duzy

Zadzialaloby na pewno.Kobiety maja testosteron, ale dlatego ze maja go baaaardzo malo nie maja zarostu,wlosow na klacie,wysokiego glosu,szerokich barkow i waskich bioder itp. a TT to jakby poczatek drogi w tym kierunku.Takze dla kobiet to sie nie nadaje,tak samo jak koksy.Tak samo mezczyznie jak ma za duzo estrogenu w organizmie, rosna piersi [...]

Verona, tylko ze ja nie bede bral tej thermy jako dodatku do treningu aerobowego, tylko bardziej jako energetyku tylko przed treningami siatkowki, wiec nie wiem czy to cie tez interesuje? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] sportow walki zapasnik jest dla mnie synonimem mordercy i nie trzeba byc geniuszem, zeby dojsc do wniosku, ze jest to system bardzo skuteczny mimo, ze nie podoba mi sie mam duzy szacunek do wrestlerow w bjj zakochalem sie umiarkowanie i powoli, co najgorsze, ze w dalszym ciagu moje zamilowanie do niego rosnie moj staz treningowy to 2 miesiace [...]

Ogólnie to nic szczególnego, tylko zaniepokoił mnie taki duży wyrzut. Ogólnie to liczyłem na wyższe libido też, a tu się okazuje, że jest bez zmian. Zaraz wrzucę ankietę.

1)zapotrzebowanie na kalorie to około 2500-2600 z tego co wyliczyłem i staram się dostarczyć ich właśnie tyle No to gdzie tu "dieta z ujemnym bilansem", skoro wychodzisz na równo? 2) Nie napisałeś ile serii robisz oraz ile powtórzeń, poza tym opisałeś tylko trening na biceps - tricepsu nie robisz, przecież triceps daje większość masy [...]

Na pewno nie zależy tylko od białka, ale rzeźba to cholernie delikatna sprawa, spróbój na początek odjąc ze 250 kalorii, ograniczaj stopniowo. Na pewno kalorie musisz odejmować z węgli i trochę z tłuszczu - a nie broń boże z białka. Białka musi być ze 2,5 grama na kilogram. Przydałby sięjeszcze jakiś antykatabolik w stylu glutaminy - naprawdę [...]

jw, jeszcze jest u Nas w Polsce zbyt duży kult siłowni i pakowania "na siłę" ;) Chociaż nie powiem, to się zmienia.

Żyjemy w tym samym kraju wytłumaczeniem może być np. to, że jeśli dana osoba obraca się w różnym środowisku i spotyka różnych ludzi, a nie skupia się na jednym i tylko jednym środowisku może spojrzeć na to inaczej. Co do apetytu który rośnie w miarę jedzenia, to prawda bardzo duży procent tych którzy nie przestaną ćwiczyć chce coraz więcej ale też [...]

Such amasa wysuszonego grzyba to prawie czyste bialko, jednak takie bialko nie jest trawione w najmniejszym procencie w org. człowieka poniewaz org. nie posiada enzymu trawiennego dla białka grzybów...podobnie jest w innymi zwiaskami odzywczymi w grzybkach...jedyne co sie nie wydala to witaminy i squadniki mineralne. "Dzisiaj jestem mały, [...]

Prawdopodobnie nie poprawna technika lub zbyt duży ciężar.

jeżeli chodzi Ci o mase i regulacje to polecam Ci zaopatrzyć się na razie 2 suplementy. -jakiś gainer (bardzo duży wybór) -no i kreatyna, polecam Olimp 1250 ;) pzdr

Jak zredukujesz teraz to będzie miało duży pozytywny wizualny wpływ na sylwetkę nie ma co czekać bo z bear mode będzie dadbod i później się nie wyrobisz z formą do lata w przyszłym roku

Wszystko zależy od tego czego ćwiczący oczekuje, niektórzy lubią robić tzw. agresywną masę ukierunkowaną na duży przyrost wagi w krótkim czasie, a niektórzy wolą budować stopniowo tzw, suchą masę. Jest to uzależnione głównie od jakości diety o raz poziomu nadwyżki kcal, oraz aktywnośco

no i niestety masz duży problem ! musisz odpocząć od treningów a co do leczenia : ben gay+ arcalen ,fizjoterapia - np moze jakiś Bioptron , ogólnie rechabilitacja : jakieś pływanie i inne podobne , do tego różne zabiegi - nawet sauna ... kolagen + glukozamina + chondroityna + witaminy + zdrowa dieta ! +ew jakaś kreatynka w małych dawkach tyle by [...]

to widzę że masz DUŻY problem najbardziej prawdopodobną drogą do wyzdrowieia jest zaprzestanie dostarczania niszczących bodźców pozdrawiam

Co prawda nie mam pojecia o tym preparacie, ale moj znajomy bral cos takiego niedawno i wystawil zla opinie. Nie wiem na co mu mial ten preparat podzialac, ale na koncu powiedzial ze to gowno... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

afronis , gadasz glupoty sam nie koxuje dlugo ale tak jak shield pisze dieta ma duzy wplyw na syfy . sam nie raz przesadzilem ze slodyczami (bo je uwielbiam ) i syfy wyskakuja jak grzyby po deszczu

Bic dobry brzuch, troszke chyba zaniedbany Nie ćwiczysz nóg, a to duży - Ale ogólnie nie jest tak źle, nawet dam SOGa

spróbuję poprawić tą technikę, zobaczymy czy coś się poprawi ;) a jeszcze jeżeli chodzi o aeroby, bo chciałbym do tych planów dołączyć jakieś. Moja kobieta coś ostatnio wspomina, że chciała by jeździć na rolkach, że jej się to podoba, więc moglibyśmy jeździć razem, przyjemne z pożytecznym ;) myślicie, że będzie to dobry pomysł? są gorsze i lepsze [...]

I widać przyczynę I sniadanie: - 100g płatków owsianych z mlekiem /mleko 2% max 200ml - 3-4 jajka /ok zamiennie twaróg Daj zdrowy tłuszcz (orzechy włoskie+nasiona słonecznika) dodaj bakalie II sniadanie: ( szkoła ) - kanpaki z chleba pełnoziarnistego z serem i pomidorem - czasami jogurt do godziny 16 jade na takich kanapkach Błąd... co to za [...]