duzy

[...] sobie 6 tyg po 12 powt i 6 tyg po6-8 powt. i wtedy nam napiszesz co jest lepsze. pamietaj ze kazdy organizm jest inny, ale ogólnie jest przyjęte ze mnijesza iilosc powt. i duzy ciezar (oczywiscie pozwalający technicznie wykonac ruch) przyczyniają sie do wzrostu siły przy 12 ruchach miesien sie ładnie pompuje przy czym nabiera kształtów, ale [...]

na prolaktyne wezme selegiline(depresja) bo dopamina ma duzy wplyw na libido, jak przypadkowo zrobiłem mixa wellbutrinu i bromergonu pałka wrazliwa byla jak nigdy;p

[...] podejscie na poczatek czyli "bede duzo cwiczyl z ujemnym bilansem kalorycznym to i tak urosne nawet jak waze 60 kg" wiec moge ci powiedziec ze to jest bardzo duzy blad i o ile nie wazysz 80 kg to lepiej zacznij od masy + standardowy trening obwodowy ktory ogolnie poprawi ci dynamike, sylwetke oraz sile pozniej jak bedziesz mial [...]

@anubis84 Zastanawiam się nad dietą , poprzednio byłem na Ketozie , lecz niestety marnie to poszło :(... Mój pas ciągle był duży, a byłem na diecie praktycznie 4-5 miesięcy. Chciałbym teraz spróbować coś innego , coś z węglami. Myślę też czy trening ,który teraz mam powinienem zmieniać czy może zostawić taki + dodać kardio na koniec treningu [...]

jest to duży i długotrwały co niejest charakterystyczne dla budowy masy ale i tak przy pływaniu ci się miesnie górnej czesci ciała poprawią bo najbardziej pracuja ale tonormalna reakcja organizmu na wysiłek

1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]

10 na tydzień i bedziesz duży. Grzegorz :)

niedlugo sie to zmieni koles jest troche zabiegany ostatnio sprawy osobiste z tego co wiem to ma byc pare nowych marek w sklepie oraz ma ruszyc strona intenetowa zobaczymy co bedzie a bodyfast kolo ronda tez spoko sklepik ceny dobre wybor duzy

To czemu rozstrzał cenowy jest tak duży? :)

ok rozpisałem wszystko i szczerze ... po 2 godzinach zagłębiania się w chemiczny aspekt tej diety .. ma ona duży sens .... przyznaje się bez bicia byłem w błędzie i chyba faktycznie ją zastosuję z małymi modyfikacjami , moje złe zrozumienie wynikało w strasznych uproszczeniach i błędach w tłumaczeniu działania tej metody w podanym linku. Na krótka [...]

wiatr duży był

1 sniadanie 6;30 ( ze wzgledu na prace ) Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 200g 7/1/10/78 // OK Ser twarogowy półtłusty 50g 9/2/2/66 // OK, MOŻESZ DAĆ WIĘCEJ Płatki owsiane 120g 14/8/75/440 // OK Miód pszczeli 10g 0/0/8/32 // OK DODAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁA TŁUSZCZU, NP. OLIWA Z OLIWEK, PRZYDAŁO BY SIĘ O-3 LUB TRAN 2 sniadanie. 10.00 chleb razowy 120g [...]

Koniu bo jestes maly i chudy ale kurfa jednak duzy

czyli generalnie ciezko powiedziec jaki to bedzie mialo wplyw,moze miec duzy moze niemiec wogole

bilans wodny w ciele masz duży :P i do tego pewnie jeszce "kupki" nie zrobiłeś

nie dopisałem że od jakiegoś czasu nie mam żadnych efektów. a bez białka trenując dalej schudnę jeszcze bardziej tak to rozumiem bo z czego powstaną mięśnie ? z rozpisaniem u mnie jest właśnie duży problem pracuje jako przedstawiciel handlowy i nie mam możliwości wożenia ze sobą jedzonka :( a w knajpach staram się brać jakieś sałatki filety itp z [...]

[...] jesz "spore" posilki nie oznacza ze dostarczasz wystarczajaco duzo bialka i wegli, kalorii co dla ektomorfikow jest bardzo wazne. sam mam kumpla ktory wpierdziela wszystko co mu babka robi, czyli: zupki, kanapki, ziemniaki i tam miesa na przemian i ladnie idzie, gdyby zabral saie za pozadna diete to by poprostu stal sie duzy naprawde.

Zakładając, że zapotrzebowanie kaloryczne organizmu rzeczywiście wynosi 3400 kalorii, a obecnie spożywasz 4700 kalorii, to od razu bym wszedł na zerowy bilans energetyczny. Pytanie tylko w jakim celu spożywać tak duży nadmiar kalorii? Gdzie tu jest sens? Po zakończeniu cyklu treningowego, warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie i odpocząć od [...]

No wiadomo ze przy ostatnim powtozniou na duzym ciezaze jest trudno zrobic czwcenie z dobra Technika i moze dlatego uzyc tego pasa tylko i wylacznie w ostatniej serji?. Pierwszy to moj kumple Jak masz za duży ciężar to go zmniejsz. Znowu odwołuję do tego postu, od messiego; -) na prawdę warto go przeczytać.

to twoja sprawa czy zostawisz czy nie skoro nawet 18 lat nie skonczyles a juz kox ladujesz to chyab troche zawczesnie widac ze nie masz jeszcze zbyt duzej wiedzy.. to czy zostawic silownie czy nie to zalzoy od twojego wyboru jak sie czujesz itp ja osobiscie po 1 tabsie Thermala mam duzy puls ale nie mam takich obiaw jak ty...