biustu też prawdopodobnie zniknie. Nie istnieje takie coś jak spalanie miejscowe ( z brzuszka spale na pośladkach niech zostanie:) )To ile masz odłożonego na brzuchu a ile na biuście jest uwarunkowane genetycznie jeżeli i tak masz duży biust to nie zmniejszy ci się do rozmiaru A.

[...] nasz gosc na Korektywie, to nie rub nic na sile bo mozesz cos pogorszyc, jesli czujesz mocny bol znaczy ze cos nie tak i lepiej daj sobie w tym dniu i kolejnym odpoczynek. Powoli starannie cwicz. Co do Twojego zacierania sie , to uważam ze nie gdyż wtedy miałbys naprawde duzy problem, a to sporadycznie występuje, wiec napewno to Ci nie dolega

imo w gainerze akurat nie ma potrzeby oszukiwac na zawartosci bialka skoro jest tam go tylko ok 20%, sprawa tyczyla sie tego ze nie bylo w srodku tych wegli ktore byly w opisie wiec tu juz wieksze pole do popisu bo raz ze wegli sporo dwa ze wegle typu vitargo itp to droga sprawa, no ale mniejsza z tym ja bym juz tego nie kupil po takich walach No [...]

przyrost hmm na masie przybyło mi za 2/3 kilo w bicu przyrost o 3 cm w klatce o 4cm przyrost siły był dla mnie duży mój max na klatkę to było 40kg a teraz to będzie około 60kg barki i przedramie tez mi się bardziej rozbudowało