duzy

Slabeusz tata sie nigdy nie zastanawial czemu taki duzy urosles :) I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

cell pump duzy kup i mono rano cp a po treningu mono

Dobra panowie dziękuje za odpowiedzi. Zamówiłem BCAA i EAA wczoraj wieczorem a dzisiaj już sms, że paczka czeka w paczkomacie. Duży plus sfd ode mnie ma :D

tia, ma rozjechane cycki genetycznie wiec bedzie mial duzy problem z wypelnieniem srodka, ale powodzenia, bo widac juz efekty cwiczen Pozdrawiam, NoRtOn

rozpisze wam co jadłem wczoraj Poprzedni tydzień chodziłem na rano a więc : 5.20 śniadanie Płatki kukurydziane , owsiane , musli po pół szklanki + mleko 1 jajko odżywka 9.00 -9.15 3 plasterki sera żółtego 2 kromki chleba 2 jajka 11.30 -12 Kasza gryczana , sos biały z piersią kurczaka 14.00-14.05 Jogurt duży [...]

a czy ja moge tez ???..... [email protected] "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Witam nie będę zakładał nowego tematu, ponieważ mam podobne pytanie ale do tematu dla średniozaawansowanych, mam dość duży problem ponieważ tam też nie ma fotek i czy mógłbym mi ktoś wytłumaczyć jak np zrobić rozpiętki na linie ? Albo np coś takiego "Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka" ??? Tylko te dwie rzeczy [...]

Byłem w sobotę w szpitalu, zrobili mi RTG i na szczęście kość jest cała. Lekarz powiedział, że to stłuczenie... Przyznam, że takiego stłuczenia to jeszcze nie miałem :) Dziś jest trochę lepiej, jednak machanie, mycie zębów, ubieranie się, itd. to wszystko powoduje duży ból. Mam nadzieję, że do końca tygodnia przejdzie :) Dzięki za przemówienie mi [...]

Ja nawet chętniej zobaczę znając wynik. To duży komfort wiedzieć, że się nie zostanie zgwałconym psychicznie przez 15 min l'n'p.

Ja pamietam filmik na yt o jakimś rosyjskim kulturyście/sportowcu (cięzki, duży chłop), który był po operacji. Też lędźwiowy. Ale tam operacja nie do konca się powiodła i wiem, ze na początku wkładali go na tą ławkę do reverse hyper. Potem sam juz się pakował. Kazał zamykać siłownię na godzinę i nikt nie mógł go podglądać. Po miesiącu wrócił do [...]

Czyli myślicie że przy dobrze dopiętej diecie i treningach kickboxingu 2x i 4x silka + dodam że mam duży ruch w pracy robię nawet 15km dziennie, wcześniej 3lata praktycznie nic nie robiłem dlatego to wygląda tak a nie inaczej, na tym cyklu bardziej mnie zaleje niż się zbije? Z góry dziękuję za odpowiedzi

Jesli masz duzy kołopot z nabraniem wagi to ten z mct Jesli szukasz dobrego produktu to moze hitec profesional spec. suplement

Jest napisane za duży rozmiar zdjęcia

Nie podałeś kolego ile ważysz i ile masz wzrostu, co jest bardzo ważne przy tego typu prognozowaniu. 170 kg to bardzo duży ciężar, a 28 miesięcy to krótki czas na tak wielką progresję wyniku. Nie wiem również jak długo ćwiczysz, ale powiedzmy że ważysz 80 kg odpowiednia dieta + odżywki, oraz systematyczny trening (program trenigowy) i myślę że [...]

[...] po 120 ? Ale oni chyba idiotycznie zalozyli sobie target ludzi ze sfer srednio wyzszych i nawpjerdalali jakies dziwne maszyny calkiem bez sensu. Druga kwestia ze to nie jest duzy budynek Ale jak mowie, napewno za 80 zl na miesiac pustek bys nie mial, dookoła same bloki, jesli juz ktos dojezdza to tez ok, tramwaj + autobus calkiem blisko. A [...]

Ale jakich informacji oczekujesz? Nie napisałeś nic o sobie staż, dieta itd jest ankieta w podwieszonych więc wrzuć ją. Jak dla mnie rozrzut ilości powtórzeń za duży.

Nierozumie niektórych ludzi przeciesz jak się ma duży brzuch to można na czymś pifko postawić jak się siędzi na kanapie i oglda mecze.

Jeszcze konkluzja co do ostatniej wypowiedzi GhostRecona. Faktycznie ma on rację co do jakości mięśni we wspinaczce i siłowni. Te wypracowane podczas wspinu wolniej flaczeją i "pamiętają" zdolność wysiłkową. Znaczy to, że nawet podczas długiej przerwy szybciutko je odbudowujesz i wracasz do poprzedniej formy, czego niemożna powiedzieć o [...]

Przedramiona muszą być silne aby chwyt w palcach był mocny i np. 150kg w martwym nie wypadało z dłoni przy 10tym powtórzeniu. To wcale nie jest znowu taki duży ciężar na to ćwiczenie a założę się że większość ludzi ogólnie ćwiczących ale nie ćwiczących przedramion by tego w rękach nie utrzymała. Bez mocnych przedramion robienie martwych ciągów [...]

[...] do tego. Swietny antykatabolik i nie blokuje (w rozsadnych dawkach) poprawi rowniez jakos miesa i pomoze spalic tluszcz. I jak mowi reszta do insy trzeba dorosnac. usiadz odblokuj sie, daj odpoczac organizmowi i zaplanuj sobie konkretny cykl. PS2: Jezeli koledzy szanuja cie za to tylko ze jestes duzy, to radzilbym Ci poszukac nowych kolegow...