duzy

ale ja też chce być duży tak jak wy :)

... Chciał bym teraz zacząć trenować tylko nie wiem od czego i na co myślałem o rzeźbie i troche masie (Klatka Piersiowa Na Mase Brzuch na Rzeźbe za duży już się w sumie zrobił) Ogolnie wyćwiczyć swoją sylwetke żeby wkońcu nie wyglądać jak Utuczony misiek :). Może ktoś z was polecił by mi co najlepiej w tej sytacji zrobic ... Co ja widzę??? Nie [...]

[...] wytwarzanie tescia przez organizm spada i wtedy warto zarzucac takie cudenka, napewno nie w wieku 16 lat, gdzie kuska praktycznie all time stoi i czlowiek ma strasznie duzy poped... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

bierz, żryj i się nie przejmuj Chcesz być duży, musi boleć... ;)

a jak duży deficyt masz teraz porównując do zerowego zapotrzebowania? po 3 miesiącach jak chcesz jeszcze redukować to możesz zrobić to w formie reverse rozkładając na 4 tygodnie, nadal będziesz na - przez te 4 tygodnie, a kcal będziesz dokładac

To zależy. Jedni mają tak ze po 12 seriach na klatke nie mają zakwasów a inni juz po 8 seriach na drugi dzien czują duzy ból. Ja mam tak samo. Na bicepsy wykonuje tyle samo serii co na klatke bo jesli robie tylko 6-7 serii na biceps to nie czuje absolutnie nic. Skoncentruj sie na technice. Powtorzenia wykonuj sam bez pomocy i powoli. Ruch [...]

Oczywiście błędnie się wyraziłam. Chodziło mi, rzecz jasna, o redukcję tłuszczu w okolicy klatki piersiowej. Nie znam się na tym, często czytam to forum i po prostu chętnie usłyszę opinię doświadczonych użytkowniczek. Czyli podsumowując nie ma nic złego w ćwiczeniach na klatkę piersiową robiąc 3 serie po 15-18? Po prostu dziwi mnie to, że kiedyś, [...]

Nie jest fizjologicznie moliwym spalić tłuszcz/odchudzić/zredukować tk. tłuszczową (jakkolwiek się to nazwie) z jednego wybranego punktu, żadne ćwiczenie tego nie zrobi. Zawsze jako pierwszy schodzi tłuszcz, który organizm uznaje za zbędny. I ironicznie, nie jest to tłuszcz, którego się chcemy pozbyć :-P Jeszcze co masz na myśli pisząc "szczupła"? [...]

No..miły chłopak jesteś.Trenuj, jedz, odpoczywaj..ciesz się życiem ale z umiarem, nie krzywdź innych i szanuj rodziców i przyjaciół.Kochaj ile mozesz. I będziesz wtedy duży i zadowolony z siebie. Zdr.

vlad, guzik prawda za przeproszeniem, nie czuje sie jak 1 z tysiąca ale ja po ZMA miałem bardzo zauważalną różnice w spaniu, rano wstawalem wypoczęty jak nigdy w życiu, nie potrafie powiedzieć czy miałem duży niedobór magnezu, ale z czasem fakt, juz się tak dobrze nie wysypiałem, 2 miesiące mozna powiedzieć że ZMA swietnie na mnie działalo

Acard nie rozrzedzi krwi, zapobiega jedynie zlepianiu się płytek. U ciebie płytki krwi są w normie, inne wskaźniki mające wpływ na gęstość krwi również, więc w tym celu właściwie nie masz po co go brać. Estro nadal dość wysoko, może tu leży przyczyna? Co do innych wskaźników z morfo nawet się nie próbuję wypowiadać, bo się na tym nie znam Zbadam [...]

Mam Nox Pumpa ( pewnie jak poszukasz to znajdziesz jeszcze) i powiem tak że na początku działało dobrze jednak wiadomo że organizm się przyzwyczaja. Pompa na duży plus jednak później trzeba brać większe dawki. Ogólnie polecam.

gdzieś widziałem raz klienta na jakimś filmiku jak się spuścił na grzankę a później ją zjadł (hehe, może myślał, że to ma dużo białka ) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

nie pisz bzdur cm3 tylko duży CP lepiej kupić

Brzuch przed nogami to proszenie sie o guza, bo męczysz mięsień pełniący role stabilizatora. Poza tym wątpie, by katowanie brzucha w jakimś wielkim stopniu pomogło oprócz poprawy wytrzymałości. Na pewno odstaje ? Czy raczej zbyt duży poziom bf ?

nikt ci tego nie powie jedz i obserwuj efekty bedziesz slabo rosl to znaczy, ze dla ciebie to za malo bedziesz spadal na wadze to tym bardziej a jak efekty beda OK i przyrost tkanki tluszczowej nie bedzie duzy to bedzie SI jak na poziom niezaawansowany taka dieta jest nawet niezla

jeszcze tylko jedno pytanie bo teraz sobie uswiadomilem ze mam na siłowni tylko dostep do maszyny smitha :( czy to stwarza duzy problem jezeli chodzi o wiosłowanie pendlay'a, podpatrzyłem troche na youtube i tam jest wszedzie na wolnych cieżarach wiec niewiem czy moze lepiej jakis inny rodzaj wiosłowania zastosować moze chantlem w opadzie. [...]

Witam Moje sugestie: I posilek godz 7/8 mleko 2 % 300 ml + cukier 5/10 gram platki owsine 50 gr 2 jajka na twargo = 120 gr Wyeliminuj cukier możesz dodać orzechy II posilek godz 11 chleb razowy 100 gr szynka z indyka 50 gr ser gouda 50 gr maslo 20 gr Z chleba bym zrezygnowal a zamiast niego dal więcej platkow do sniadania. W tym miejscu [...]

*GREAT chodzi o to, że tam pewnie błędu żadnego nie było. zrobili za duży wałek i to spróbowali odkręcić puszczając bajkę o pomyłce sędziów.

;) nom danielek daje jade :) walnij jeszcze jakies foteczki ;) rosnij duzy :) sogacza lap :D MlodyByk