duzy

hehe duży musiałbyć

bcaa bierzesz 2x w dzień treningowy, przed i po treningu po 2 łyzeczki czyli 10g, a w dni nie treningowe raz przed posiłkiem też 2 łyżeczki (oczywiście rozrabiasz to z woda ), a co do białka zależy to od twojej diety jeżeli masz duży niedobór to bierzesz 2x dziennie jedną porcje między posiłkami i drugą po potreningowym bcaa,a w dni nietreningowe [...]

eloł, no mi wygląda na 32-33 cm mam bardzo podobny do twojego, później zobaczyłem w profilu no i dużo się nie pomyliłem :) całkiem fajny bicek ćwicz go dalej. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

No jasne masz rację, po co ćwiczyć skoro ty masz tylko 0,5 cm mniej od niego. Po co w ogóle arnold ćwiczył, pewnie by też wygrywał zawody :) ale pieprzysz głupoty, za rok ten gość będzie miał 5 cm większego niż twój kordupelek. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

co do efektów po gainerze to--------> z profilu wynika ze mieszkasz w polsce , nie lepiej zainwestowac w cos w kraju ? a jest bardzo duzy wybór

[...] <ruchome oparcie i siedzisko no kosztowalo z 500+zl> tylko pamietaj jak bedziesz wybieral zeby rozstaw stojakow byl szeroki i zeby podnosily sie do gory tak na wys. barkow. bedziesz mial od razu do przysiadow naptepnie hantelki ja mam po 10kg i tez kosztowaly ze 100+ duzy plus ze odciazen nie musisz kupowac bo 1kg zelaza tak po 4zl.

witam . przepraszam za odkopanie tematu ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi, dlaczego nie warto łączyc scorch z hmb. mam duży zapas hmb na ok miesiąca, jem go już ponad miesiąc z l karnityną teraz zamiast l karnityny dokupiłem scorch i chciałbym połączyc, dlaczego odradzacie?

poł kilo to troche duzy rozmiar bedzie :P wegli jak najwiecej, no o maśle zapomniałem, dzięki.:-) Czekam na jeszcze jakies ppropozycje :P Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2015-03-25 08:37:50

[...] Ale i tak uwazam, ze nie tedy droga. Byc moze Twoj trening jest zbyt intensywny? To tez nie zawsze jest dobrze. Jest mase osob, ktore nie czuja bolu (przynajmniej nie bardzo duzy) po treningu a mimo to rosna. Nie zawsze bol czy napompowanie miesni jest wyznacznikiem dobrego treningu. Poza tym zwroc uwage, ze wtedy kiedy miesien przestanie bolec- [...]

Kolego dawno to testowałem i na duży plus... A teraz jak to działa to niestety nie powiem ci

BzykuDg dlaczego przy takim bf nie ma sensu wchodzic na ckd uwazasz ze za duzy? Sam pamietam jak jechales ckd to tez troche tluszczu miales jak wrzuciles ta fote z lutego :)

Oczywiście że to możliwe, jednak jeśli wziołeś kreatyne na pierwszy cykl, ba! na zerowy staż to zrobiłeś duży błąd. Twoje mieśnie są poddane nowemu bodźcowi, nie potrzeba żądnych wspomagaczy aby rosły, dobre odżywianie na początek, potem dieta. Suplementy takie jak kreatyna,hmb itp... Po roku co najwyżej

Ja doskonale Ciebie rozumiem ale jak ktoś nie spróbuje to się nie nauczy. Wszelkiego rodzaju pouczenia na forum niewiele dają, co innego jak duży kolega na siłowni poradzi, to wtedy może młody weźmie to pod uwagę.

Hej 'dlugiiiii' ... Zrobiłeś duży postęp przez te dwa lata, a to się chwali ... Masz dobrze zdefiniowaną sylwetkę ... Popieram zdanie &#8216;Klejcuna&#8217; ... Daj sobie na razie spokój z suplementacją nie wspominając o środkach ... Jesteś jeszcze młody i Twoje ciało dobrze będzie rosło na odpowiedniej diecie ... Pozdrawiam ... ** [...]

yyy, bo Am nie odpowiedziala.... wiec powtorze... Tez masz ten problem tylko gdzie indziej? czy tez na twarzy? bo zaintrygowalo mnie to... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

gol dwa razy czesciej ta strone gdzie szybciej rosna a tak wogole to Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

sonbaty a jakpozdrawiam cie i super było cie poznac.duzy jestes

Na początek 30 minut na same nogi + skakanka(też nogi) może wywołać za duży szok dla mięśni i obolałość może trwać nawet kilka dni. Może to być nieprzyjemne uczucie dla Ciebie i ogranicza swobodę. W podwieszonym temacie są ćwiczenia z filmikiem instruktażowym, jest tam wszystko wyjaśnione.

olo bez obrazy ale piszesz durnoty, poczytaj troche forum, jak ktos ma duzy % bf to moze i schudnie na tym co pisałes zreszta jak mzoesz pisac zeby jadł to i to i tyle i tyle gramów jak diete sie dopasowóje do wagi/aktywnosci z ta 18 godzina to mit edit: yupie łap soga bo dobrze piszesz i masz ładny awatarek Zmieniony przez - Michał... w dniu [...]

Wiem ,że na bilansie ujemnym ,ale w sensie ,że moje zapotrzebowanie dla utrzymania masy jest 2800,skróciłem do 2400 narazie.W skali tygodnia 2400*7=16 800. Więc 16 800 w skali tygodnia jest na bilansie ujemnym to już z samej diety tłuszcz powinien schodzić ,ale jak 16 800 kcal -1600 kacal(aeroby) =15 200,czy to nie bedzie za duży skok w bilansie i [...]