duzy

Lidon, nie oszukuj się, że jak odstawisz koksy to będziesz nadal duzy i będziesz rósł. Chcesz się przekonać to spróbuj. Ćwiczysz stosunkowo niedługo i gdy zaczynałeś twój organizm jeszcze rósł stąd tak szybko przybierałeś na wadze. Odstaw koksy, ćwicz na sucho i pogadamy jak będziesz miał ok. 30 lat. Pozdrawiam

Na duży brzuch najlepiej piwko chlup!

Co trzeba miec w głowie aby takie rzeczy zmyslac.kolejne twoje konto tutaj trolu. Taki duzy że się ciebie boja%%% Chciała byś wykolejona gambeto Gdy ktoś już jest taki duuży że się go boją to w pełni panuje nad sobą i towarem który bierze. Troll};-)

dobrze to podsumowales ! "Świat jest za duży aby być małym"

[...] poziomu umyslowego sie znizyc. Nie chce byc wulgarny ani chamski, nikogo obrazac. Zreszta obraza bedzie wtedy, jak ja zrozumiecie, wiec tak naprawde moge powiedziec cokolwiek i was nie obraze. Zapytam tak: czy musicie powielac karykature kulturysty: duzy biceps, maly mozg ? Czy myslenie tak boli ? Temat uwazam za zamkniety. Your pal, Krasnall

[...] nie wytlumaczyl roznicy miedzy tym a kyokushin), mialem troche stycznosci z jednym i drugim, a oto moje spostrzezenia: -nie ma sie co oklamywac ale, jesli jestes "duzy" (jak to mawiaja "dobrze zbudowany") to polecam oyame (czytaj: kyokushin)- lepiej trzymaja sie ziemi nie trzaskasz jakis 3-4 kopniec z jednego wyskoku, [...]

Idź do lekarza. Powinien coś Ci zapisać, a jeżeli to nie pomoże to niech da Ci skierowanie na gastroskopie, może coś pokaże. Zastanów się również czy nie wprowadziłaś do diety czegoś nowego? Niektóre suplementy u ludzi z delikatnym żołądkiem powodują mdłości np. witaminy z dodatkiem cynku. Podobnie z niektórymi herbatami, np.miętą. Bieganie bym [...]

popros tatusia zeby kupil ci jakies hantle i gryg na poczatek to nie tak duzy wydatek JAK ZBUDOWAC WLASNA SILOWNIE: http://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html

wiesz jaki masz % body fat? bo jak masz ponizej 15% to 2-2,2 bialka (w koncu cwiczysz silowo) nie za duzy deficyt ok 10-15% ww jak pisalem wczesniej ale raczej wiecej jak mniej (ok 100g)

napewno mam duży !!! więc B 187 gr TŁ i WW po 110 gr ?? dobry pomysł .bedzie na tym schodzil tłuszzcyk?? jeszcze zastanawiam się o jakiś suplementach mam do dyspozycjii BCAA ;Onmega 3 ; HMB jeżeli mozna o podpowiedz bedzie bardzo miło;))

Hmm... może i ja coś odpowiem bo interesuję się kośćmi Sam nigdy w życiu nic sobie nie złamałem, mimo że przeżyłem już 15 lat w raczej ciężkich warunkach - nie raz skakałem z kilku metrów na twardą ziemię, z jakiś garaży na zbity śnieg, nie raz upadałem prosto na rękę/głowę. Mam po prostu taką genetykę - wpisane mocne i grube kości. Fakt, ze ważę [...]

glutamina strata kasy... przynajmniej na tym poziomie... brak postępów może mieć wiele różnych powodów.. -brak zmian w treningu -brak regeneracji -błedy w diecie -zbyt duża ilośc serii -zbyt duży ciężar -zła technika i tak można w nieskończoność.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-27 19:12:58

Zdecydowanie uginanie sztangi na poczatek. Zlozone, ciezkie cw., doskonale w budowaniu masy, mozna dac duzy ciezar, ale nalezy tez pamietac o technice. Czasem dla odmiany warto w jednym cyklu zastosowac modlitewnik jako pierwszy - np. gdy pojawi sie zastoj, monotonia treningow. Jesli nie ma problemow z bicepsem - warto poprzestac na podstawach [...]

No ściskam regularnie, czasem z nudów tego mojego 40kg i moje przedramię nawet fajnie na niego reaguje. Tylko boję się, że na 70 będzie za duży przeskok. No ale zobaczę. Najwyżej odeślę i zamówię ten 50. Dam znać jak wygląda sytuacja ;)

[...] 4500g za ok 116zł albo jeżeli możesz to scitec mass20 4086g za ok 137 zł. nie musisz się tym sugerować oczywiście. I nie spodziewaj się efektów jeżeli masz złą diete oraz trening. Pamiętaj na pierwszym miejscu jest dieta. Powinieneś dostarczać 2,2 -3g białka na kilogram masy ciała i 2 razy wiecej weglowodanów. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Różne są pomysły niektórzy polscy kultury ci propagują żeby zaczynać od maszyn,chociaż ja jakoś to słabo widzę ale szkoły różne tym ,ze większość radzi wolne cięźarków. Na pewno jednak na początku treningi powinny być lekkie i niezbyt duźy objętości owo a tu jest 40 serii. Podsumowując plan taki trochę dupy. Pisał ktoś kto ma małe pojęć albo [...]

Przeciążasz CUN i układ mięśniowy :) Chodzi mi o o to, że wykonasz 4 - 6 ćwiczeń solidnie zarówno ciężarowo, jaki skupisz się 100 % na technice to powinieneś czuć się zmęczony Nie ma możliwości, zrobienia odpowiednio intensywnie takiej liczby ćwiczeń. Poza tym dajesz zbyt duży bodziec, dla mięśni. Nieadekwatny do jego poziomu

Do lutego zbyt wiele siły nie zbudujesz. Jak dołożysz 5kg to będzie duży sukces.

z tego co widac na zdjeciach Twoj problem nie jest duzy, przeczytaj wszystkie posty dotyczace tradziku najpierw a pozatym zmien dermatologa. To tylko forum , a Tobie potrzebna jest opinia lekarza. Kazdy ma inna skore i na kazdego rozne kosmetyki dobrze wplywaja a najlepiej jakby ci je przepisal dermatolog. Moze kupic sobie serie kosmetykow Loreal [...]

zamiast tego orbitreka wolałbym kupić tanie buty do biegania + termoaktywną odzież (jest duży wybór w przyzwoitych cenach) i zacząć biegać. Trening w domu jak najbardziej, zainteresuj się kalisteniką, a zacznij od książki "skazany na trening" bardzo ciekawa lektura do znalezienia w formie e-book'a. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-02-09 [...]